公元2020年，一场瘟疫，席卷全球，世界民众宅在家里，保持室内通风，外出戴口罩，勤洗手......这一切都是为了更好的避开传染源，切断传播链，保护易感人群。
2020年以前，《黄帝内经》如是说：
1.“虚邪贼风，避之有时”
何谓“虚邪贼风”？就是风、寒、暑、湿、燥、火六淫邪气，包括“戾气”。何谓“戾气”？通俗讲，就是“传染病”。怎样“避之有时”？戾气盛行、传染病暴发，我们要适时，有条件的去规避疫气：不出门，待在家里，不聚集，多洗手，勤通风，都是避开戾气的好方法。

世界新冠肺炎流行，待在家里，避之有时，就可以了吗？还不够！

2.“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”
这句话可不是说要你做个没有理想无欲无求之人。这是强调要注意精神调养：饮食起居有规律，心情平和，保持愉快心情，适当锻炼，守住精气神。瘟疫肆虐，生活改变，待在家里，忧心忡忡，一个风吹草动，轻咳几声，或者打个喷嚏，就以为得了新冠肺炎？或压力山大，或焦虑失眠……这样的情绪下，免疫力下降，“正气不存，邪气可干”。

“上古圣人之教下也：虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”。外防疫气，内养精气神，内外兼顾，古人防病智慧，尽在此寥寥36字，实在是妙不可言呐！