我每天午睡醒来后都会觉得很累很困，这是为什么？

真相君也一样呢，五行缺觉而已！其实比较合适的午睡时间长度为20分钟左右，最好不要超过30分钟。因为人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，入睡30分钟以后将逐渐进入深度睡眠状态，此时大脑各中枢神经的抑制过程加深，体内代谢过程逐渐减慢，若在此时醒来，会感到浑身不适且更加困倦，反而影响工作效率。所以午睡时间很长，醒来却感觉更困的原因就在这里啦。