秦保锋

天气转冷，注意保护心脑寒露是二十四节气中第17个节气，寒露节气已过，代表着炎炎夏日已经结束，天气也由凉转寒，北半球气温逐渐下降，南方气温风凉干燥，为秋到冬的转折，此时阳气下降，阴气上升，气温不断下降，近些天门急诊心脑血管病患者明显增多，有一些老年脑中风患者，尤其是有高血压、糖尿病等基础疾病的人，又重新出现新的问题，出现肢体麻木、肢体偏瘫等症状，秦医生在此提醒大家，天气转冷，注意保护心脑。调饮食    秋季燥邪当令，燥性干涩，易伤津液，容易出现口干、鼻干、咽干、皮肤干燥等症状，饮食宜清淡，少吃辛辣刺激油腻食物，辛辣食物容易化火伤阴，加重干燥症状，油腻食物容易影响脾胃功能。适当吃一些百合、山药、银耳等，多吃蔬菜水果，优质蛋白质，适当饮水，补充维生素和矿物质，保持身体的水分平衡，增强身体免疫力。     畅情志    随着气温下降，万物萧条，容易产生悲忧、抑郁、伤感的情绪，不利于身体、心理的健康，宜情绪保持安静、平和，减少秋季肃杀之气的影响。     适寒温    寒露过后，天气寒冷，注意防寒保暖，以防凉气侵入体内，尤其是老人、儿童和身体体质较弱的人要注意增减衣服。可以中药泡脚，这样可以改善足部的血管扩张、血流加快，缓解疲劳。     宜起居    《黄帝内经·四气调神大论》：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁……”，顺应四时变化，早睡早起，顺应秋季收藏的特性，“春困秋乏”，秋季容易感到困倦，要保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。 简介：秦保锋，中西医结合博士，上海中医药大学附属曙光医院神经内科主任医师，硕士研究生导师，全国老中医药专家学术继承人，曙光高级中医师。擅长中医药治疗失眠、头痛等心脑血管疾病、脾胃疾病、周围神经病，心脑血管支架术后，帕金森病，新冠后遗症等内科杂症，擅长各种慢性病及疲劳综合征等亚健康的中医药调养。门诊信息：  西院： 周二上午（专家）、周五下午（专家）            东院： 周五上午（专家）、周三下午（特需）                           长按下面关注（秦保锋说疑难杂病）                        

 新冠后疾病综合征—失眠新冠阳康以后，部分患者会遗留有睡眠障碍、疲倦乏力、胸闷、心慌、出汗异常等表现，其中睡眠障碍是比较常见的临床症状，睡眠是人体正常的生理需求，占整个人生的三分之一时间，充足的睡眠是人体健康的保证，失眠可以是单独的一个临床表现，也可以是其他疾病的伴随症状，长期睡眠容易导致衰老、记忆力减退、内分泌失调、高血压、糖尿病、焦虑烦躁等各种疾病，给患者带来沉痛的体验，正值3月21日国际睡眠日前夕，我们一起看看失眠的中医治疗，希望对广大的失眠患者有所帮助。失眠中医称不寐，主要是由于情志所伤、饮食不节、劳逸过度、久病体虚等导致气血失调、脏腑功能紊乱、阴阳失调。临床治疗重在辨证 交通心肾 情志不遂，五志化火，心火上炎、肾水不足，出现心肾不交，临床多见失眠、烦躁、腰酸等，临床常用黄连阿胶汤加减。 养血安神心主血，藏神，心血不足，心神失养，出现失眠，临床常用归脾丸、八珍汤等加减 补肾通督肾生髓主骨通脑，用脑过度，元神耗伤，出现失眠，临床常用十全大补汤、三才封髓丹等加减。 养阴安神阴阳平衡，人体健康，病后耗气伤阴，尤其是热病后期，耗伤阴液，心神失养，出现失眠，临床常用天王补心丸加减。 化痰和胃胃不和则卧不安，饮食不节，肠胃乃伤，邪扰神明，出现失眠，临床常用温胆汤加减。 镇静潜阳由于情志刺激，痰热、食积等，导致阴阳失调、魂神不安，出现失眠，临床常用镇肝熄风汤加减。失眠治疗，关键在辨证，不同类型用不同的药物，另外，临床治疗需要重视患者心理疏导。 秦保锋，男，中西医结合博士，主任医师，硕士研究生导师，全国老中医药专家学术继承人，曙光高级中医师，心理咨询师。擅长中医药治疗失眠、头痛等心脑血管疾病、脾胃疾病、周围神经病等内科杂症，擅长各种慢性病及疲劳综合征等亚健康的中医药调养和中医药养生保健。专家门诊时间：浦西曙光医院 周二上午、周五下午              浦东曙光医院 周五上午、周三下午 

