1吃糖过多对牙齿的危害 

现在市场上糖果种类繁多、琳琅满目，几乎每个宝宝都抵挡不了其甘甜的诱惑。但吃多了会对牙齿有什么危害吗？其实“多吃糖会蛀牙”还是有一定道理的。先让我们看看蛀牙到底是怎么形成的吧。首先食物粘在牙齿表面上，有细菌来分解，时间长了，发酵产酸，酸腐蚀牙齿就形成了蛀牙。可见形成蛀牙要有四要素：牙、细菌、食物残屑（尤其是蔗糖）和时间，四个缺一不可。通常宝宝吃糖或甜食10-20分钟后，滞留在牙面上的糖就在细菌的作用下开始发酵产酸，腐蚀牙齿，时间一长就形成黑黑的蛀牙。所以吃过多的糖又不刷牙，尤其含着糖睡觉都容易导致蛀牙。

2如何帮宝宝戒糖

很多孩子都非常喜欢吃糖，虽然知道吃糖对牙齿不好，可是不给吃有的孩子会哭闹不止，该怎么帮宝宝戒糖呢？有的家长尽量不让宝宝看到糖果，甚至会告诉宝宝糖果是苦的、辣的等，这种办法对小的宝宝可能有用，但对吃过糖果的宝宝来说就不管用了。那么为了牙齿健康只能和宝宝斗志斗勇，“约法三章”了。首先要告诉宝宝吃糖过多的害处，去找些蛀牙的图片或视频，讲些和蛀牙有关的故事如《牙齿大街的新鲜事》，从视觉和听觉感官上让孩子认识吃糖过多的后果。其次可以在行动上给宝宝“立规矩”，比如控制吃糖次数，由原来的三次逐渐减为一次；控制吃糖的数量，最好每次一颗等；控制吃糖的时间，最好在刷牙前吃糖，减少细菌作用时间。同时避开粘牙糖和棒棒糖，因为太粘牙的糖不易清洁，棒棒糖往往吃得太慢，会增加细菌的作用时间。要多鼓励宝宝吃蔬菜和水果。再次可用水果代替甜品，或在吃糖时间转移注意力，玩游戏或讲故事，让宝宝淡忘吃糖的记忆。

3爱吃糖的宝宝如何保护牙齿呢？

其实从蛀牙四因素来看，吃糖并不一定蛀牙，科学吃糖，也可以作到吃糖护牙两不误。

（1）避开食物中的隐形糖，如蛋糕，饼干，巧克力，饮料等，这些东西含糖量高，更容易粘在牙表面不容易清洁，在细菌的作用下更容易转化为糖，从而产酸腐蚀牙面成蛀洞。

（2）减少吃糖的频次，一袋糖果如果吃一天，口腔一整天都在酸性环境里，比一袋糖果集中在两个小时吃完，更容易蛀牙。所以有专家提倡“每周一天糖果日”，这个理念不仅可以让孩子享受到糖果的美味，而且降低了摄入频率，减少了蛀牙机会。

（3）吃完糖必须尽快清洁口腔。吃完糖后及时漱口或用含氟牙膏刷牙，或吃些不含糖的坚果，有利于牙齿的清洁。所以安排刷牙前吃糖果是个不错的选择。

综上所述，只要了解了蛀牙的原因，科学吃糖，科学护牙，爱吃糖的宝宝也可以有健康洁白的牙齿。

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