用抗过敏牙膏，牙齿就能不敏感？

症状比较轻的人才管用首都医科大学附属北京口腔医院口腔预防科王鹏

所谓牙齿敏感，都是因为牙神经受到了刺激。正常情况下，敏感的牙神经外面长着两堵保护墙——位于牙齿最外层的牙釉质，和中间的牙本质。

最外层的牙釉质虽然很坚固，但也抵不住被磨损（如刷牙方式不对、爱吃硬东西、有磨牙习惯），顶不住了就只能让后面的牙本质来保护牙神经了。但牙本质是个战五渣，不仅没有牙釉质坚固，还和牙神经所在的牙髓之间还有一些秘密通道——“牙本质小管”。

食物过冷过热，就会通过牙本质小管传递到牙髓中，让你觉得牙齿酸胀。抗过敏牙膏中含有氯化锶、氟化钠等成分，能把这条“通道”封闭住，冷热刺激的信号过不去了，牙就没那么难受了。

抗过敏牙膏，这么使才有用

每天用

并且让牙膏在牙齿上停留超过3min，让有效成分累积到牙本质小管中，达到“堵管”的效果。

轻度过敏用

这种牙膏只对轻度牙敏感有一定的缓解作用。

牙神经损伤，不管用

如果是牙神经损伤造成的敏感，牙膏作用就不大，需要到医院做专业的根管治疗。

老了怕掉牙，提前用“固齿”牙膏管用吗？

它就是普通牙膏，刷干净比较重要

牙膏中能让牙更坚固的物质，就是“氟”。

口腔内的细菌会分解牙齿表面的残留食物，产生酸，侵蚀牙齿表面，而氟能够增强牙齿的抗酸性，抑制细菌产生酸性物质，使牙齿少受腐蚀。市面上卖的80%~90%牙膏都含有“氟”，所谓的“固齿牙膏”，说白了也就是普通牙膏。

长期用含氟牙膏，会不会对身体不好？宝宝们，记住一句话，脱离剂量谈毒性，就是耍！流！氓！

氟摄入过多会引起中毒，且不说每天挤的那一丢丢里的剂量远达不到中毒量，每次刷牙我们都会把泡沫吐出去，进入到身体内的氟可谓少之又少，在安全剂量以内。简单粗暴的说，只要你不天天把牙膏当主食吃，就没毛病。

用“消炎”牙膏，能减少牙龈出血？

能，但别常用

牙龈爱出血，可能是你没做好清洁

如果没把牙刷干净，口腔里的细菌会在牙齿表面的唾液薄膜上安家落户，并逐渐成熟壮大，形成一个细菌的小社会——牙菌斑，聚集成团的细菌会刺激牙龈形成炎症，造成牙龈充血，一咬硬东西就出血。久而久之，未被清除的牙菌斑还会与唾液中的钙结合，变成牙结石。

消炎牙膏用久了，会助长细菌势力

一些“消炎牙膏”里面加了抗菌药物或者中草药，能够缓解牙龈充血的症状，但如果长期使用，有可能会破坏口腔的细菌生态平衡，导致更多的口腔疾病。

如果想从根本上解决牙龈出血，一定要清除罪魁祸首：牙菌斑、牙结石。

①好好刷牙，打碎附着的牙菌斑

②已经有牙结石的，请乖乖去洗牙

用美白牙膏刷刷，就能一口小白牙啦？

不...都是假象

人牙齿本来就不是白色，而是稍微偏黄的颜色。牙膏中的摩擦剂，顶多是能磨去牙齿表面的牙渍，不能达到“漂白”牙齿的功效。长期使用美白牙膏，还会让牙齿表面过度粗糙，让色素、牙菌斑更容易沉积在牙齿表面。

用牙膏，记住这4点！

牙膏不是挤越多越好

刷牙时，比牙膏更重要的是“刷”这个动作，掌握了正确的刷牙方法（巴氏刷牙法），才能更加有效地清洁牙菌斑、牙齿表面的污渍。每次的牙膏用量，挤豌豆粒大小就够了。

刷牙3分钟以上

3分钟的刷牙时间，才能保证牙齿各个方面都被清洁到位。

把泡沫吐干净、嘴漱干净

牙膏开封2个月，应该扔掉

浴室多阴暗潮湿，牙膏和牙刷频繁接触，可能会繁衍大量的细菌，开封2个月的牙膏建议就别再用了。日常生活中可以买些包装的牙膏，勤用勤换。