 新冠感染后失眠的治疗全国人民众志成城，以高效的行动与时间赛跑，为打赢这场抗疫战争做出了巨大贡献，随着疫情防控进入“乙类乙管”新的阶段，全民免疫屏障已经形成，新型冠状病毒感染后容易导致疲倦、乏力、头晕、多汗、睡眠障碍等，失眠是临床上常见的并发症，失眠又影响机体恢复，因此，我们需要重视失眠的治疗。 调整情绪感染新型冠状病毒以后，患者担心自己的身体健康状况，比如会不会导致白肺，会不会影响心脏……，容易导致夜不能寐，患者可以通过转移注意力，适当运动，比如太极拳、八段锦等，有助于调整情绪，缓解压力，改善睡眠。 药物治疗目前治疗失眠的常用西药主要是（非）苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素和褪黑素受体激动剂、抗抑郁药物以及抗精神病药物，这些药物或多或少会导致药物依赖、宿醉效应等。中医药在治疗新冠过程中取得了重大成就，对于新冠后失眠、多汗等具有明显疗效。 中医辨证论治疗效显著患者感染新冠后，容易出现过度担心、焦虑、疲倦、乏力、头晕、多汗、入睡困难、多梦、早醒等，根据患者的症状、舌苔以及脉，多属于肝郁、气虚、阴虚、湿气、血瘀等，导致心神失养或邪扰心神，心神不安，出现失眠。根据不同的原因，给予疏肝理气、益气养阴，化湿、祛瘀等治疗。 秦保锋，男，中西医结合博士，主任医师，硕士研究生导师，第六批全国老中医药专家学术继承人，上海市海派中医流派（丁氏内科）传承人，曙光高级中医师，上海中医药大学海外中医中心人才，心理咨询师。参与编写学术著作四部，发表学术论文多篇，上海市卒中学会中西医结合学会委员，上海市中医药学会神经科分会委员，上海市中西医结合神经内分泌专业委员，上海市中西医结合学会全科专业委员。研究方向：中医药治疗睡眠障碍、心脑血管疾病、周围神经病，擅长中医药治疗内科疑难杂症，擅长各种慢性病及疲劳综合征等亚健康的中医药调养和中医药养生保健。 特需门诊时间：浦东张衡路528号，曙光医院周三下午专家门诊时间：浦西普安路185号，曙光医院周二上午              浦东张衡路528号，曙光医院周五上午 

  健康睡眠、幸福一生睡眠是人体正常的生理需求，人一生中1/3的时间都在睡眠中度过，睡眠是机体解除疲劳、恢复精神、信息整合、巩固记忆等的重要环节。现实生活中，多种因素会影响睡眠，出现睡眠障碍，失眠是睡眠障碍的主要表现形式，失眠主要是指入睡困难、睡眠浅、早醒等，是目前临床上常见病。不同的生理阶段，睡眠时间需求不同，婴儿期睡眠时间长，可能每天达20几个小时，老年人睡眠时间短，成年人睡眠时间一般是7-8小时，但不强求，应视个体差异而定，现实生活中“夜猫子”“百灵鸟”应顺应各自的生理节奏，有利于提高工作效率和身体健康。失眠的原因千万条，每个人都有自己的不易，工作压力大、生活节奏快、饮食不规律，出现睡不着、睡不深、醒得早，据世界卫生组织调查，大约1/3的人有睡眠问题，据中国公布的睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率83%，远高于国外发达国家，长期失眠容易导致免疫力下降、疲倦乏力、反应迟钝、记忆力减退，情绪烦躁等，容易诱发高血压、糖尿病、内分泌失调、心脑血管疾病、甚至诱发肿瘤、猝死等。