女 29岁 整天为睡眠苦恼 一天睡得好 一天睡不好 这两天又睡不好 感觉我快崩溃了 每天都没精神 还有那么多事等着我做呢

从去年开始越来越厉害 经常一晚上只睡得4到5个小时 有时一夜都睡不了 我晚上入睡困难 眼睛累了 都睡不着 要是我小孩陪我睡就能入睡快 11点就睡着了 但是我自己睡的话就是12点 有时1到2点 早上7点半就起床了 这两晚3点才睡得 起来根本没有精神上班 眼睛很累 老打哈欠 注意力不集中 眼睛不能专注别人说话 但我还是逼自己认真做事 觉得这样很累 我会东想西想……