林伟

相对比女性来说，男性比较少会气郁。气郁容易引起多种疾病的发生，如果男性气郁了，那么阳痿的发病率就高了很多，因此这也是不少气郁男性的一大烦恼了。　　为何气郁会引起阳痿?　　元代的朱丹溪在《丹溪心法·六郁》里面，就有提到“气郁是六郁之首”，也就是说，一出现气郁，那么就会出现其他郁气的出现。气郁会导致肝气郁结，肝气疏泄不畅通，这样就会很  容易影响到男性的生殖功能了，从而引起阳痿。简单点来说，气郁所引起的阳痿情况，就是心理压力太大导致的男性勃起功能障碍。　　按摩涌泉穴可以帮助男人缓解气郁引起的阳痿　　说到涌泉穴，相信大家都不陌生，涌泉穴的位置是在脚前部的凹陷位置，在第2、3个脚趾趾缝合脚跟连线的三分之一地方。　　每天早上起床之后或者是睡觉之前，先用热水泡脚，再用左手的手心去按摩右脚的涌泉穴100次，之后换右手去按摩  左手的涌泉穴100次。每天按摩1次就可以。　　作用：按摩涌泉穴可以补肾壮阳、强筋壮骨、增精益髓等，对于气郁引起的阳痿具有很不错的效果。　　不过有人认为，这个方法解决气郁引起的阳痿，是不是太简单了。就是按摩涌泉穴而已，方法是很简单，但是真的能够治疗疾病吗?按摩涌泉穴的方法虽然是很简单，但是学问并不小，我们都知道，肾主管着男人的生殖能力，而涌泉穴是肾经的主要穴位。经常按摩涌泉穴的话，就可以疏通肾经的一些不平之气，对付阳痿很有效果。　　除了按摩涌泉穴之外，也可以按摩丹田。仰着躺好之后，双手搓热之后按摩丹田，按照顺时针的方向，力度从轻到重，轻轻的按揉2到5分钟就可以，每天都可以进行按揉。这个方法很适合出差在外面，或是不方便的人，对于缓解阳痿同样有着不错的效果。　　当然了，导致阳痿的原因有多种，最关键的也就是精神方面。有些男性虽然不是因为疾病或是身体虚弱原因引起阳痿，但却是因为精神方面而导致。压力太大、夫妻生活不协同等，都很容易引起气郁型的阳痿。所以，想要治好阳痿的话，心情要好起来，夫妻之间沟通交流好，心情好了，身体自然也会好起来。 

随着人们工作方式的改变，越来越多人养成了“久坐不动”的习惯：办公时一整天都钉在椅子上，下班后又躺着沙发上不愿意动……如此的生活状况严重破坏人的身体健康，在不知不觉之间，身体会逐渐发生一些不好的变化，若不采取措施弥补身体损失，身体状况将会越来越差!　　久坐不动 身体竟悄悄发生这些改变!　　1、心脏功能衰弱　　有研究显示，如果每天至少花6小时的时间在办公桌上，那么此人患心脏病的概率是正常人的两倍!若久坐不动，那么身体所消耗的脂肪量必会很少，这就容易使心脏脂肪酸和胆固醇增加，从而增加心脏病发作的风险，而且久坐不动容易令心率降低，影响全身健康。因此，平时没事时多出去走动走动，每周运动4天，每次运动30分钟。　　2、眼睛疲劳　　手机、电脑、ipad……如今是一个信息发达的时代，每个人都手机不离手，虽说电子屏幕不会马上令你失明，但长期盯着电子屏幕看，视网膜所承受的压力将会不断加大，屏幕的紫外线会逐渐破坏你的眼睛，容易引起眼睛干涩、疲劳、畏光、流泪等症状，严重的还会加深近视，甚至诱发青光眼。因此，不论是玩手机，还是看电脑，都应该每隔1小时就眺望远处，看看绿叶，放松一下眼睛。　　3、身材变形走样　　人体每天都处于一个新陈代谢的状态中，运动有助于身体毒素的排出，有助于脂肪的消耗，而如果经常久坐不动，热量消耗得少，身体部分毒素就可能无法排出体外，脂肪也很容易堆积，长期如此，脂肪就会堆积，引发肥胖，影响身材。　　4、引发骨疾病　　办公室白领每天保持同一姿势，很容易出现头晕、乏力、眩晕、腰酸、腿软、脖子僵硬等问题。此外，久坐的时候，全身的重量全压在脊椎骨底端，容易引发弓背或骨质增生，患颈椎疾病或腰椎疾病的概率也会更高。　　5、肠胃蠕动功能减弱　　久坐不动，肠胃功能也会随之变差，而肠胃一旦蠕动不佳，所吃进去的食物将会得不到有效的消化，身体就很容易出现消化不良、腹胀、腹泻、腹痛等肠胃问题，还有可能会引起便秘、痔疮等。　　