梁玉华

1、头皮头皮上每平方厘米约有好几百万个微生物，其中大部分是毛囊脂螨，这些微生物喜欢把自己的家按放在头皮的表皮上，然后组合成一个“大家庭”，一起吸皮脂腺分泌的油脂，最终的结果就是造成脱发的现象。为了对抗这些微生物，除了经常洗头外，最好每天早晚都用梳子梳头，这样可以刺激头皮，让头皮透气，而且还可以促进血液循环。2、口腔口腔是食物的经过之地，但是大家知道吗，口腔中每平方厘米有1亿多微生物，包括有益菌和一定数量的有害微生物，这是造成口臭的主要原因。这些微生物寄生在牙齿和舌头上，分解食物残渣以及唾液，而且还会产生令人讨厌的硫化物。因此，必须保持口腔清洁卫生，早上和晚上要仔细刷牙，刷牙前，记得用牙线清洁牙齿间隙。刷牙后，记得清洁自己的舌头，留在舌头上的细菌也会破坏自己的口气。3、牙齿人类牙齿的正常新陈代谢只有在35-36.5摄氏度才能实现，35摄氏度左右的温水是一种良性口腔保护剂，用这种水漱口会给人一种清爽舒适的感觉。要是自己的牙齿经常受到突然的冷热刺激，可能会造成牙龈出血、髓神经痉挛或其他牙齿疾病。4、腋窝在乘坐公共汽车以及地铁的时候，大家可能不止一次地闻到那种难闻的气味！它是从腋窝散发出来的，经常污染周围的空气，腋窝中隐藏的微生物数量高达每平方厘米一百亿个。其实汗液本身没有难闻的气味，而且腋窝常会出汗，是因为棒状菌群是由皮肤分泌的脂肪酸滋养的，从而滋生了大量的细菌，造成异味。腋窝出汗不是一种疾病，只要经常洗澡，经常换衣服就可以消除它。以上就是关于男性身体哪些部位比较脏的相关知识，男性朋友们想要保持自身的清洁卫生，就一定要让以上四个部位，保持足够的卫生，这样才有利于身体的健康。

1、小口喝水喝水的时候尽量是小口喝，采取少量多次的原则，千万不能一次性喝太多水，不然会增加心脏的负担，也不利于身体的吸收。对于循环能力差以及经络容易堵塞的人群来说，大口的喝水会引起身体局部的水肿。2、吃含水量超过70%的蔬菜以及水果每天要保证充足的蔬菜及水果，这样才能够对抗干燥，尽量选择含水量超过70%的蔬菜水果，比如芦荟、白萝卜、柑橘或者葡萄等都具有滋阴润燥的功效。当感觉到身体疲乏时，不妨喝一杯绿茶来代替咖啡，这样能够保持头脑的清醒，同时也具有延缓衰老以及抗癌防癌的功效，除此之外也能够抵抗电脑所给身体带来的辐射。3、养成有午休的好习惯午睡属于很好的养生习惯，只要午睡30分钟就能够提高精气神，从而减轻了精神压力，降低患上疾病的风险，提高了工作效率，但是一定要选择正确的姿势来进行午睡，不能压迫到内脏器官，这样才能够让五脏六腑得到充足的休息，最好的方法是躺在床上睡。4、每天保持30分钟的运动对于办公室的男性朋友来说很少有时间来进行运动，但是这样不利于身体的保健，不妨每天抽出30分钟的时间来做微运动，来提高身体的抵抗力和免疫力。长时间待在空调房里面会让身体中的水分流失，不妨可以多选择补水喷雾来喷一喷，这样能够为皮肤保持水分，防止皮肤的脱皮及干燥。5、使用蒸汽眼罩长时间面对电脑势必会引起眼睛的疲劳感，此时可以选择蒸汽眼罩，不仅能够促进眼部的血液循环，同时也能够缓解眼部的疲劳，保护视力，在睡觉的时候也能够提高睡眠的质量，每次只服用十分钟即可，方便而且舒适

