王峰

     说到柠檬大家一定都认识吧，一般在水果摊上或者是超市都是有的卖的，但今天小编要介绍的是柠檬水，大家知道柠檬水的功效与作用吗?喝柠檬水的禁忌有哪些呢?喝柠檬水要注意什么呢?感兴趣的朋友就请看下文吧。　　柠檬水的功效与作用　　1、抗击皮肤衰老　　黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。　　2、清除宿便　　长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。　　3、补充维生素c　　柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。　　4、清新口气　　柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳。　　5、改善血液循环　　柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力。柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。　　6、提高免疫力　　柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。　　喝柠檬水的禁忌　　由于柠檬富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。　　不易过酸，以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。　　痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者不易食用。不宜与阿司匹林同服。　　空腹时不能大量喝柠檬水，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹饮用。　　柠檬水可以隔夜喝吗　　网友一：可以喝。反正也喝不死，不过就没那么营养，但是做的时候不要做多，柠檬只能现做现喝。　　网友二：应该可以喝吧。我每天就是晚上泡好了，第二天早上放两勺蜂蜜喝，这样更有效果更好了。　　网友三：可以隔夜喝的。因为柠檬水的化学性质非常稳定，也不会在一夜的时间里变质，所以可以隔夜饮用。　　网友四：过了夜的柠檬水不要喝了。因为柠檬酸和空气反应后会有沉淀物，对胃不好，严重的话会导致呕吐。喝隔夜柠檬水其实并没有坏处，但是柠檬水易氧化，所以隔夜柠檬水的水杯上往往会留有水斑。另外，温度偏高时，柠檬水容易被细菌污染，导致腹泻，所以此时还是不喝隔夜柠檬水为好。　　喝柠檬水有什么禁忌　　众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。　　其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。　　柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。　　柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。

油性肌肤最麻烦的就是夏天，才洗完的脸没多久就成了一片“大油田”，皮肤总感觉油光锃亮，非常不舒服。而且油性肌肤由于皮脂腺分泌旺盛，皮肤长时间呈现油亮感。肤质较厚，毛孔粗大，容易长粉刺和面疱。因此，如果你是属于油性肌肤，就需要特别留意了，油性皮肤怎么改善?首先就是要控油，然后再护理。　　油性皮肤怎么改善，先学会控油　　1、用温水洗脸　　油性皮肤用冷水洗脸会引起面部皮肤毛孔收缩，使毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果会让肌肤的毛孔扩大，正确的方法是用温水。既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。洁面的时候要选择温水哦，还有洁面请勿用毛巾，选择柔软的面巾纸或者美容巾。　　2、用性质温和洗面奶　　很多油性皮肤的MM，为了控油喜欢用清洁能力非常强的碱性洗面奶，殊不知，这类洗面奶对肌肤的伤害是非常大的，油性皮肤最好选择性质温和的弱酸性洗面奶。　　3、一天洗脸次数别大于三次　　拼命地洗脸，不仅会夺去肌肤的水分，肌肤还会不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环。所以油性皮肤在秋季早晚彻底清洁皮肤就行了，如果皮肤实在油得不行，中午就可适当增加一次。　　4、一周去角质一次　　秋季，皮肤容易敏感和脆弱，所以要减少去角质的次数，一周一次即可。使用磨砂性洁面乳对皮肤进行一次深层清洁，可彻底地清除皮肤表面的油脂、死细胞和毛孔当中的污垢。　　教你油性皮肤控油补水的正确方法!　　1、控油要适度　　油性皮肤怎么改善油脂分泌旺盛的情况呢?日常控油护理一定要适度把握，过于频繁的使用控油护肤品很容易导致皮肤角质层变薄，引起皮肤过敏发红、脱皮等症状产生。日常一定要选择适合肤质的控油清洁产品，就如秋季护肤选择补水保湿型的控油产品最适合。　　2、温和清洗脸部　　油性皮肤首要护肤条件就是做好洁面护理工作了。洗脸的正确方法一定要掌握好。和其他肤质一样，每天清洁洗脸2次，过于频繁的洗脸次数只会导致皮脂分泌增加。此外，温水深层清洁后再用冷水冲洗轻拍。　　3、用适合的爽肤水　　做好洁面护理后，使用适合肤质的化妆水产品。针对油性皮肤，建议选择收敛型的化妆水或者具有控油祛痘功效的爽肤水。有助于帮助皮肤二次清洁，同时还能收缩毛孔补充水分。　　4、补水保湿　　水油平衡是维持皮肤健康状态的主要条件。因此，每天做好补水护理工作维持肌肤的水量充足有助于抑制油脂过量分泌。从而防治青春痘、毛孔粗大等问题肌肤的出现。　　5、晚间修护很重要　　晚间是皮肤进行自我修复的黄金时间段了，晚上做好洁面护理后，使用适合油性皮肤的清爽型晚霜等护肤品进行保养皮肤，有助于调理皮肤的不良症状，长期坚持能改善肤质缺陷，令肌肤健康起来。　　油性皮肤怎么改善，日常做这些有助控油　　油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。为了将分泌的油脂清洗干净，建议应选择洁净力强的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。　　洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位，长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗多次才行。　　洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。

