健共体慢病管理中心

知识宣讲、健康义诊、定向咨询、现场指导……日前，为更好地服务糖尿病及慢病患者，健共体平台服务团队邀请专业健管师在天津和平微医医院进行糖尿病及慢性病防治宣传活动，提高群众对糖尿病防治工作重要性的认识，提高糖尿病易患人群的防范意识，提高糖尿病患者的自我管理知识和技能，减少和延缓并发症的发生，营造慢性病防控“人人参与 人人享有”的良好氛围。活动伊始，天津和平微医医院白玉院长为大家详细介绍了和平微医医院的基本情况、医疗服务和先进医疗设备，医院采用国内首创“五位一体”的健康管理模式，以及营养、运动、心理、经络、音乐非药物疗法，与临床诊疗相结合，为糖尿病患者、心脏康复患者及亚健康人群提供医疗级的健康管理服务。         随后，专业医师为到场的30余位糖尿病患者及家属带来了糖尿病的防控、糖尿病并发症的发生原因、危害及防控等专题科普讲座，内容丰富实用、精彩纷呈。现场气氛活跃，大家结合讲座知识积极互动，一位特意从东丽区赶来的“老糖友”感慨地说：“感谢健共体开展这次义诊活动，通过这次活动，我充分认识到了糖尿病及并发症的危害，获益良多，希望健共体以后多多举办此类面对面的讲座活动，加强人们对糖尿病的认知，做到早预防、早发现、早治疗。”   据了解，此次义诊讲座活动也是健共体专业健管师和家庭医生助手走进慢性病患者人群中开展全流程健康管理服务的系列活动之一，今后将会为慢病患者陆续提供疾病预防、诊治、健康指导、康复等一系列的相关科普讲座及义诊服务，助力健共体“四朵云”服务进一步推进。

武清区7月10日上午，健共体成员单位河西务医院举办了“糖尿病健康主管机健康行”活动，共邀请包楼与东西仓两个村的糖尿病患者30余人参加了此次活动。活动中河西务医院的刘长平大夫围绕糖尿病的病因，以及并发症的危害，健康饮食等方面对患者进行了科普讲解，活动后健管师对糖友进行了测量血糖和血压，刘大夫对测完血糖的患者做了一对一的血糖用药指导。＂健康有道，就医不难＂  武清区将在各个基层医院开展健康主管机构健康行的活动，通过下乡到每个村，为辖区内的慢病患者提供多样化的健康服务，争做患者在家门口的“健康守门人”。

6月14日 ，河东区卫健系统举办“关爱社区百姓健康，医联体专家义诊“活动，健管团队配合上杭路街社区卫生服务中心参与开展患者触达、糖尿病患者免费服务，落实满意度调查 。通过健管师对患者面对面触达宣传糖尿病知识和糖尿病预防方法，真正让微医服务深化到老百姓的生活中去，得到了卫健委 、医院和老百姓们由衷的认可，我们定将继续践行公司使命 不忘初心砥砺前行。  

6月8日，河东区春华街社区医院开展了《预防糖尿病慢性病科普讲座》，会后健管师为糖尿病患者免费测量血糖，为每一位患者提供专属的的个性化饮食和运动方案，并为已经确诊的患者做了详细的糖尿病并发症相关宣传。让老人对糖尿病了解，知道，并且对病情可防可控。提高大家的幸福度，远离并发症。此次知识讲座，也让居民对普及与掌握糖尿病预防知识和预防方法。大家纷纷表示，这次学习让我们受益匪浅，对预防和治疗糖尿病有很大帮助，引导大家提高居民自我保健意识，共同建立正确健康的生活方式。