1、学会倾诉通过倾诉能够让内心的感情保持平衡状态，当遇到不顺心以及烦恼的事情时，千万不能过度的忧郁和加衣，应该把这些烦恼及时向信赖的人说出来，保持头脑的冷静。2、旅游当感觉到心里不平衡或者有苦恼的时候，应该回归到大自然，选择空气比较好或者海边来旅游，因为这些地方有大量的阴离子，阴离子越多器官以及组织就能够得到充足的氧气，加快了新陈代谢的速度增加了神经体液的调节，从而让身体处于健康状态，身体越健康心理就会越平静。3、读书平时可以多读一些自己感兴趣的书，这样能够让心情变得更加愉快，但是一定要选择一本好书，积极乐观的书，这样才能够缓解内心压力。4、听听音乐音乐属于我们人类中最美好的语言，多听听一些舒缓的音乐，能够让心情变得更加舒缓。另外也可以和好朋友一起KTV放声唱歌来舒缓心中的压抑感。5、多做好事做好事的时候能够获得快乐，让心理变得更加平衡，做好事能够让内心得到一定的安慰，让人们感觉到非常的踏实，当别人作出反应时，相当于给自己的鼓励，让心情变得更加愉快。当别人需要帮助的时候，应该伸出自己的援手，送一份关爱给他人，这样也能够舒缓其压力。6、忘却要学会选择性的记忆，忘记自己的烦恼忧愁，只有通过忘记才能够保持心理上的平衡。我们人生道路没有是一帆风顺的，必须要经历曲折坎坷，忘却一些无意义的事情，以及人保持心理上的平衡，以平和的心态来面对一切。

1、不能空腹喝羊奶若是空腹喝羊奶的话，会加快胃肠的蠕动，羊奶在胃里面还没有完全的被消化和吸收就排出去了，从而影响了羊奶在肠胃道里面停留的时间，不能让身体充分的利用里面的营养价值，甚至会导致肠胃道不舒服的症状。在喝羊奶之前可以先吃一些饼干或者馒头，这样可以更好的消化和吸收里面的营养物质。2、不能高温蒸煮在煮羊奶的时候尽量用双层锅或者隔水锅煮，温度不能过高，如果长时间高温蒸煮的话，那么就会析出羊奶的沉淀物，降低了其营养价值。3、不加糖煮羊奶煮奶的时候千万不能加糖，因为糖和羊奶在高温下会形成不能被人体所吸收的物质，不利于身体健康，应该加热羊奶之后再考虑放糖。4、羊奶不能隔餐喝羊奶放的时间不能太长，如果打开包装羊奶放置时间过长的话，那么就会让大量的细菌繁殖，在饮用的时候会把细菌直接喝下去，不利于身体健康。5、不能和豆浆一起煮在豆浆里面含有大量的抑制因子以及胰蛋白酶，会刺激胃肠道的活性，同时也会抑制胰蛋白酶的活性，这种物质只有通过高温才会破坏，羊奶高温蒸煮会降低其营养价值，所以豆浆和羊奶是不能一起煮的。6、羊奶不能储存在保温瓶里羊奶加热之后要及时的喝下去，千万不能把羊奶放在保温瓶里面，因为这样会让大量的细菌繁殖，从而产生一定的不适感。7、羊奶不能和药一起吃在喝羊奶的时候尽量不要同时吃药，因为羊奶里面含有的钙、镁等一些矿物质，容易和药发生一定的化学反应，影响了药效，同时也会降低了羊奶的营养。

牛初乳有哪些好处？1、调节免疫，增强免疫力在牛初乳里面含有大量的乳铁蛋白、免疫球蛋白，但是普通的牛奶里面却不含有。免疫球蛋白可以和病毒、细菌、病原微生物结合，从而形成抗体，从根本上提高了人体免疫力，乳铁蛋白具有抗病毒以及抗菌的功效，有效的降低人们感染疾病的几率。2、促进生长发育和提高智力在牛初乳里面含有丰富的生长因子，能够有效的促进孩子生长和发育，里面含有的脑肽、胆碱、牛磺酸、磷脂等都是孩子生长发育必不可少的，同时也可以促进孩子智力的发育。3、改善胃肠道在牛初乳里面含有的免疫因子，能够有效的抵抗细菌、病毒、真菌等，可以中和毒素。不仅仅能抑制多种病原微生物的生长，同时也不会影响到肠道里面的菌群生长和繁殖，能够改善胃肠的功能，缓解了胃溃疡和胃肠炎。牛初乳怎么吃？1、单独吃小宝宝在空腹的状态下单独吃，因为在空腹的状态下，胃肠道的负担是比较小的，而且对于摄入的食物能够吸收得更加专一，如果肠胃不好的患者不能单独喝。2、喝奶粉搭配着吃牛初乳的营养成分是非常固定的，但是不完全符合人体的需要，所以需要和普通的奶粉来配合，这样才能够让身体得到充足的营养。另外普通奶粉里面含有的乳蛋白，可以有效的保护牛初乳，让其功能发挥到最大化。3、搭配的果汁味道好可以喝西瓜汁、苹果汁、橙汁等水果类的饮料来搭配着喝，也可以和豆奶一起喝，但是不能和碳酸饮料一起，不然会降低其作用。4、看包装的说明书来服用不同的牛初乳里面含有的成分含量也是不一样的，小朋友应该喝添加铁、锌、钙等微量元素，这样可以促进骨骼的生长，不同的年龄所选用的牛初乳量是不同的。