长期久坐的人，如何缓解久坐的危害?　　由于工作原因，一天坐8个小时是不得不做的事情，那么有什么办法可以缓解久坐给我们身体带来的危害呢?　　1、适当做点运动　　平时在工作间隙，可以多活动一下手脚，如做做转头、伸展等运动，工作一小时后最好起来走动走动，平时周末在家建议多参加跑步、打球、游泳等体育活动。　　2、喝点牛奶　　钙具体缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用，因此工作中可以饮用一杯钙质含量丰富的脱脂酸奶。　　3、多吃海藻、根茎类食物　　由于长期久坐会使肠胃蠕动能力减弱，因此建议多吃点海藻类、根茎类等富含膳食纤维的食物来增强肠道蠕动能力。 

熬夜、不吃早餐、躺着玩手机……生活中，人们总会有一些不经意的坏习惯存在。虽然这些坏习惯短时间内不会对人体产生危害，但如果经常如此，就容易诱发相关疾病。如果你生活中养成了以下5个坏习惯，而且还没改掉，那么你离生病已经不远了。　　有5个坏习惯，迟早会生病!　　1、长期熬夜　　如果晚上11点还不睡觉，其实已经算熬夜了。现在很多年轻男女都有熬夜玩手机、熬夜加班工作的习惯，不到晚上12点绝对不入睡。其实，熬夜对身体危害很大，不仅会使眼睛处于超负荷状态，还剥夺了肠胃休息的机会，易引起肠胃疾病，还会导致人体内分泌紊乱，使细胞代谢发生异常，严重的甚至会造成血管收缩异常，诱发心血管疾病。　　2、经常不吃早餐　　上班为了不迟到而不吃早餐，周末为了多睡一下而不吃早餐，现代的年轻男女很少有天天按时吃早餐的。其实，早餐是大脑活动的能量之源，如果早上不吃早餐，身体则无法得到足够的血糖供应，进而身体容易出现倦怠、乏力等问题，令大脑无法集中，影响工作效率。此外，长期不吃早餐，还会令胃酸过多分泌，易引起胃溃疡、肠胃炎等疾病。　　3、躺着玩手机　　智能手机的出现拓展了人们的视野，打开了人们的眼界，给人的生活及工作带来诸多便利。然而，网络碎片化的信息是无穷无尽，微信微博只要刷一下，就会根本停不下来，有的人晚上喜欢躺在床上玩手机，玩到凌晨时分还不愿罢休，其实这样做是非常有损健康!躺着玩手机，手机的蓝光会对眼睛造成刺激，易引起眼科疾病，而且还会伤害腰椎和颈椎，长期下去，身子会不自然弯曲，颈部会越来越往前倾。　　4、空腹跑步　　处于健身或减肥等目的，不少人都有跑步的习惯，跑步锻炼固然是好，但如果空腹跑步，就非常不利于健康。人在空腹时，身体血糖浓度较低，若此时跑步，身体将会消耗大量的能量，血糖无法供应，则易引起疲劳、乏力，严重的甚至会出现昏迷现象!此外，空腹跑步还会引起肠胃不适，时间久了就易诱发肠胃炎或盲肠炎。　　5、睡前不刷牙　　有的人为了偷懒，就没有养成睡前刷牙的习惯。睡前如果不刷牙，其实是非常影响健康的，除了会令口腔滋生细菌，引起炎症或龋齿外，还特别容易诱发感冒和肺炎。英国一项研究显示，与晚上刷牙的人相比，晚上不刷牙的人患心脏病的概率要高70%。　　这些小习惯有助于养生　　1、自言自语减压力　　在我们周围经常有某个人坐在某处或边走边旁若无人地自言自语，人们便会觉得他是在发“神经”。由于自言自语常多表现在精神病人身上，所以长期以来，人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，或者至少存在某种心理疾患。其实，每个人都可能出现自言自语的情况，现代心理学认为自言自语是一种最健康的减轻精神压力的方法。　　每个人都有多重性格，当在工作中遇到棘手的问题、内心出现矛盾的时候，各种不同的性格之间就会展开斗争。有些人的斗争是在内心进行的，也有人会不自觉地对自己说出来，这就是人们所说的自言自语。