河东区常州道社区+微医联合举办糖尿病患者健康服务活动，落地政策解读、健共体宣导、满意度调查、一对一现场服务等工作。

       河东区卫健系统举办“关爱社区百姓健康，医联体专家义诊“活动，健管团队配合东新街社区卫生服务中心参与开展患者触达、糖尿病患者免费服务，落实满意度调查 

       津南区6月27日上午，健共体成员单位八里台镇卫生院举办了“糖尿病健康服务公益行”活动，共邀请了辖区内50余糖尿病糖友参加了此活动。       活动开始前，健管师为糖尿病糖友免费检测血糖、血压等健康指标。活动中八里台镇卫生院杨宁医生围绕糖尿病的饮食、运动等健康知识为糖友们进行了科普，大家认真倾听、积极提问。活动后，健管师与患者们积极互动进行了有奖答题的环节，巩固了活动中的健康知识。      "暖心相伴，健康入夏”糖尿病健康服务公益性将在津南区各个基层卫生医疗机构举办，为辖区内慢病患者提供多样化的健康服务。

       津南区6月27日上午，健共体成员单位北闸口镇卫生院举办了“糖尿病健康服务公益行”活动，共邀请了辖区内40余糖尿病糖友参加了此活动。       活动开始前，健管师为糖尿病糖友免费检测血糖、血压等健康指标。活动中北闸口镇卫生院田媛媛医生围绕糖尿病的饮食、运动等健康知识为糖友们进行了科普，大家认真倾听、积极提问。活动后，健管师与患者们积极互动进行了有奖答题的环节，巩固了活动中的健康知识。    “暖心相伴，健康入夏”糖尿病健康服务公益性将在津南区各个基层卫生医疗机构举办，为辖区内慢病患者提供多样化的健康服务。

       健共体成员单位双桥河卫生院举办了“糖尿病健康服务公益性”活动，健共体健管师邀请了辖区内30余糖尿病糖友参加了此活动。活动前，院方大力支持为糖尿病糖友免费检测糖化血红蛋白、血糖、血压等健康指标。     “暖心相伴，健康入夏”糖尿病健康服务公益性将在津南区各个基层卫生医疗机构举办，为辖区内慢病患者提供多样化的健康服务。

       河北区6月19日上午，河北区建昌道街居委会、老年报、联合微医举办了“健康惠民进社区”活动，邀请了辖区内40余慢性病患者参加活动。为辖区内慢病患者提供多样化的健康服务。

       津南区6月19日下午，健共体成员单位双港卫生院联合双港镇福港园社区居委会举办了“糖尿病健康服务公益性”活动，邀请了辖区内40余慢性病患者参加了此活动。活动前健管师为到场的每一位慢病患者提供血压血糖检测，活动中大家热情提问，现场医生进行慢性病多病种问题解答。    “暖心相伴，健康入夏”糖尿病健康服务公益性将在津南区各个基层卫生医疗机构举办，为辖区内慢病患者提供多样化的健康服务

       津南区6月16日上午，健共体成员单位双闸卫生院举办了“糖尿病健康服务公益性”活动，健共体健管师邀请了辖区内50余糖尿病糖友参加了此活动。       活动前，院方大力支持为糖尿病糖友免费检测糖化血红蛋白、血糖、血压等健康指标。     “暖心相伴，健康入夏”糖尿病健康服务公益性将在津南区各个基层卫生医疗机构举办，为辖区内慢病患者提供多样化的健康服务。

        津南区6月13日下午，小站镇卫生院举办了“糖尿病健康服务公益行”活动，邀请了辖区内40余糖尿病糖友参加了此活动。        活动前，为糖尿病糖友免费检测血糖、血压等健康指标。活动中，小站镇卫生院李振瑞主任围绕糖尿病合理服用药等健康知识为糖友们进行了科普，大家认真倾听、积极提问。活动后，健管师与患者们积极互动进行了有奖答题的活动，巩固了活动中的健康知识。     “暖心相伴，健康入夏”糖尿病健康服务公益性将在津南区各个基层卫生医疗机构举办，为辖区内慢病患者提供多样化的健康服务。

       津南区二级医院6月8日上午，津南中医医院举办了“糖尿病健康服务公益行”活动，健共体健管师邀请了辖区内40余糖尿病糖友参加了此活动。        活动前，为糖尿病糖友免费检测血糖、血压等健康指标。活动中，津南中医医院吕志敏老师围绕糖尿病慢性并发症的识别和预防等健康知识为糖友们进行了科普，大家认真倾听、积极提问。活动后，健管师与患者们积极互动进行了有奖答题的活动，巩固了活动中的健康知识。        “暖心相伴，健康入夏”糖尿病健康服务公益性将在津南区各个基层卫生医疗机构举办，为辖区内慢病患者提供多样化的健康服务。