拥有健美挺拔的胸部是许多女性梦寐以求的事情，但是由于胸衣穿戴不当，产后哺乳等原因，许多女性都出现不同程度的乳房下垂。乳房美感度降低，自信也跟着打折扣。其实，如果下垂程度不是很严重，还是有一些办法能够帮助改善的。据了解，以下几种方法不但能改善乳房下垂问题，还能预防乳房疾病的发生。     1.乳房保健应该从青春期开始。因为青春期是乳房发育的关键时期，需要把握好青春期的营养保健和运动方式。如果营养过剩，会使乳房在短时间内发育的过快，再加上运动时不注意保护，很容易使乳房的脂肪组织增长过度出现下垂的症状，也就是早衰,但若是营养不足也会阻碍乳房和身体的发育。　　2.部分女性出现乳房下垂是因为先天的身体原因，比如胸部肌力较弱而导致她们的胸部肌肤松弛，乳房发育不良出现下垂。针对于这种状况，专家建议，可先进行一些健胸、练背的运动锻炼，甚至全身性的运动，以提高整体的身体素质。好的锻炼方法可以选择游泳、划船，或者请示医生做一些有针对性的专门的训练。　　3.在很多有乳房下垂症状的人当中，大多数都是由于不注重胸罩的选择而导致的，建议女性给自己选择一款合适的乳罩并且注意正确的佩戴方法，这对于乳房过大和下垂的女性来说非常重要。　　4.如果乳房下垂不是很严重的话，可以采用按摩锻炼的方法来改善乳房状态,对于问题比较严重的，建议可以去做一些乳房的校正手术，会有很明显的效果。　　5.在进行淋浴按摩或者其他形式的按摩时，最好在乳房上涂抹一些滋养型的润肤乳液或者精油，随着按摩动作，营养也会更好的被肌肤吸收。　　乳房下垂怎么办?　　1.坚持戴胸罩　　从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。　　穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。　　2.经常按摩乳房　　在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。　　3.洗澡冷热交替喷洒乳房　　在洗澡时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。　　4.不要过度减肥　　有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。　　5.健胸操　　最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。　　6.美胸产品　　如果你迫不及待的想美胸，你也可以选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以，但风险较大，费用也较为昂贵，还要谨慎为之。

肛门瘙痒症(peritus ani,PA)是一种常见的局部瘙痒症。肛门部有时有轻微发痒，如瘙痒严重，经久不愈则成为瘙痒症。它是一种常见的局限性神经机能障碍性皮肤病。一般只限于肛门周围，有的可蔓延到会阴、外阴或阴囊后方。多发生在20～40岁中午、老年，20岁以下的青年较少，很少发生于儿童。引起男性肛门瘙痒的疾患可见于全身性因素和局部性因素两类：　　(1)全身因素　　①过敏反应：有吃鸡蛋、鱼、虾等引起过敏反应;有吃辣椒、芥末、饮酒等刺激性食物饮料，引起肛门瘙痒。　　②男性肛门瘙痒的患者有腹泻、便秘、黄疸、糖尿病、痛风、风湿等许多全身性疾病，以及妇女绝经期，男性更年期都可以并发肛门瘙痒。　　③药物影响：如使用抗生素等药物也可出现肛门瘙痒。　　④精神因素：在惊恐、忧郁、过度激动或神经衰弱时，常并发肛门瘙痒

肛门瘙痒症是一种常见的局部瘙痒症。肛门部有时有轻微发痒，如瘙痒严重，经久不愈则成为瘙痒症。它是一种常见的局限性神经机能障碍性皮肤病。护理直肠脱垂患者在平时应注意以下几点：　　(1)直肠脱垂患者饮食宜清淡，且易消化，少渣滓，以免排粪次数增多。　　(2))有习惯性便秘或排粪不畅的病人，平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果，保持粪便柔软，排便时不要太用力或蹲厕过久。成人大便时，姿势宜斜卧，不宜直立，注意调理饮食，避免便秘或腹泻，以防直肠脱垂。　　(3) 患者不宜吃刺激性食物，如辣油、芥末、辣椒等;不宜过食油腻;不宜食用带鱼、螃蟹等发物。