失眠给患者带来极大的痛苦和心理负担，对于失眠的干预措施，主要是药物治疗和非药物治疗，传统中医学对失眠治疗历史悠久，采取个体化、针对性治疗，可以有效治疗失眠，还你婴儿般的睡眠。 我们经过长期的临床实践发现，失眠主要是以肝为中心，影响其他脏腑。肝藏血，血舍魂，人卧血归于肝，由于多种因素影响，血不归肝，魂失所养，出现失眠，肝属木，心属火，木生火，母子相及，心肝火旺，热扰心神，心神不安，出现失眠，临床常用柴胡加龙骨牡蛎汤之类。脾属土，木克土，肝脾不和，出现气滞，痰湿，郁久化火，气、痰、湿、火，相互胶结，心神被扰，出现失眠，临床常用逍遥丸、黄连温胆汤之类。肾属水，肝肾同源，精血亏虚，虚火内扰，出现失眠，临床常用黄连阿胶汤之类。心属火，肾属水，心火下降温煦肾水，肾水上行，制约心火，心肾相交，水火既济，如果肾水下亏，心火独旺，心神被扰，出现失眠，临床常用交泰丸之类。脾为后天之本，气血生化之源，脾虚气血生化乏源，心血不足，心神失养，出现失眠，临床常用归脾丸之类。   秦保锋，男，中西医结合博士，副主任医师，硕士研究生导师，全国老中医药专家学术继承人，曙光高级中医师，心理咨询师。擅长中医药治疗失眠、头痛等心脑血管疾病、脾胃疾病、周围神经病等内科杂症，擅长各种慢性病及疲劳综合征等亚健康的中医药调养和中医药养生保健。专家门诊时间：浦西曙光医院 周二上午              浦东曙光医院 周五上午  

 血栓那些事（节选自家庭用药）随着人口老龄化，生活习惯的改变，心脑血管疾病发病率越来越高，并且逐渐出现低龄化趋势。目前人们谈栓色变，因为血栓会沿着血管随着血液流动到达全身各处，到达颅内会导致脑细胞梗死，俗称中风；到达心脏，会导致心肌细胞梗死，俗称心梗；到达下肢血管，会导致下肢血管闭塞，组织坏死，需要截肢……，各种各样的血栓如同炸弹一样，我们不知道它何时爆炸，一旦血栓形成，给我们的生活、家庭都带来沉重的负担。血栓从中医角度属于瘀血的表现，所谓的瘀血，就是指血管内流行不畅的血液，同时也包括溢于血管外的血液。瘀血的形成原因很多，如劳累过度、情绪异常、气候失常等诸多因素。瘀血形成以后，会出现疼痛、肿块、口唇紫绀等临床症状。劳逸过度致栓：中认为“气为血之帅、血为气之母”、“气行则血行、气滞则血瘀”、“劳则气耗”，“久卧伤气”等，主要是说气可以推动血液运行，过度劳累或者过度安逸都会导致身体虚弱，出现气不能行血的表现，出现瘀血，临床上我们也会经常看到一些患者，劳累过度以后出现脑梗死或心梗等血栓性疾病。喜怒不节致栓：情绪异常也会导致血栓形成，《黄帝内经》曰“大怒则形气绝，而血苑于上，使人薄厥”。喜怒悲忧是人体正常的情绪变化，但是，一旦超过人体调节的范围，会出现疾病，“怒则气上”，“血之于气，并走于上，则为大厥”，情绪激动时，会导致气血上冲，出现面红耳赤等表现，甚至出现血管闭塞或破裂出血，医院急诊常会出现情绪激动以后脑中风的患者。寒热失宜致栓：气候失常也会出现血栓，尤其是季节交替的时候，《黄帝内经·素问》曰“血气者，喜温而恶寒，寒则泣而不能流，温则消而去之”。寒温适宜，气血流畅，受凉则气血运行不畅，受热则气血流通。临床上心脑血管发病率在气候寒凉的冬季更高，在气候温暖的夏季偏低，需要注意防寒保暖。另外生活习惯异常也是导致血栓的诱发因素，比如长期吸烟、饮酒、肥甘厚味等都会影响人体代谢，出现高血糖、高血压、高血脂等，这些都会加速血栓的形成。血栓可防可治血栓就是中医所说的瘀血，平时日常生活中我们可以吃一些药物来预防血栓，减少血栓发病的几率，比较常用的一些活血化瘀的药物如三七、丹参、山楂、红花、当归等，并配合一些理气的药物比如陈皮、玫瑰花等，气行则血行，达到事半功倍的疗效。