我今年30周岁，目前孩子九个多月。孕期因为婆家的一些无理要求已经郁结在心。产后更是出现了相当多的家庭矛盾。因三观不合，提出离婚过，又因种种原因未离成。九个月来一个人独自带着孩子生活，压力太大，情绪狂躁。听见孩子莫名其妙哭脑子都快炸了，暴躁，打杂家里东西，打孩子无法自控。不知道现在该如何缓解这种症状，长期以来实在心力交瘁。求帮助