“悲秋”情绪也会“伤心”?
古人们常常会有一种悲秋情绪,就比如杜甫在《秋朝览镜》中写道:“客心惊落木,夜坐听秋风。”或是李颀《送魏万之京》中的“关城树色催寒近,御苑砧声向晚多。”。这不仅仅是古人们触景生情,Rosenthal,N.E.等人发现,心情不好也同季节相关,这一症状被称为季节情绪障碍(SAD)。换句话说,随着气温降低、光照时间减少,生物节律被打乱,人们往往容易陷入一种“抑郁”的情绪。 人们常常认为只有愤怒、紧张才会带来一些例如心绞痛或是心率失常的一些毛病。其实不仅是这些刺激性的情绪,抑郁情绪也会释放一些“压力因子”,导致我们的心脏也处于一种“应激状态”。 例如: 1、心率与血压的慢性升高:身体为了应对“危机”,心脏跳动会更用力,血管收缩,血压随之升高。这种变化可能不如暴怒时那样剧烈,但其影响是持续性的。日积月累,就像一台永不休息的发动机,心脏和血管壁会因慢性的超负荷工作而逐渐受损。 2、血液粘稠度增加:压力状态下,血液中的血小板会变得更活跃,随时准备凝集止血。这使得血液变得更加“粘稠”,大大增加了血栓形成的风险。这些血栓一旦堵塞了心脏或大脑的血管,后果不堪设想。