血栓性疾病患者起居、饮食对于血栓性疾病患者，要做到食饮有节、起居有时，《黄帝内经》曰“其知道者，法于阴阳，合于术数，食饮有节，起居有常，不忘作劳”、“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无、真气从之”，主要是讲要注意养生，遵循自然界阴阳变化的规律，运用各种养身方法，注意调整饮食、起居，不要过度劳累，注意躲避外界的风寒邪气，保持少私寡欲、淡泊名利。因此，对于血栓性疾病患者应当情绪舒畅，饮食清淡，戒烟限酒、少食辛辣刺激，营养均衡，适当运动，顺应四时季节变化，调整睡眠，春夏应养阳气，秋冬因养阴。血栓预防虽然有多种方法，但是也不能完全预防，一旦发生突发性头晕、头痛、口角歪斜、视物模糊、偏侧肢体麻木、偏侧肢体无力、言语含糊、胸闷等症状，可能有血栓形成，应该及时就医。秦保锋，男，中西医结合博士，副主任医师，硕士研究生导师，第六批全国老中医药专家学术继承人，上海市海派中医流派（丁氏内科）传承人，曙光高级中医师，上海中医药大学海外中医中心人才，心理咨询师。参与编写学术著作四部，发表学术论文多篇，上海市卒中学会中西医结合学会委员，上海市中医药学会神经科分会委员，上海市中西医结合神经内分泌专业委员，上海市中西医结合学会全科专业委员。研究方向：中医药治疗心脑血管疾病、周围神经病，擅长中医药治疗内科疑难杂症，擅长各种慢性病及疲劳综合征等亚健康的中医药调养和中医药养生保健。专家门诊时间：浦西普安路185号，曙光医院周二上午              浦东张衡路528号，曙光医院周五上午

 关注睡眠障碍、健康生活睡不着？嗜睡、睡不醒？早醒？打鼾？梦游？这些表现其实都是病，属于睡眠障碍的表现，应该积极治疗，睡眠障碍大致分为三类，第一类是大家熟悉的睡眠不足症状，包括入睡困难、早醒、睡眠浅等；第二类主要是过度睡眠，包括发作性睡病、嗜睡等；第三类是异常的睡眠形式，包括打鼾、呼吸暂停、梦游、梦魇等。《2018中国睡眠质量调查报告》提出，83.81%的调查者受睡眠障碍的困扰，研究显示，20%的心肌梗死、15%的猝死由睡眠障碍诱发。睡眠障碍已经成为当今影响无数人的重大公共健康问题，每年3月21日是国际睡眠日，健康睡眠，健康你我。睡眠障碍会影响全身系统，包括神经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统、血液系统、内分泌系统，出现心脑血管疾病、消化不良、肥胖等多种疾病；脏器功能失调，也会导致睡眠障碍，因此形成恶性循环。但是，很多患者并没有得到正确的诊断和治疗。我们长期关注睡眠障碍，给予患者生活、心理的指导，倡导健康的生活方式、健康饮食、健康运动；对于不同的人群给予针对性的建议，中医药治疗睡眠障碍历史悠久，疗效明显，无明显副租用。临床常联合应用中药、针灸、心理调理，取得显著疗效。   秦保锋，男，中西医结合博士，副主任医师，硕士研究生导师，全国老中医药专家学术继承人，曙光高级中医师，心理咨询师。擅长中医药治疗失眠、头痛等心脑血管疾病、脾胃疾病、周围神经病等内科杂症，擅长各种慢性病及疲劳综合征等亚健康的中医药调养和中医药养生保健。专家门诊时间：浦西曙光医院 周二上午              浦东曙光医院 周五上午

