女,54岁,54岁女性,已经闭经4年,生活方式健康,围绝经期无不适,唯独睡眠有问题,入睡无障碍但是过早醒,2年前开始使用替勃隆激素治疗,略有改善。半夜早醒还能继续入睡。最近2周可能是因为开启了一个新项目,人很兴奋,每天11点左右入睡后,2点醒来便再也睡不着,尝试醒来用药,包括艾司唑伦和酒石酸唑砒坦,吃了药能再睡着但是也只能睡2小时左右。白天昏昏沉沉的。昨天晚上睡前吃了一粒盐酸曲唑酮片,还是2点醒,醒了觉得很困但是又睡不着,于是喝了杯镁粉,没用,又吃了半粒酒石酸唑砒坦,后来睡着了2小时就醒了,早上起来昏昏沉沉的。请问,我的情况是焦虑吗?我白天并不焦虑,只是为新项目有点兴奋,脑子里想法点子比较多,以前晚上醒来习惯听音频说书就能再次入睡,最近醒来忍不住想项目,听书也不起作用。请问该如何改善,谢谢!
张文礼|副主任医师 南京市第一医院你好,建议常规查一下甲功排除甲亢,甲亢会引起失眠、兴奋。如果甲功正常,可以考虑针灸、按摩等非药物疗法,协助改善睡眠。平时适当增加运动,疲劳后有利于改善睡眠。对于顽固性失眠,还可以找麻醉科专家,有一种麻醉诱导睡眠效果很好。