女性背部筋膜炎的症状
女性背部筋膜炎的症状主要是疼痛，绝大部分患者的表述就是疼痛，其他的表述还有发僵、发凉、发沉、闷胀、不适等。产生的原因主要就是由于长期劳损、劳坐，造成局部的炎症堆积，进一步刺激到神经，这种情况每个人的表述或者每个人的感受并不是一样。治疗主要还以外敷古顺敷堂筋膜贴坚持用可冶好，同时加强颈背肌或者腰背肌的功能锻炼，来促进血液循环，促进肌肉力量增强。另外，平时生活当中也要注意避免久坐，不能弯腰、含胸收腹太久，这样能够有效的预防再次复发。三种运动训练预防腰背部筋膜炎1、腰背部肌群牵伸运动腰背部牵伸运动的具体操作：第一种方法是将双手合在一起，然后将下巴内收屈曲于胸前。伸直双臂，并尽量用双手去触碰脚趾，以牵拉腰背部肌群。此动作除了可以牵伸腰背部竖脊肌之外，还可以前拉肩膀、颈部肌群，甚至可以拉伸下肢后侧肌群。当这这个动作时，应该注意拉伸到腰背部开始有感觉可以了，并在那个位置保持30s作用，并配合呼吸进行运动，另外患者腰部有疼痛时，应该以不产生疼痛为度，切忌暴力拉伸以免拉伤腰背部肌肉。第二种方法是拉伸腰背部的深层肌群，比如腰背部的腰方肌牵伸运动。需要患者拉伸侧置于下方，伸直下面的大腿，上侧的腿需要屈曲，