自言自语可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪，有助于消除紧张，调整头脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累的时候，更应该“一吐为快”。但是要注意，自言自语只是发泄不良情绪的多种方法中的一种，只能偶尔为之，如果长时间将心理压力通过自言自语的方式解决，不与其他人沟通，则可能引起心理问题。　　2、常伸懒腰好处多　　有人认为伸懒腰是一种懒惰的表现，这是没有科学道理的。其实伸懒腰对经常坐着工作的上班族的身体是有好处的。长时间低头弯腰地趴在桌旁，身体得不到活动，加上颈部向前弯曲，流入脑部的血液流动不畅。时间长了，大脑及内脏器官的活动便受到限制，使新鲜血液供不应求，产生的废物又不能及时排出，于是便产生了疲劳的现象。伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以大大增加血流量，改善血液循环。同时，还可带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳。　　伸懒腰的时候，一般都要打个哈欠，头部向后仰，两臂往上举。这样做不仅可以保证大脑得到比较充足的营养，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，还可以促成腰肌发达，并且能防止脊椎向前弯曲形成驼背，对维护体形的健美有一定的作用。因此，每伏案工作一段时间，伸伸懒腰不失为白领们的健身小窍门。　　3、“高抬贵腿”让你更苗条　　“高抬贵腿”看似不雅，但当一个人的双腿抬起高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，长时间绷紧的大小腿得到了放松，有利于防治下肢静脉曲张，同时腿部的血液回流到肺部直至心脏，大大有利于心肺保健。　　高抬腿跑的具体动作是：双手叉腰、上身挺直、目视正前方，双脚直立，先抬右脚使大腿与小腿成直角，然后右脚下蹬左脚抬起，左脚大腿与小腿亦成直角，依此姿势两脚交替在原地跑步。长期坚持原地高抬腿跑可提高肺活量，去除腹部多余脂肪，锻炼腹肌。每次锻炼时间在五分钟左右，运动频率每分钟50次左右，可以由缓到快逐步推进，但饱腹时不宜进行，以免影响肠胃内食物的消化。 

毛孔粗大很影响妆容，也影响颜值，究竟为什么会出现这种情况呢？一部分跟生活习惯有关，另一部分就跟护肤手法有关。　　1、肌肤老化　　随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，必会加速老化，毛细孔自然也越加扩大。　　2、皮肤清洁不当　　皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后形成外层老化角质层。长期不正确的清洁皮肤方式，使得其新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。　　3、属油性皮肤　　油性皮肤和混合性的T型部位皮脂分泌特别旺盛，过剩的皮脂堆积在毛囊里，膨胀毛孔，随着年龄的增长，毛孔看起来越来越粗大。　　4、不良习惯　　1）爱烟酒　　香烟中的尼古丁会让血管收缩，血液循环减慢，于是干燥、老化都提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。酒精会使血液循环加速，毛孔也随之张开，加上喝酒容易造成身体浮肿，毛孔被撑开自然再所难免。　　2）随意挤压　　随意挤压粉刺，过度刺激使表皮破裂，一旦伤害到真皮，便难以产生新细胞，就会留下凹凸疤痕，使毛细孔变得更明显粗大。　　3）熬夜　　上过夜班的人都有体会，熬一夜下来，面容憔悴的，毛孔粗大，皮肤再好的人，熬个两三年， 不想变粗都难。　　4）保养品涂抹量过多　　保养品并不是涂的越多越好，过多的保养品会给你的肌肤带来压力，皮肤对外重要的联络通道——毛孔，在厚重的保养品之下会扩张开，所以保养品涂抹适量即可。