津南区高级健管师赵雅琦、医疗组老师赵欢欢，为双新街卫生院组织召开质控会。会上院领导及所有门诊医生再次加强了对于糖人头项目的重视程度，明确网格化管理负责人，并对于院内签约患者的转诊制定了明确规则。下午双新签约糖友健康服务活动，邀请40人，实际到场52人，在活动现场签到阶段为患者们免费测量血压血糖，对于血糖较高的糖友，健管师现场提出健康管理建议，在讲座阶段糖友们积极参与，纷纷举起手机拍照记录讲座内容。

津南区5月30日下午，健共体成员单位咸水沽镇卫生院举办了“糖尿病健康服务公益性”活动，健共体健管师邀请了辖区内50余糖尿病糖友参加了此活动。 活动前，为糖尿病糖友免费检测血糖、血压等健康指标。活动中，咸水沽镇卫生院内分泌科医师宋新焕老师围绕糖尿病的饮食、运动等健康知识为糖友们进行了科普，大家认真倾听、积极提问。活动后，健管师与患者们积极互动进行了有奖答题的活动，巩固了活动中的健康知识。 “暖心相伴，健康入夏”糖尿病健康服务公益性将在津南区各个基层卫生医疗机构举办，为辖区内慢病患者提供多样化的健康服务。

        津南区6月27日上午，健共体成员单位八里台镇卫生院举办了“糖尿病健康服务公益行”活动，共邀请了辖区内50余糖尿病糖友参加了此活动。        活动开始前，健管师为糖尿病糖友免费检测血糖、血压等健康指标。活动中八里台镇卫生院杨宁医生围绕糖尿病的饮食、运动等健康知识为糖友们进行了科普，大家认真倾听、积极提问。活动后，健管师与患者们积极互动进行了有奖答题的环节，巩固了活动中的健康知识。        “暖心相伴，健康入夏”糖尿病健康服务公益性将在津南区各个基层卫生医疗机构举办，为辖区内慢病患者提供多样化的健康服务。        

瑜伽：瑜伽是一种能让身体活动的方法，可以让你的身体变得更灵活，减少压力，提升你的睡眠质量，让你的精神状态更佳。 跑步：跑步是一种很好的有氧运动，它可以增强你的心肺功能，改善你的心血管健康，帮你缓解压力，同时还可以控制你的体重。 游泳：游泳是一种全身运动，它可以增强你的心肺功能，增加你的肌肉力量，减少关节的压力，同时还可以帮你塑造身形。 健身：使用健身器材锻炼身体，如跑步机、椭圆机、力量训练器等，可以增强你的肌肉力量，塑造你的身材，提升你的身体素质。 舞蹈：跳舞是一种有趣的运动方式，它可以锻炼你的身体协调性，增强你的身体柔韧性，提升你的心肺功能，帮助你缓解压力。 骑自行车：骑自行车是一种很好的有氧运动，它可以锻炼你的心肺功能，提升你的下肢力量，帮助你缓解压力，同时还可以帮你塑造身形。 冥想：冥想是一种放松身心的方法，它可以帮助你减轻压力，提高你的注意力，增强你的内心平静和幸福感。 记住，在开始新的锻炼计划之前，最好先咨询医生或专业人士的建议，以确保你选择的锻炼方法适合你的健康状况和需求。