 头痛可防可治，中医帮你解烦忧头痛是临床上常见病症，是患者自觉的一种症状表现，可单独出现，也可由于其他多种急、慢性病所引发，是当代血管性头痛、紧张性头痛及丛集性头痛的主要临床表现，发病过程可能会有突发性、间歇性及多种反复性等特点，发病周期一般也会持续数分钟、数小时及数周等。病症疼痛持续的时间，也不尽相同，有的会持续数分钟、数小时，严重者甚至出现数天。患者一般会出现胀痛、跳痛、灼痛及刺痛等，甚至出现呕吐，严重影响患者的生活、工作。中医一般将头痛主要分为外感头痛与内伤头痛两大类。其中，外感头痛一般是由外邪引起的，风、寒、湿、热等邪客于三阳，循经上犯，发病过程中，具有病情急、病程短等特点。内伤头痛则多因情志不畅、过度疲劳、体质虚弱等情况所引发的，一般具有起病缓、病程长等特点，并多会伴有肝、脾及肾等多脏腑功能失调的症状。对于头痛治疗，多以坚持缓急止痛为主要原则，在辨证处方时，也需要紧紧贴合头痛的部位及病症，选择合理的治疗方案来应对。1、外感头痛治重风邪、治风重用川芎风为阳邪，轻扬开泄，易袭阳位，风邪善动不居，善行而数变。风邪虽能单独致病，但寒、湿、燥、热诸邪，常依附于风而侵犯人体。川芎芳香走窜，既能发散，又能活血行瘀，“头痛不离川芎”之说。2、内伤头痛治重风阳、风阳头痛治重肝阴内伤头痛多见于气机逆乱，内风主要责之于肝，肝为风脏，风气通于肝，木生风，肝主疏泄功能的失调是主要因素。治疗当以平肝潜阳、柔肝息风为主。3、风药、虫类药物止痛巅顶之上，惟风药可达，头痛多用风药，最常使用川芎、白芷、细辛、蔓荆子、僵蚕、全蝎、蜈蚣温疏调气血，疏利经脉，调达气机，又善通络止痛。《丹溪心法·头痛》六经头痛提，各加引经药，太阳川芎，阳明白芷，少阳柴胡，太阴苍术，少阴细辛，厥阴吴茱萸”，引经药物的应用使头痛治疗事半功倍。温馨提示：有症状请来专科门诊治疗         秦保锋，男，中西医结合博士，副主任医师，硕士研究生导师，全国老中医药专家学术继承人，上海市海派中医流派（丁氏内科）传承人，曙光高级中医师，心理咨询师。擅长中医药治疗失眠、头痛等心脑血管疾病、脾胃疾病、周围神经病等内科杂症，擅长各种慢性病及疲劳综合征等亚健康的中医药调养和中医药养生保健。专家门诊时间：浦西曙光医院 周二上午              浦东曙光医院 周五上午

 头痛原因知多少头痛是临床常见症状，也是一种常见疾病，可单独出现，也可以由其它疾病引起，头痛可见于多个部位，如前额、巅顶、枕部、两侧等，疼痛的性质多样，如胀痛、刺痛、空痛、闷痛等。本病近年来发病率呈上升趋势，一般人群发病率达5%，流行病学调查表明，我国患病率为985.2/10万，30岁以下发病者逐年增长，男女患病率之比约为1:4。相当数量的病人尤其久治不愈者，痛苦不堪，严重影响患者的生活、工作。头痛常见疾病分类：1、原发性头痛：偏头痛、丛集性头痛、紧张性头痛等2、继发性头痛：（1）头面部疾病导致如青光眼、鼻窦炎 等（2）头颈部血管病变导致的头痛：脑出血、蛛网膜下腔出血、颅内静脉窦血栓等（3）头颈部非血管疾病导致的头痛：颅内肿瘤、颅内感染等（4）神经痛：三叉神经痛、面神经痛等（5）药物、外伤、神经疾病导致头痛等（6）全身性疾病的一部分头痛的日常护理和治疗：（1）头痛严重者需要卧床休息，减少活动（2）注意心理调节，减轻紧张情绪、解除焦虑（3）按摩、热敷、针灸、推拿、止痛药物、抗焦虑药物、中医辨证论治等温馨提示：有症状请来专科门诊治疗         秦保锋，男，中西医结合博士，副主任医师，硕士研究生导师，全国老中医药专家学术继承人，曙光高级中医师，心理咨询师。擅长中医药治疗失眠、头痛等心脑血管疾病、脾胃疾病、周围神经病等内科杂症，擅长各种慢性病及疲劳综合征等亚健康的中医药调养和中医药养生保健。专家门诊时间：浦西曙光医院 周二上午              浦东曙光医院 周五上午 