      无论是男人女人，都喜欢自己拥有高挑出众的身材，但是生活中因为这样那样原因长得身材矮小的大有人在，科学研究表明男性在23岁左右会停止身体增高，而女性则在23岁左右，在这个阶段之前，都可以尝试一些长高的方法，来弥补自己的“遗憾”。那怎么样才能长高？长高的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！　　怎么样才能长高？　　(1)保证充足的睡眠　　我们知道人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素会在夜间睡眠时分泌旺盛。针对怎么样才能长高这个问题，想要长高的朋友，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，建议每天最好在十点半左右睡觉，每天的睡眠时间保持在8个小时左右。　　(2)合理的运动锻炼　　在体育运动的过程中，机体新陈代谢会加快，能够加速血液循环，从而促进生长激素分泌，加快骨骼组织的生长，对于帮助长高是非常有帮助的。怎么样才能长高？建议选择单杠、跳绳、篮球等纵向运动，都是能够帮助身体长高的。　　(3)注意营养补充　　营养是人体生长的关键所在，一个体格想要正常生长，需要能量、蛋白质以及氨基酸等，而这些都需要依靠食物来供给。针对怎么样才能长高这个问题，要注意肉、蛋、豆类食物等摄入;与此同时骨骼的形成还需要依靠足量的钙质、磷以及微量元素铁、锰等，能够更好地促进骨骼生长，对长高是必不可少的一个元素。　　以上就是关于怎么样才能长高的相关内容介绍，相信大家在阅读完上文以后对于长高的方法都有所了解了，毫无疑问长高的方法有很多，建议尚在生长发育阶段的孩子，能够注意做好相关的事项，帮助自己获得一个健康挺拔的身材。但是千万不要因为过度追求长高而误入歧途，最终给自己的身体健康造成了不可逆转的危害。

你打算为你的小孩买一个枕头吗？你担心宝宝可能不舒服，没有枕头睡觉？你想知道为婴儿使用枕头是否会导致任何并发症？一起来看看婴儿使用枕头的安全性，以及婴儿何时可以用枕头睡觉。　　何时开始用枕头比较好呢？　　现在，如果宝宝还没有睡在枕头上，请放心，他并没有不舒服。如果你的宝宝睡在一个平坦的表面上，其实他不知道睡在枕头上和现在睡觉时的差异。　　大多数儿科医生和婴儿护理专家坚信，让宝宝睡在枕头上可能会导致婴儿猝死症的潜在风险。　　虽然大多数婴儿床都有枕头，但最好避免使用任何枕头。　　如此一来有助于避免任何意外窒息，因为他可能会拿起枕头放在他身上，但无法将其拿开。　　在为宝宝选择枕头时需要考虑什么？　　1、一个小而平的枕头　　一旦你觉得你的宝宝已经准备好睡在枕头上，选择一个小而平坦的婴儿。　　(1)检查可能有特殊小枕头和平枕的婴儿护理店。确保你得到一个不太软或太硬的枕头。　　(2)避免购买羽毛枕头。如果在婴儿床上使用这种枕头，饱饱可能会将头枕入枕头并发生窒息。羽毛枕头的轴或尖头伸出羽毛可能会损伤或损伤宝宝的脸部或眼睛。　　2、宝宝是否准备好了　　为宝宝准备枕头的最佳时机是转入床上睡觉。　　你的宝宝会告诉你他已经准备到睡枕头的阶段。例如：他可能想把头枕在毯子上，或者他可能会试着躺在枕头上。　　3、选择安全枕头　　(1)按下枕头，看它多久恢复其形状。如果它根本没有移动或移动得很轻微，代表枕头非常柔软要避免购买。　　(2)购买100％非变应原性聚酯填充物的枕头。它会防止过敏。　　小提醒：尽可能避免为宝宝使用枕头。你可能会觉得他很不舒服，但没有它，他仍然会很舒适，并安全。