有一些人问了这样一个问题：为什么癌症病人不让吃鸡蛋？在这里给大家一个回答：癌症病人吃鸡蛋，吃完蛋，感觉就“完蛋”了，所以不要吃蛋。这个解释够完美吗？大家应该看出来了，这就是在瞎扯，根本没有这么回事！癌症病人能不能吃蛋？当然能吃了！只是有几点要注意：如果对鸡蛋过敏，那不管有没有得癌症，都不要吃蛋；不要吃生鸡蛋，要吃煮熟的蛋。面对鸡蛋，我们也需要问一个哲学问题：从哪里来？到哪里去？明白了鸡蛋从哪来，你就能明白生鸡蛋可能会带来很多病菌，水洗也不见得能洗干净，只有煮熟才放心；如果是放化疗之后，患者胃口不好，甚至恶心呕吐，那就没有必要强迫吃鸡蛋，尤其是有人可能会突然受不了鸡蛋的味道；水煮的鸡蛋最健康，避免油煎的荷包蛋，它不但油，可能还咸，“富得流油，咸得要命”，听上去都不健康；如果患者就是想吃荷包蛋，那就别管上面第4条，毕竟开心最重要，患者的营养也最重要。癌症病人虽然吃鸡蛋没有问题，但是不见得就能多吃。鸡蛋里胆固醇比较多，每天一个鸡蛋是合理的，太多就不好了。目前虽然饮食指南取消了对胆固醇摄入量的限制，但是从膳食平衡的角度看，还是应该也要保证其他食物也能按一定比例摄入，比如水果、蔬菜、碳水化合物、肉类等。不宜多吃的证据也是有的。有一个对前列腺癌的研究发现，吃鸡蛋虽然不影响病情的进展，但是鸡蛋吃得最多的人，得到的前列腺癌恶性程度比较高的风险，是吃蛋最少的人群的两倍！所以，癌症病人可以放心吃鸡蛋，但是不要放开吃。那么癌症患者应该多吃什么？该怎么吃呢？我们一起来看一下：以天然食品、植物为主；天然食品就概念未加工。天然食物有粗粮、老玉米、山药、芋头、花生等等（烹饪方法：蒸煮作为主食）。天然植物有花椰菜、菠菜、羽衣甘蓝以及苹果、蓝莓、黑莓深色类水果。优质蛋白的来源：鸡蛋、鱼肉、虾肉、牛羊肉等。拒绝加工食品如香肠火腿、腊肉、烟熏肉、午餐肉、罐头类食品以及经深加工的面粉大米等。如果实在想吃的话也不是不可以，但要注意在选择加工食品时：尽量请选择成分越少越好、成分越熟悉越好。饮食搭配比例：三分之二植物（蔬菜、水果、豆类、坚果、全谷物）；三分之一蛋白质主要来源于蛋白质。鼓励植物蛋白代替动物蛋白，多食用豆类食品：大豆、毛豆、豆腐制品等。最好粗细搭配，色彩丰富：推荐每天摄入5份果蔬（5个水果与500g蔬菜）

方法之一：一般来说，用凉水浸泡的时间越早，效果越好，但伤口已经起泡的，不能用水浸泡，以防止感染。方法之二：大家可以在局部烫伤的地方，轻轻涂抹淡盐水，可以达到消炎的作用。方法之三：如果烫伤了，大家可以在烫伤部位涂上蜂蜜，要是家中没有蜂蜜，也可以使用生姜汁，以缓解疼痛和肿胀的症状。方法之四：大家可以用蛋清、煮的熟蜂蜜或芝麻油混合拌匀，涂于受伤部位，具有抗炎镇痛作用。方法之五：烫伤的朋友们，可以切几片梨，贴在烫伤处，它有收敛和止痛的效果。方法之六：在小孩烫伤之后，家长朋友们可以用二十五克的黑豆加水煮成浓汁，然后涂抹于患处，非常有效果。方法之七：轻度烫伤的朋友们，可在火上将茶叶烤焦然后磨碎，拌入植物油成糊状，涂抹伤口，可以消肿止痛。方法之八：当出现烫伤的时候，应该立即将酒精倒入盆里或桶中，将伤口浸泡在酒精中，以减轻疼痛，缓解红肿，防止起泡，如果浸泡一到二个小时，烫伤的皮肤会逐渐恢复正常。方法之九：假如自己是被开水或者是油烫伤之后，可以用风油精或者是植物油，取出后直接敷在伤口上，皮肤没有破的朋友们，一般五分钟可以止痛。方法之十：这种方法是直接将烫伤药膏敷在伤口上，几分钟后可以消肿止痛。方法之十一：烫伤后立即使用肥皂，可暂时消肿止痛。方法之十二：要是烫伤属于轻度的烫伤，立即将受伤部位浸泡在煤油中，几分钟后疼痛减轻，并防止局部皮肤起泡。方法之十三：当出现小面积的烫伤时，立即使用牙膏，不但可以缓解疼痛，还可以防止起泡，产生的水泡会自行消退，不易感染，小面积的二次烧伤一次即可。以上就是关于皮肤烫伤的治疗方法是什么的相关介绍，大家要是症状不是非常严重，可以试试以上几种方法。