 失眠的治疗，一网打尽《2018中国睡眠质量调查报告》提出，83.81%的调查者受睡眠障碍的困扰，研究显示，20%的心肌梗死、15%的猝死由睡眠障碍诱发，著名的睡眠学专家Matthew Waler教授曾经写道：科学家们已经发现一个可以让你延长生命的的革命性新秘方。它能提高你的记忆力，增加你的魅力；让你保持苗条，降低食欲；保护你不得癌症和老年痴呆；不让你感冒和伤风；降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。你会感觉更快乐、不抑郁、不紧张。你有兴趣吗？这个可以包治百病的良方，不是爱马仕，而是“睡眠”。睡眠不足更容易患肠癌、前列腺癌或乳腺癌！！！睡眠不足更容易心梗、脑梗！！！睡眠不足更容易老年痴呆！！！睡眠不足更容易影响性功能、导致不孕、流产！！！睡眠不足更容易肥胖！！！睡眠不足已是当今影响无数人的重大公共健康问题，每年3月21日是国际睡眠日，睡眠治疗研究历来是国内外医家研究的重点。1、（非）苯二氮卓类受体激动剂临床常用地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、思诺思等，容易出现药物依赖、共济失调、困倦、头昏、头痛、嗜睡、肌张力下降、跌倒、记忆力减退、认知功能减退、宿醉反应、戒断反应、感觉异常等副作用2、褪黑素和褪黑素受体激动剂临床常用褪黑素、雷美尔通、特斯美尔通等，可以缩短睡眠潜伏期，增加睡眠时间，改善睡眠节律，但是临床无一致性结论。容易导致头痛、恶心、乏力等副作用3、抗抑郁药物临床常用阿米替林、米氮平、多塞平等，容易出现直立性低血压、体重增加、癫痫、躁狂、意识障碍、排尿困难等副作用另外抗癫痫药物、抗精神病药物不作为首选药物，仅适用于特殊情况和人群4、中医药中医药治疗失眠历史悠久，疗效明显，无明显副租用。临床常辩证应用温胆汤、逍遥丸、归脾丸、天王补心丸、柴胡加龙牡牡蛎汤、交泰丸、黄连阿胶汤、栀子豉汤等，可联合应用针灸、心理调理         秦保锋，男，中西医结合博士，副主任医师，硕士研究生导师，全国老中医药专家学术继承人，曙光高级中医师，心理咨询师。擅长中医药治疗失眠、头痛等心脑血管疾病、脾胃疾病、周围神经病等内科杂症，擅长各种慢性病及疲劳综合征等亚健康的中医药调养和中医药养生保健。专家门诊时间：浦西曙光医院 周二上午              浦东曙光医院 周五上午

 中医与失眠那点事睡眠是人体正常的生理需求，正常的睡眠可以促进脑功能发育和发展、巩固记忆、提高智力、促进机体生长和延缓衰老、增强机体免疫消除疲劳、恢复体力、养颜护肤等作用，常由于心理因素、环境因素、生活习惯因素、药物因素或疾病因素等导致失眠，失眠是临床常见病症，老年人多见，随着工作压力的增大，饮食习惯的改变，年轻患者越来越多，几乎每个人都有失眠的经历，甚至彻夜不眠等。“你熬的不是夜，是命”，长期失眠易引起猝死、肿瘤、糖尿病、高血压、心悸、眩晕、头痛、中风、痴呆等病症，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。 美国加州大学圣地亚哥药学院和癌症学会经过六年的研究发现：成人睡眠睡眠时间6.5-74.小时之间，死亡率最低，少于4.5小时或高于9.4小时死亡率明显增高。目前，西医治疗主要以镇静催眠药、抗抑郁药物、抗精神病类药物等为主，虽可迅速缓解症状，但其不良反应明显，常见口干、嗜睡、头昏、乏力、共济失调、震颤等。若长期或大剂量服用后可见成瘾性、依赖性，停药后容易出现激动或抑郁等不适反应。中医药治疗失眠历史悠久，疗效显著。失眠中医称之为“不寐”、“不得眠”“目不瞑”等，多为饮食、情志、劳倦等因素导致的阴阳失调，阳不入阴而发病。临床原因多郁、多虚，究其原因，可能与以酒为浆、以妄为常；饮食自倍，肠胃乃伤等有关。