      由于气候的因素，最近过敏的人很多，有人问过皮肤科医生说该怎么解决，医生回答：离开气候不好的地方就没事了，因为气候跟生活习惯影响很大，孩子有过敏的问题，可以在日常的饮食中，让他多吃洋葱、大蒜、苹果等食物，帮助预防过敏发作。还有保持环境干净和双手清洁也是防止过敏的方式。　　一、阻止过敏反应的食物　　1、可以食用洋葱　　洋葱充满了槲皮素，一种生物类黄酮，它可以抑制人体中的过敏反应。如果妳的孩子很容易发生过敏反应，妳可以让他多吃洋葱。　　2、可以食用苹果　　每天一颗苹果，医生远离我！苹果不只是让孩子远离疾病，也让过敏远离孩子。苹果和洋葱一样，含有丰富的槲皮素，所以它也是最好的抗过敏食物之一。　　3、可以食用大蒜　　虽然大蒜会让人口气不好，但它具有许多的健康益处，其中之一就是它的强大抗过敏性质。大蒜也含有丰富的槲皮素，所以可以对抗过敏。　　4、可以饮用绿茶　　绿茶中的儿茶素抗氧化剂是天然的抗组胺药，它可以抑制组胺和免疫球蛋白的产生，这2者都是造成人体过敏反应的原因。不需要担心绿茶的咖啡因会影响孩子，因为它的咖啡因很低。　　5、天然的益生菌　　食用天然的益生菌可以提高孩子肠道的有益细菌。由于大部分的免疫细胞都位于肠道中，所以食用富含益生菌的饮食有助于加强免疫系统和预防过敏发作。　　二、鼻子过敏反应有哪些？　　1、不停的打喷嚏　　如果孩子很容易打喷嚏，尤其是刚起床时，这表示他可能有过敏的问题，因为打喷嚏是过敏最明显的症状之一。此外，灰尘、花粉、空气中的颗粒也会引起打喷嚏的症状。　　2、鼻塞和流鼻水　　通常在打喷嚏之后，就会开始鼻塞和流鼻水。孩子可能每次都需要用掉很多张的卫生纸，还不一定可以停止流鼻水。　　3、出现咳嗽症状　　有时候过敏也会引起咳嗽的症状，有可能是因为喉咙被刺激，或是鼻涕倒流所影响导致。但光咳嗽不一定是过敏引起的，需要特别留意。

男性生育力的“金标准”是顺利使配偶怀孕，精液分析检测具有简便、直观、可量化与实用等特点，常常作为男性生育力评估的替代指标。可是一份精液化验报告上有很多数字、图表，一般人看了就发蒙，若还出现几个“不正常”，简直让人心惊肉跳。所以，看懂一份精液报告要抓住几个关键点。　　 一看精液理化特征。正常精液是一种混合物。在射精时由睾丸和附睾的分泌液及悬浮其中的精子与前列腺、精囊腺和尿道球腺的分泌物混合而成，最终射出的混合物是一种黏稠的液体。一般正常的量是2~6毫升（前提是禁欲3~7天），如果少于1.5毫升或大于8 毫升，都会被认为有问题。　　 男性的精液在刚刚射出体外时属于液化状态，很短时间内会凝固成胶冻状或凝块状，大约过10~30分钟，精液就液化成水样液体。这个过程叫“精液的液化”，属正常生理现象。如果精液排出体外，超过30分钟仍呈胶冻状，则属于病理情况，称为“精液不液化”，会影响精子的自由运动。　　 二看精子浓度。精子浓度就是精子的数量，医学上也称精子密度。国际卫生组织规定男性的精子量为每毫升不低于1500万，低于这个数值就为“少精子症”，对生育有很大影响。还有一种情况更为严重，就是“无精症”，即排出的精液中没有精子。一般医学上认为，在所射出的精液中，连续3次找不到一个精子，就可诊断为无精症。　　 三看精子活力。这是表示精子动不动、游得快不快的指标。正常精子活力是指，具有前向运动能力的精子占32%以上，低于32%则为异常，称为“弱精子症”，表示游动的精子减少，运动能力、活力差，难以游到子宫、输卵管中与卵子相遇。　　 四看正常精子形态率。正常精子与病理情况下变异精子各占的比例，能反映男性生育能力。正常形态精子应达到4%以上。　　 畸形精子是指头、体、尾的形态变异：头部畸形有巨大头、无定形、双头等；体部畸形有体部粗大、折裂、不完整等；尾部畸形有卷尾、双尾、缺尾等。按照世界卫生组织最新的标准，精子正常形态率小于4%，即为“畸形精子症”。　　 精子在穿越女性生殖道的时候，畸形的、弱的精子大部分都被淘汰掉，最后最“勇猛”的才和卵子会面。卵子也是外貌协会会员，一般只有健康完整的“高富帅”精子才会得到她的青睐。若畸形精子过多，则影响精子军团的战斗力，削弱男性的生育能力，这是导致男性不育的原因之一。　　 综上所述，什么样的精子算得上高富帅？高：活力高——有活力(前向运动)的精子占到32%；富：数量多——精子浓度要达到1500万/毫升；帅：形态好——精子正常形态达到4%，即精子有头有尾，长得“帅”的要达到4%。

