吴南海

现代社会，经济飞速联系发展，物质基础得到极大改善，人民生活水平稳步提高，进食多了，运动少了；熬夜多了，早睡少了；大餐多了，粗粮少了……我们的体重逐渐增加，腹围越来越大，血脂高了，血糖上升了，甚至血压也高了。因此，建议大家，早睡早起，规律饮食，加强锻炼，有良好心境，和家人、朋友有良好的人际关系，这样，健康就会伴您一生！

近日天气炎热，建议大家出门带伞，防晒衣，涂防晒霜，气温较高的中午，午后尽量在家休息，多喝水，多吃水果，如果有头晕，乏力，尽早到阴凉处休息，可以吃点午时茶颗粒或者藿香正气液，祝大家健康！