骨科专家介绍到，随着医学的进步，对于骨质增生的治疗目前方法有很多，临床上主要是根据患者的自身病情来选择合适的治疗方法。然而在治疗之前，我们还是要先了解一下骨质增生的症状，这样才能更加确诊，也不会出现误诊误治的现象。　　易患骨质增生的四个部位，症状表现各不同，骨质增生常发生于颈椎、腰椎、膝关节、足跟等部位，不同部位骨质增生的症状有所区别，给患者带来了多种伤害，患者切莫掉以轻心。　　1、腰椎骨质增生的症状：大多数腰椎骨质增生患者长期没有症状，开始出现腰背酸痛、僵硬、休息后明显，稍活动后反而好转，但活动过多则加重，天气寒冷或潮湿时症状常加重，往往因轻微扭伤，过度劳累，搬提重物或偶然的无意识腰部不协调动作，产生急性发作，急性发作时腰部疼痛加剧。　　2、膝关节骨质增生的症状：其表现是一侧或双侧关节不适，疼痛肿胀。起初疼痛多在长时间行走或上下楼梯时，但休息或卧床后好转。随着病情发展，走平路也疼痛，活动不方便，关节不稳定;同时膝关节活动时有像捻头发时所发出的响声。重者膝关节还会突然“锁”在某一位置上，解“锁”时，伴有明显的弹响。　　3、足跟骨质增生的症状：脚跟有疼痛感，长时间步行、站立加重。　　4、颈椎骨质增生的症状：轻者可见颈项不适，酸楚疼痛;重者可合并脊髓，椎动脉，神经根受累而形成各种类型的颈椎病。

中医骨伤科一般护理常规　　1、病室环境清洁、舒适、安静，保持室内空气新鲜，根据病证性质，室内温湿度适宜。　　2、根据病种、病情安排病室，护送患者到达指定床位休息。　　3、生命体征监测，做好护理记录，危重患者生命体征监测遵医嘱执行。　　4、每日记录大便次数1次。　　5、每周测体重1次，或遵医嘱执行。　　6、协助医师完成各项检查。　　7、遵医嘱执行分级护理。　　8、保持伤口敷料干燥，发现浸湿、脱落等情况及时处理，或报告医师，保持各种引流管通畅，不受压，不脱落，注意引流液的量、性质及气味等，引流袋每日更换1次，遵守无菌技术原则。　　9、遵医嘱指导患者正确使用外治或内服药，观察用药效果及反应，并向患者做好药物相关知识的宣教。　　10、手术患者按骨伤科手术护理常规进行。　   11、根据病情，指导并帮助患者进行合理有效的功能锻炼，使患者及家属了解功能锻炼的意义、原则、方法、步骤及注意事项等。　　12、及时了解患者在生活起居、饮食、睡眠和情志等方面的问题，实施相应的护理措施。　　13、遵医嘱给予饮食护理，指导饮食宜忌。　　14、加强情志护理，疏导不良心理，使患者配合治疗。　　15、根据病情，对患者或家属进行相关健康指导，使之对疾病、治疗、护理等知识有一定了解，积极配合治疗。　　16、严格执行消毒隔离制度，做好病床单位的终末消毒处理。　　17、做好出院指导，并征求意见。