导致痰郁、食郁、火郁，痰火互结，上扰心神，心神不安，“胃不和则卧不安”，出现失眠；“邪之所凑，其气必虚”“肝藏血，血舍魂” “心藏脉，脉舍神”，气血不足，心神失养，出现失眠，临床多观其脉症，知犯何逆，随证治之，多选用温胆汤、栀子豉汤、柴胡加龙骨牡蛎汤、百合地黄汤、甘麦大枣汤、酸枣仁汤等加减治疗。睡前宜忌睡前宜放松身心；食饮有节；和喜怒安居处。睡前忌剧烈活动；忌暴饮暴食；忌情绪激动；忌浓茶咖啡等兴奋性饮料。         秦保锋，男，中西医结合博士，副主任医师，硕士研究生导师，全国老中医药专家学术继承人，曙光高级中医师，擅长中医药治疗失眠、头痛等心脑血管疾病、脾胃疾病、周围神经病等内科杂症，擅长各种慢性病及疲劳综合征等亚健康的中医药调养和中医药养生保健。专家门诊时间：浦西曙光医院 周二上午              浦东曙光医院 周五上午 

       睡眠是维持人体生命活动必须的生理现象，不同的阶段睡眠时间也不一样，如新生儿一般需要18-20小时的睡眠，而老年人一般5-7个小时的睡眠就够了。足够的睡眠可以促进大脑功能大发育、消除疲劳、恢复体力，增强机体免疫功能等功能。但是近年来，由于工作压力、生活节奏等，导致人们睡眠障碍，据世界卫生组织调查，40%以上的人存在睡眠障碍，四分之三的人是中老年人，失眠是睡眠障碍的常见类型，失眠即睡眠失常，表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，也有怕睡眠而失眠的，常伴随有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉等诸多不适症状及精神表现，长期失眠易引起多脏器功能紊乱和免疫功能下降。为了引起人们对睡眠的重视，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动—将每年的3月21日，定为“世界睡眠日”。        导致失眠的原因很多，如躯体疾病、情感因素、生活方式以及环境因素等等，对于失眠的治疗主要有心理治疗、认知疗法、心理疗法、药物治疗等。由于患者担心安定类镇静药物的依赖性以及不良反应而惧怕服用安定类药物。中医对于失眠的疗效显著，而且没有副作用，受到广大患者的喜爱。中医在辩证论治的基础上合用乌灵胶囊，不仅可以改善睡眠，还可以缓解焦虑等负性情绪, 缓解疲劳，且临床安全性较高。        乌灵胶囊是从我国珍稀药用真菌(乌灵菌)中分离获得的菌种运用现代生物工程技术发酵而成的纯中药国家一类新药，内含多糖、腺苷、甾醇类及谷氨酸、色氨酸、赖氨酸等19 种氨基酸、维生素( 维生素E、B、K 等) 及微量元素( 锌、铁、钙等) 等多种成分。乌灵胶囊具有促进自然睡眠，而不会产生用药次日的精神不振、头昏等不良反应；不产生药物依赖性；缓解抑郁、焦虑情绪；安全性高等特点，患者服用安全、方便，易于接受，依从性好，值得临床推广使用。        秦保锋，男，中西医结合临床医学博士，上海中医药大学附属曙光医院中医脑病科，副主任医师，上海市中医药学会脑病分会委员，上海市中西医结合神经内分泌专业委员。主要研究中医药治疗心脑血管疾病，神经变性疾病及内科疑难杂症，参与国家中医药管理局课题、上海市科委等多项课题，负责上海市卫生局课题；发表相关文章20余篇。参与编写《金匮要略方药临床应用与研究》、《脑卒中防治》、《戴德英妇科临证经验集》等书籍，获上海中医药科技三等奖以及上海中西医结合科学技术三等奖，荣获上海市五一劳动奖荣誉称号、上海市重大工程立功竞赛优秀集体”“工人先锋号争创集体”称号。        专家门诊时间：周二上午（浦西曙光医院）

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