老人适度运动可提高机体新陈代谢，增强或维持各脏腑器官功能，精神焕发，心情愉悦，达到延缓衰老、健康长寿等目的。但在运动保健的同时，要懂得“服老”，有些运动应少做。　　不宜快速转头。快速转头容易导致头痛、头晕，甚至可能诱发心脑血管病急性发作、颈部骨折等。有高血压、颈椎病、骨质疏松等疾病的老人尤其要避免快速转头。　　少做仰卧起坐。老人的颈椎、腰椎或多或少都有些问题，加上伴有骨质疏松，做仰卧起坐很容易给颈椎和腰椎造成不可逆转的损伤。而且，做这项运动时身体起伏大，对于患有心脑血管疾病的老人来说，很容易造成血压升高，发生意外。　　少爬楼梯。老人上了年纪，关节退化，上下楼梯或爬山时，膝关节承受重量是平时的3~5倍，容易导致膝关节损伤，加重关节退行性病变，损伤关节韧带，加速关节老化。所以，不建议老人选择爬楼梯这种方式锻炼身体。　　少进行跳跃运动。随着年龄增长，老人骨量下降、各器官开始老化，身体力量、速度、柔韧性、协调性都大不如前。跳跃属于剧烈运动，对心肺功能、身体机能要求较高。老人做跳跃运动时，会加重膝关节、髋关节等负担，不易掌握平衡，如果体力不支，可能摔倒，甚至诱发骨折等严重后果。　　所以，老人应尽量选择比较舒缓的运动，如散步、慢跑、老年健身操、太极拳等。锻炼应循序渐进，切忌操之过急，盲目增加运动量。需要根据自己的身体状况选择合理的运动方式，避免运动导致二次损伤，每次运动时间以不超过30分钟且感觉不到劳累为宜，刚吃完饭或空腹时都不要运动，否则容易导致消化不良或低血糖。

尽管夫妻关系应该是亲密无间的，但相处时还是需要设置一些健康界限，这样才有助于促进彼此之间的尊重和欣赏，减少家庭暴力、互不信任等严重问题的出现。那么，婚姻中夫妻间哪些红线尽量不能逾越呢？　　1.不问自取。在涉及对方私密或敏感的事物上，首先征得对方同意，做任何事情才会变得简单些，而不是偷偷摸摸地打听对方的隐私。另外，如果要做涉及到另一半个人利益的事情，最好先“请示”再采取下一步，否则可能会有严重后果。想象一下，你的另一半在半夜里突然醒来，发现你偷偷察看他的手机，他该是多么愤怒？没征得同意查看对方手机在任何关系中都是对个人隐私的巨大侵犯。　　2.不请自来。给彼此自由的空间是设置健康界限的好办法。所谓空间，是指一方可以完全做自己喜欢的事情，而无需另一方的参与。这不仅是身体上的，还包括心理上的。在婚姻中，心灵空间非常重要，这有助于彼此想念。若双方的生活时时刻刻纠缠在一起，是非常不健康的，也会导致彼此心存芥蒂。尤其是“不请自来”地去对方的办公地点，很容易让人感到窘迫。建议无论是因何事，都应先与对方确认，再到他的工作空间。　　3.不懂尊重。婚姻中，夫妻对彼此都有一些期望，这是十分正常的。但如果一些情况下，你的伴侣没有达到或者满足你的期待（例如他觉得省钱更重要，你觉得浪漫更重要），不要轻易生气，可以多沟通，表达自己对这个问题的看法。当然，在一些基本问题上，夫妻应该要有共识，例如忠诚不出轨、坦诚相待等。　　4.心安理得。结婚时间长了，夫妻间也许会把对方的关爱关心、体贴照顾看成理所当然，心安理得地接受。这实在是大错特错。没有任何一个人有义务去为他人无条件付出，夫妻应该珍惜彼此的心意，做到互敬互爱。▲