颈椎骨质增生需要与哪些疾病相鉴别呢　颈椎骨质增生是颈椎病的一种，他所产生的症状与有些疾病相类似，这就容易造成患者的错误判断，误以为是其他疾病，耽误颈椎骨质增生的治疗，所以，一旦患有颈椎骨质增生，必须做好颈椎骨质增生的诊断，那么，颈椎骨质增生需要与哪些疾病相鉴别呢?　　颈椎骨质增生的鉴别诊断：　　鉴别诊断1、颈肋及前斜角肌综备症：与本病极为相似。所谓前斜角肌综合症往往由于颈肋引起。由于臂丛、锁骨下动脉受到前斜角肌或颈肋及纤维束压迫引起。表现有上肢成觉、运劫或循环障碍。病人常有肩部、锁骨上区疼痛，手尺侧麻木、无力，重者可有鲁间肌、小鱼际或大鱼际肌萎缩甚或瘫痪。鉴别要点是颈肋在X线可显示，触诊可扪及骨性隆起，并有压痛和放射痛。颈肋与前斜角肌综合症的压痛放射点均在锁骨上窝处。前斜角肌紧张试验：头向健侧，颈部过伸同时将患侧手背向下牵拉，可引起患肢麻痛加重，并向患肢放射。　　鉴别诊断2、冻结肩(老年肩)：又称肩关节周围炎。凡40岁以上成年人，有长期肩部疼痛，肩关节运动障碍，或局部肌肉痉挛、萎缩等症，临床又不能发现共他致病原因者，可诊为冻结肩。检査肩关节运动范围可排除肩关节疾患。　　鉴别诊断3、腕管1综合症：由屈指肌踺发生炎性变化，腱鞘结构增生，体积增大，在腕管内压迫正中神经而发生神经刺澉症状。其主要体征：第1、4指末节掌面麻木和刺痛;屈腕试验阳性;晚期出现大鱼际肌萎缩，肌力戚退或拇、食指桡侧成觉消失。　　鉴别诊断4、颈椎间盘突出症：多见于中壮年，常发生于第5、6、7颈椎间盘，其临床特征是：①颈痛常合并一側上肢放散痛，头前屈、偏傾或咳嗽时可使疼痛加重。②病变椎体旁有压痛或叩击痛，并向上肢放射。③患肢前臂外侧皮肤成觉咸退。④上膂及前臂肌肉萎缩。⑤患側手指的握力明显戚低。⑥椎间孔挤压试验阳性。⑦X线表现I生理前凸消失，发生椎间盘突出之间隙变窄。⑧中央型可出现脊髄压迫症状，下肢可有不同程度的痉挛型麻痹。⑨椎间盘透影、脊髓造影可出现充盈缺损。

骨质增生是一种多发病、常见病。骨质增生症是中老年的常见病、多发病，关于本症的命名，国内外尚未统一。国外主要命名为骨关节病、骨关节炎、增生性骨关节炎、退行性骨性关节炎。我国医学主要的命名有骨关节病、椎间盘退变、增生性关节炎、骨关节退行性疾病、骨刺等。　　各种骨质增生分类说明：　　1、椎动脉型：表现为头晕、头痛、恶心、记忆力减退　　2、神经根型：表现为一侧或双侧上肢麻木、疼痛。　　3、脊髓型：可以造成四肢瘫痪、大小便失禁等症状，但临床很少见。　　4、混合型：表现为颈部不适、头痛、及上肢麻木疼痛、或一侧肢体麻木疼痛。　　腰椎骨质增生：表现双下肢外侧呈一条线状麻木，小腿及脚腕部关节疼痛，有时一侧下肢麻木疼痛。　　双膝关节骨质增生：表现为活动受限、下蹲起立困难、上下台阶时疼痛加重，个别的还有积水肿胀。　　足跟骨质增生：表现为行走时脚后跟部疼痛，以早晨起床后下地时疼痛为甚。　　骨质增生患者别忽视补钙：　　骨质增生与骨质疏松虽然是完全不同的病变，但二者的发病却都是钙缺乏所致，所以在临床上骨质疏松与骨质增生往往是同时存在的。　　50岁以上的老年人，血中甲状旁腺激素增加，降钙素含量也增加。　　甲状旁腺激素增加的后果是破骨活跃，骨吸收增加，使得骨超量脱钙。骨骼中的钙游离到血中，其结果一方面骨质疏松加剧，另一方面血钙含量增高。而降钙素的增加则加速新骨的形成，这种代偿性新骨的形成往往是在骨关节的边缘长成骨刺，这就是骨质增生的发病机理。可见，骨质增生和骨质疏松是钙丢失引起的一对孪生病。　　所以，患了骨质疏松要补钙，患了骨质增生也要补钙。通过补钙，增加钙质的吸收，刺激血钙的自稳定系统，抑制甲状旁腺激素的过量分泌，降低血清钙含量，增加骨钙含量，最终达到既能防治骨质增生，又能防治骨质疏松的目的。

