赵医师，您好！我今年39岁，自从生过孩子后面部的黄褐斑从未消过，现在也越演越重。医生说我气血两虚和湿阻，主要体现在舌苔发白、肥大、有很多齿痕。本周去了华山医院皮肤科给开了内服（活力苏口口服液、丹归胶囊）和外涂药（氢醌乳膏千白），请帮我看看有何建议调理去黄褐斑。医生还建议了一些外用护肤产品。我想内调外养才是真正的根治方法，请帮帮我，黄褐斑已经严重影响我的身心。