心脏是人体上中枢环节，也是至关重要的几个部位，如果心脏出现问题是很危险的，至于这种心脏早搏也不是什么严重的症状轻微的是不需要治疗的，下面我们来说一下治疗心脏早搏有什么方法。治疗心脏早搏有什么方法1第一：心脏早搏，可以简单理解为心脏在正常规律跳动下，突然提早出现异常跳动。据研究表示，70%左右的人都出现过心脏早搏的现象，只不过症状不明显，所以难以引起注意。心脏早搏不是一种疾病，而是心律异常的现象，并不可怕，但可能预示着某种心脏疾病的发生，所以关键是要学会自查，及时治疗。一般情况下，心脏早搏也有相关的症状或征兆，及早发现，及时治疗。2第二：一般情况下，心脏早搏不需要特殊的治疗方法，通常早搏的治疗目的只是缓解症状和降低并发症的发生，所以对于轻症患者，不需要治疗或只进行心理或安慰剂治疗，平时做好心脏护理即可。对于心脏早搏频发的患者，可以采取药物治疗和射频消融治疗缓解症状。3第三：对于心脏早搏的治疗，首先要找出早搏的原因并消除，心脏早搏的现象便会逐渐消除。如果无法找出心脏早搏的病因，应及时到医院进行检查，医生会根据检查结果判断是否需要治疗以及心脏早搏的治疗方法。注意事项导致这种心脏早搏原因有很多，这种疾病不许要紧张，也不需要一些什么治疗，只要能找出导致这种疾病的原因，并消除这种原因心脏早搏症状就会慢慢有好转，最好痊愈。

       高血糖对于健康人来说是一种危害，更不要说对孕妇了，在孕检的过程中，也会做血糖的相关检测，有的孕妇被检测出血糖高，那么妊娠血糖高怎么控制呢？怎么才能让自己的血糖降下来呢？下面我们就来简单的介绍一下该问题，希望可以帮助到需要相关信息的人。　　血糖高的孕妇可以从饮食上进行控制，限制糖分的摄入，例如我们平时说吃的主食中，就含有较多的糖分，尤其是北方人常吃的馒头等面食中，在血糖高的期间，减少对主食的摄入，用其他食物来代替。孕妇可以多吃一些水果和蔬菜，但是在这些食物的选择上，也是要避开高糖的水果和蔬菜的，最好不要使用沙拉酱等，这些甜味的酱中也是含有较多糖分的。孕妇可以多吃一些碳水化合物类的食物，可以起到降低和稳定血糖的作用。另外孕妇也可以吃一些富含膳食纤维的食物，这些食物不仅有利于血糖的控制，还能够促进孕妇大肠蠕动，缓解孕期的大便干燥等情况。　　患者应该进行适量的运动，来提高自身抵抗疾病的能力，对于孕妇来说，较为适合的运动是散步，孕妇瑜伽等，适量的运动也是有利于血糖稳定的。患者要对自己的血糖严加监测，不能觉得自己已经控制了就不去检查血糖的数值，因为有的人即便不食用糖分食物，增加了运动，血糖数值依然会增高，这个时候就只能求助医生通过药物的手段进行降糖了。　　以上就是妊娠血糖高怎么控制的简单介绍，您在看了以上的介绍之后，是否对如果控制血糖有了初步了解了呢，希望患者能够管得住嘴迈得开腿，只有这样才能将稳定的血糖保持下去，切不可血糖稳定了就又不忌嘴，这样以前的工作就白做了。

       女人之所以会衰老、身材走样、骨质疏松、情绪低落，以及罹患月经病、乳腺疾病、宫颈疾病等，均与女性激素失衡密切相关。其中有一种激素叫做泌乳素，这种激素太多对女人不是好事：不仅会引起月经异常，还可能导致不孕。今天就请广东省妇幼保健院妇科主任医师和秀魁详解泌乳素对女性健康的影响。　　未婚未孕，乳房竟然流出乳汁　　泌乳素是脑垂体分泌出来的其中一种激素中，它的另外一个名字叫催乳素。从名字可以知道，这种激素太多的话，是可以催乳汁出来的。　　正常女性从怀孕第8周开始，泌乳素水平逐渐增高，等生下孩子后，乳房自动会分泌乳汁。另外，怀孕3个月流产的女性或引产的妇女，亦可以出现泌乳。　　但是在平时，女性体内的泌乳素水平处于一种低位置状态，不会引起乳汁的分泌。虽然在排卵和排卵后，在情绪紧张、性交后、劳累、睡眠不好也引起泌乳素增高，但不至于导致泌乳。　　也就是说，一般情况下，女性的乳房是没有乳汁的，挤压或吸允都不会有乳汁出来。　　