骨质增生的典型症状　　高血压 关节积液 关节酸痛 关节疼痛 疲乏 神经痛 瘫痪 吞咽困难 膝关节疼痛心绞痛　　骨质增生多发于中年以上。一般认为由于中年以后体质虚弱及退行性变;长期站立或行走及长时间的持于某种姿势，由于肌肉的牵拉或撕脱、出血，血肿机化，形成刺状或唇样的骨质增生;骨刺对软组织产生机械性的刺激和外伤后软组织损伤、出血、肿胀而致。　　颈椎骨质增生　　以颈椎4、5、6椎体最为常见，骨质增生如果是发生在颈椎，骨刺压迫血管直接影响血液循环，表现多种多样。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊。如果骨刺伸向椎管内压迫了脊髓，还可导致走路不稳，瘫痪、四肢麻木、大小便失禁等严重后果。　　临床表现：颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。不同的病变累及不同部位，就出现不同的症状，晚期可导致瘫痪。颈椎骨质增生严重者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。　　颈部疼痛是神经根型的主要症状。　　1、神经根型　　症状：颈、肩、臀、腕部出现疼痛和放射痛。且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。严重的可出现颈部活动受到限制，尤其是后伸和旋转时最为明显。　　2、脊髓型　　症状：四肢麻木、酸胀、烧灼。行走时感觉像踩棉花，身体重心不稳定，极易摔倒。　　3、椎动脉型　　症状：眩晕、偏头痛、视力障碍、发音障碍、耳鸣、耳聋和猝倒。　　4、食管型　　症状：出现咽喉不适、异物感、吞咽困难等症。　　5、交感神经型　　症状：眼裂一侧大一侧小，瞳孔不等大，视力模糊、半边颜面部干燥，出汗少等。　　腰椎骨质增生　　临床表现：好发部位，以腰三、腰四最为常见。临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。　　膝盖骨质增生　　临床表现：初期，起病缓慢者膝关节疼痛不严重，有可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关，晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时，膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。蹲起时疼痛，僵硬，严重时，关节酸痛胀痛，跛行走，合并风湿病者关节红肿，畸形，功能受限，伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压缩现象。　　足跟骨质增生　　临床表现：其症状是足根压痛，脚底疼痛，早晨重，下午轻，起床下地第一步痛不可忍，时轻时重，走路时脚跟不敢用，有石硌、针刺的感觉，活动开后症状减轻，跟骨部位长骨刺，多见于中老年人。

骨质增生的发病群体大多数都是中老年人，患有骨质增生的患者一定要注意。平时多锻炼，以减少疾病带来的疼痛。要想彻底治疗骨质增生，一定要了解骨质增生要注意什么，以免疾病的反复发作。关于骨质增生患者的表现有哪些?主要是以下几点：　　1.骨质增生大多数发生在颈椎和腰椎，手指和膝关节处亦可发生，但比较少见。发生在颈椎的增生其症状在头部和上肢，又以上肢见多。颈椎本部位没有明显症状，而上肢症状明显。一般增生在某一侧(不是左就是右)，可出现一侧从肩关节到上臂、下臂连手指的肌肉内一条线的痛、胀、麻感。　　2.骨刺又称为骨质增生，一般骨刺并不引起压迫症状，但骨刺会间接地引起局部组织的慢性劳损，也会出现胀痛感。骨质增生形成后，会向周围挤压，可引起麻木、疼痛，特别是神经根受压后，不仅局部酸胀、疼痛，在其所辖范围内都可出现类似反应。　　3.其他肌肉部位出现痛与骨质增生引起的痛是感觉不同的。其他的痛可能同时出现红肿和发热症状，而骨质增生的痛不产生任何别的症状，只是酸痛、麻胀等，时重时轻，病程长，多年不愈，越来越重。　　4.如果出现在局部某个点，尤其仅在关节处，则不应视为增生(膝关节增生除外)，先应做风湿病的化验为好。　而且应排除椎盘脱出的情况，如果有外伤和扭伤时，还是先拍片为好。因为脱出与骨质增生的症状是相似的，以免治疗不对症。　　以上关于骨质增生患者的表现有哪些的简短的介绍。希望对您有所帮助，祝您早日康复!