1、饮用绿豆荷叶汤对于毛囊炎情况，病人可以饮用绿豆荷叶汤来帮助治疗。可以把新鲜的荷叶清洁干净之后切碎，然后再里面加上一些水，把它倒在锅中煮十五分钟左右，煮好之后吧里面的渣子过滤掉，然后再把绿豆清洁干净放在锅中一起煮烂。最后等绿豆煮好后在里面加上一些冰糖进行调味就可以了。这个食疗方每天服用一次，连续吃上一个星期，就能起到止痒，清热，消除的效果，对于毛囊炎病人来说很是适用。2、饮用二豆百合猪肉汤把猪肉清洗干净并并切成块，然后把二豆和百合洗干净放在水里泡半个小时，之后把他和肉放在锅中，在锅里加上一些水，用大火煮开以后再用小火把豆煮烂，最后放上调味料就可以食用了。这是一种有养血，活血，解毒，消肿作用的方法，对于湿热类型的毛囊炎病人很适合。3、饮用冬瓜薏仁汤冬瓜薏仁汤也是有不错的治疗毛囊炎效果的，你可以把冬瓜清洗干净之后切成块，然后把它和薏仁一起放在锅里面，在里面加上一些适量的水煮成汤就可以了，最后在里面加上一些盐来进行调味。这样喝汤吃南瓜，然后每天用三次就可以了。这个食疗方能够起到利尿，清热，明目的效果，对于各种毛囊炎的病人都比较适合。4、饮用枸杞子叶茶把一百克的枸杞放在水里煮成汤，然后把里面的渣子过滤掉，其汁液当做茶来每天饮用，这样就可以起到消炎，清热，止痒，解毒的效果了，这种方法比较适合湿热类型的毛囊炎病人用。毛囊炎会给病人的身体带来巨大的上后，所以大家务必要抓紧治疗，而且当面部出现毛囊炎时，最好不要用手去挤压，更不要抓挠，应去正规的医院接受治疗，而且也不能随便涂抹药膏，以免给疾病造成更大的危害。

教你通过嘴唇来辨别疾病！1、深红色的嘴唇：上火如果大家平时不使用口红，但嘴唇看起来特别红，这不是一个好现象，除了高烧患者，如果嘴唇是深红色，应该是上火的症状，健康人的嘴唇是粉红色的，要是嘴唇的颜色太红，甚至一些是暗紫色，是身体的“火”造成的。除了上火的可能性，还有一种就是一氧化碳中毒，如果是轻微中毒，症状是恶心、头晕的症状，如果情况太严重，可能会失去意识甚至死亡，因此，必须注意自己嘴唇颜色的变化。2、嘴唇发白：贫血很多人以为自己的脸白了，嘴唇也会跟着变白，其实自己的嘴唇发白是贫血的症状，中医称之为血虚。如果有白色的嘴唇、头晕、耳鸣、智力迟钝等症状，那无疑是贫血。普通女性月经后容易出现这种情况，如果自己的嘴唇长期发白，那么就要去医院进行检查了。此外，一些脾胃虚寒、消化不良的患者还可表现出嘴唇发白、干燥等症状，有些还可伴有四肢发冷的情况。3、嘴唇青紫：血液缺氧、心脏病、哮喘大多数的血瘀，像是血管栓塞、中风等都会引起嘴唇发紫，需要特别注意。患有肺病和心脏病的人往往嘴唇是紫色的，尤其是家里的老人，一旦嘴唇发黑、发紫，千万不要掉以轻心，原因是这很可能是血液缺氧的问题。此外，在哮喘发作、心力衰竭等情况下，嘴唇会呈现紫色，如果嘴唇的颜色很长时间是蓝色和紫色的，现代医学称它们为紫绀，表明自己的心脏可能出现了问题，所以应该及时去治疗。4、嘴唇黑而浊：消化问题这种情况，有可能是消化系统功能障碍造成的，可伴有便秘、腹泻等症状，如果嘴唇上有一个或多个黑点，应到医院口腔科或皮肤科，排除色素沉着或血管疾病的可能性。大家在平时的生活之中，要仔细观察自己嘴唇的变化，以免耽误治疗，导致疾病缠身