然而，未婚未孕的梁小姐在一次不小心挤压乳房时竟发现有白色奶水流出，除了泌乳，近半年来月经量明显减少，月经不规律，两三个月才来一次。经医生检查，梁小姐体内的泌乳素水平太高。　　泌乳素水平太高，身体会出现什么症状　　和秀魁指出，女性的泌乳素太高，应该警惕这两个病理原因：一是患有垂体腺瘤、下丘脑功能障碍、原发或继发性甲状腺功能减退，二是服用了多巴胺受体阻断剂、雌激素药物等容易引起高泌乳素血症的药物，均可以导致外周血中泌乳素水平持续超过正常范围，出现高泌乳素血症。　　泌乳素水平较高时，女人身体会有以下几个表现：　　1、非哺乳期女性出现溢乳现象，即挤压乳头时见到有白色或淡黄色乳汁流出来。不过临床上也有部分高泌乳素血症患者，因为分泌的泌乳素是低活性泌乳素，所以泌乳素水平很高，也没有泌乳。　　2、泌乳素水平高可以抑制下丘脑-垂体-卵巢的生殖内分泌轴，从而抑制排卵，引起月经量减少、月经稀发，甚至闭经、不孕等症状。对生殖轴长期抑制时，还可使得女性出现潮热、情绪改变等围绝经期症状，甚至导致卵巢、子宫等女性生殖器官的萎缩。　　3、如果是垂体腺瘤引起的高泌乳素血症，当瘤子较大时，可使病人出现视野缺损或头痛等症状。　　泌乳素增高，要不要治疗　　当检查发现泌乳素水平过高，首先要查找病因。对于非病因原因或无症状的患者不用特别处理，观察即可。在排除了生理原因及药物原因后，有症状的患者应该进行治疗。　　目前对于高泌乳素血症主要采用药物治疗，常用多巴胺受体激动剂将血清中的催乳素水平控制在正常范围，从而减轻症状或使症状消失。　　对于有生育需求的患者来说，在控制血清催乳素之后，最好再进行促排卵治疗。　　患者应注意的是，药物治疗一旦开始，不能随意停药，否则可能让泌乳素水平反跳升高。　　对于药物治疗效果不好的，或者巨大垂体瘤导致压迫症状的患者，需要考虑手术治疗。

     月经是每个女性都会遇到的甜蜜的烦恼，每个月都要来那么一次。但是随着现代生活节奏的加快，女性面对的压力越来越多，身体也是处于亚健康状态，很多女性都会疑惑月经推迟发黑怎么办？女性遇到这些问题的时候一定要引起重视，注意休息和饮食调节，月经推迟发黑怎么办，找出原因是关键。　　要想解决月经推迟发黑怎么办的问题，首先我们来分析以下出现这种情况的可能原因。女性月经推迟的原因有很多，最主要是以下几个方面：一是女性长期处于压力下，经常感到焦躁不安，月经就会开始紊乱。二是便秘可能会引起女性月经紊乱，便秘的人一般子宫前倾，不仅月经推迟发黑，还会引发腰痛。是如果女性在经期不注重保养，碰冷水受寒，可引起月经推迟发黑，甚至闭经。所以女性在经期一定要注重保养身体，防寒避湿，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。　　月经发黑的原因主要有以下几个方面：一是有的女性肾虚，在月经期间，这部分女性除了月经会出现各种问题外，还会经常出现有各种不适症状，常见的有腰膝酸软、足跟痛、头晕耳鸣等。二是如果女性存在手脚冰冷的情况，有可能是气血两虚的情况，那么同样会导致经血推迟，颜色变黑，与此同时还会出现有痛经、月经量少等现象。　　接下来就讲到月经推迟发黑怎么办了，主要有饮食和药物上来调节。饮食上多选择粗粮和豆制品。小麦、小米、玉米、紫糯米、豆腐、豆浆、豆芽菜等。奶制品和动物内脏也是很不错的选择。药物则要在医生的指导下服用了。一般情况下，月经推迟发黑主要会选择益母草、当归、延胡、红花等补血活血。这些药物对于调经止痛，气血双虚的女性有很好的效果。香附、陈皮、青皮用于肝郁气滞，胸、胁、脘腹胀痛，月经不调，经闭痛经，乳房胀痛。柴胡、川楝子、木香、杜仲用于肝气郁结、胁肋疼痛、月经不调等。  　　除此之外，月经推迟发黑女性，还要注意适当加强体育锻炼和体力劳动，身体好了，自然不会气血两虚了。同时，保持心情开朗愉悦，养成良好的作息习惯也有利于缓解月经推迟发黑的问题。