晚间加服降血糖药物时须特别慎重，因低血糖反应多在夜间或凌晨空腹时 发生。　　对老年性糖尿病的治疗，应首先采取饮食控制或口服降血糖药，避免使用作用强而快的口服降糖药物，如优降糖及含优降糖的合成制剂;注射胰岛素者应避免剂量过大，而且应随年龄增长适当调节用药剂量，力求达到个体化用药，即用最小适宜剂量取得有效控制血糖的效果。如果血糖有所波动，应对药物进行合理的调整而非增加剂量。　　对肝肾功能不全者，应注意到降糖药可在体内积蓄的作用，预防低血糖的发生。　　需要β-阻滞剂时，最好先用β-阻滞剂如美多心安，不要用副作用较多的心得安，以免增加低血糖发生的危险。　　老年性糖尿病的血糖指标可适当放宽。若为75岁以上老年患者或合并有心、脑、肾和肝脏等重要脏器病变者，空腹血糖<8.0mmol/L或餐后血糖<12.0mmol/L。其他老年患者可控制在空腹血糖<7.0mmol/L或餐后血糖<10.0mmol/L。　　老年糖尿病患者为什么容易发生低血糖　　在糖尿病的治疗上有一对矛盾，即一方面强调要严格控制血糖，另一方面又需经常提醒患者注意防范低血糖。因为血糖控制不良可引起糖尿病并发症增多，而低血糖可以造成中枢神经系统障碍，出现意识丧失和其他一系列严重的神经症状。这些表现对人体都是有害的，对健康的维护也十分不利。糖尿病患者在治疗期间都有可能发生低血糖，并且低血糖的危险性可随年龄的增长而呈递增之势。也就是说，与中青年糖尿病患者相比，老年患者在降糖治疗过程中发生低血糖的危险性增加，程度多较为严重，易导致误诊或引起生命危险。　　老年糖尿病患者发生低血糖，除与药物因素有关外，还与老年人的生理机能减退有关。老年人胰升血糖素、生长激素和肾上腺素释放减少，这几种激素均为升血糖激素，其分泌量减少意味着对血糖的调节能力减退。一旦因药物及其他因素引起低血糖反应，则很难及时产生应激反应，因此，老年糖尿病患者的低血糖发生多较为严重而且持久。　　再有，老年人肾小球滤过率每年下降1%，使得肾脏滤过功能逐渐下降，对药物和胰岛素的清除减慢。这样，一旦选药或用药剂量欠合理时，就容易引起药物和胰岛素的蓄积，使得药物作用持续时间延长，引起低血糖的风险相应增加。同时，老年人肝脏糖异生功能减退，肝糖原生成及储存量少，一旦发生低血糖则难以代偿，使低血糖程度加重。　　怎样才能让老年糖尿病患者既要重视严格控制血糖，又要积极防范低血糖的发生呢　　老年性糖尿病患者控制碳水化合物要适当，不要过分限制。　　合并急性胃肠炎时，应减少糖尿病药物剂量，及时查血糖、尿糖。

    注重孩子的大小便训练是预防遗尿症的基本措施。训练时间最好是在孩子满1岁半以后。开始训练的时间过早，由于孩子的神经系统发育还不十分成熟，大脑皮层对皮层下中枢反射性排尿的控制机制还不十分完善，往往会造成失败，这就难免打击孩子的自信心。对孩子的大小便训练主要是采取阳性强化法，每次成功都应立即奖励孩子。    首先应避免白天过度劳累，安排孩子按时休息，晚上早点睡觉较好，因为睡后3小时膀胱内便储存一定的尿液，而此时正是睡眠最深的时候，孩子很难自己醒来，家长睡前叫醒孩子排尿一次，可避免尿床。晚饭不要过咸，晚餐后少吃甜食和高蛋白饮料，以免引起口渴，晚饭后尽量少喝水和饮料、牛奶等，可吃少量水果。同时家长应该给孩子以鼓励，并提醒孩子夜间起床排尿。切勿因遗尿而惩罚或责备孩子。

 很多家长都很关心孩子遗尿症的问题，很担心孩子的遗尿症没法好，其实，在生活中通过饮食就可以进行调理，遗尿症的孩子要吃什么好呢?下面就让我们一起来了解一下儿童遗尿症的饮食吧!    适合小儿遗尿症患儿的饮食    1、干饭。患儿晚餐宜吃干饭，以减少摄水量。    2、动物性食物。宜吃猪腰、猪肝和肉等食物。    3、温补固涩食物。肾气不足者宜食，如糯米、鸡内金、鱼鳔、山药、莲子、韭菜、黑芝麻、桂圆、乌梅等。    4、清补食物。肝胆火旺者宜食，如粳米、薏米、山药、莲子、鸡内金、豆腐、银耳、绿豆、赤豆、鸭肉等。    儿童遗尿症的饮食方法    1、荔枝肉，每日睡前吃10个，连吃1～2个月，最宜秋、冬季食用。    2、鸡肠1副，洗净，烘干研末，加白糖适量拌匀。每日睡前服1/5～1/7副，温开水送服，连服5～7日。    以上就是关于儿童遗尿症的饮食的介绍，遗尿症患儿可以在生活中对饮食进行适当的调整。