现代社会经济高速发展，以前的火车变成高铁，人们的生活日新月异，每一个城市，乡村越来越漂亮 。

这次疫情，在党和政府组织的关怀与努力下，我们更加感觉社会的稳定，给我们带来更大的安全感。

       稳定是我们生活的一个好习惯，有的人从小好动，不稳定，腿胳膊容易骨折；还有的人头脑想法很多，今天这么想，明天那么想，不切实际的幻想，造成巨大的创伤，经常怀疑自己身体有病 ，疑病心理产生。

    既然稳定性非常重要，我们怎么样培养自己的稳定性呢？首先是认知层面，我们要从思想上认识到，活在当下，不要胡思乱想，也是现在的正念思维。思想稳定，才不走神，专注力好，杰出的人，都是注意力稳定性好。专注力好这一方面用在青少年的学习方面尤为重要。另一方面稳定主要是体现在身体方面，经常锻炼身体，稳定性在体育运动方面也叫平衡力。掌握身体的平衡是身体稳定性最好的方法，这些平衡是从生活中寻找的。

如果您想探讨更多的稳定性知识，我们的注意力训练中心的电话是13573742298