吃药能吃绿豆吗？　　绿豆具有清热解毒、消暑生津的功效，是夏天人们最喜欢食用的食品之一。绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。　　绿豆还可降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾等。　　在服用麻黄碱、莨菪碱、吗啡、咖啡因等西药药物时，不可食用绿豆，以免影响药物吸收。除此之外，绿豆与绝大部分药物不存在配伍禁忌。　　如果非要说绿豆与某些药物有配伍禁忌，就只有从绿豆的化学成分和药理作用上证明。比如绿豆中的绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收，因此，农药中毒和重金属中毒患者可服用绿豆汤或用生绿豆研粉冲服来解毒。       日常服用降糖药时候，尽量避免和绿豆水同服。喝了绿豆汤会不会使血糖升高？　　每100克绿豆汤的热量只有大约45大卡，对比一下，每100克馒头的热量为150大卡左右，绿豆汤的热量可以说是很低了。　　天热的时候，喝绿豆汤能起到解暑的效果，糖尿病患者也可以喝一些，因为绿豆汤本身含有的糖分并不高。　　但是在日常生活中，为使绿豆汤的口感更好，在熬煮绿豆汤时，常常熬煮很长时间。这样一来，绿豆中的淀粉会析出，意味着更多碳水化合物可以通过饮用直接进入人体，这就大大增加了血糖升高的风险。　　所以，患者朋友们可以喝绿豆汤，但是一定要适量，不宜饮用过多。同时，在煮绿豆汤时不要熬煮太久，因为熬煮过久会导致绿豆中的淀粉转移到汤中，饮用久煮的绿豆汤会使升糖速度加快。　   建议糖友在熬煮之前，把绿豆用清水浸泡3至4个小时，能够有效减少煮绿豆所耗费的时间。煮绿豆汤时绿豆和水的比例控制在1:10，煮绿豆汤的过程中一定不要再另外加糖！　　另外，喝绿豆汤之后，要减少其他主食的摄入量。因为绿豆作为一种粗粮，也算是主食的一种。       所以，为了避免摄入过多的碳水化合物，就需要减少其他主食的摄入量。

      糖尿病患者在秋冬季节住院的比例是春夏季的2~3倍。从秋初起糖友就要做好三件事，控制好血糖，严防并发症。第一件事：千万别感染　　秋天早晚温差大，容易发生感冒等疾病。免疫力本就不高的糖尿病患者更易发生感染，如呼吸道感染、尿路感染、妇科感染等。这都会引起血糖升高，反过来也会加重感染。糖友一定要高度警惕，尤其是老年患者常伴有高血压、高血脂等，继发感染后病情会加重，血糖易升高，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。　健康提示：防寒保暖，增强免疫力　　糖尿病患者要注意保暖，讲究个人卫生和防护，避免交叉感染；平时要多锻炼，增强抵抗力。如果发现感染，建议马上就诊，不要擅自用药。第二件事：把餐后血糖降下来　　俗语说“贴秋膘”。天气变冷后，人们的饭量会增大，摄入的热量也随之增加，很容易引起血糖升高。寒意刺激交感神经使体内的儿茶酚胺类物质分泌增多，也可能造成血糖的升高和波动。所以，秋天要特别注意监测餐后血糖，平时只关注空腹血糖的患者更该如此。餐后血糖居高不下，还容易诱发心肌梗死、脑卒中等心脑血管并发症。健康提示：饮食适量，监测血糖　　秋季饮食过多和过少都不妥当。糖尿病患者秋季宜选择水分较多以及一些生津润燥、清热通便、滋肾润肺的果蔬，如苦瓜、黄瓜、莴笋、竹笋、菠菜、蘑菇、西红柿等。尽量采用清蒸、清煮、清炖等烹调方式。同时，糖友们一定要及时监测血糖，科学用药，防止出现急性并发症。第三件事：护好你的脚　　秋季皮肤容易干燥脱皮，进而发生破损，这是糖尿病患者的大忌，如果对足部护理不当，会让微小的创口迅速发展成糖尿病足。健康提示：注意保暖，滋养皮肤　　要积极控制好血糖并保护好双脚。每天用温水洗脚，不要使用刺激性肥皂，水温不超过40℃，防止烫伤双脚；泡脚时间不宜过长，最好在5~10分钟之间；洗后轻轻擦干，保持皮肤干爽。还可用润滑乳液或营养霜来防止皮肤干燥、皲裂。经常检查足部是否有皮肤裂伤、擦伤或水泡、红肿、蚊虫叮咬伤等，一旦发现足部溃疡感染，马上到内分泌科或糖尿病专科处理。