（节选改编自《漫话中医养生》与《科学走近中医》）

《素养》第三十二条：体质养生即是根据不同体质的特征制定适合自己的日常养生方法，常见的体质类型有平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种。

连载二：你一定要知道的关于体质的三个关键科学问题

（一）体质可分——体质是可以客观分类的

德国科学家莱布尼茨说：世界上没有两篇完全相同的树叶。又说：世界上的树叶都是一样的。这说明什么呢？

说明体质同时具有个体差异性和群类趋同性，也就是虽然不一样但是有规律可循。

上一讲我们已经讲了从古至今体质有很多分类法。而国医大师王琦教授的体质九分法即《中医体质判定标准》，已被认定为中华中医药学会标准，成为对中医体质类型进行评价的标准化工具。

（二）体病相关——体质类型影响疾病的倾向性

中国有句古话，橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳，这说明了同一种农作物在不同的土壤等生态环境下不同的生长特点和最终结局。如果我们把健康和疾病都比做种子，那么我们的体质就是土壤。“健康”的种子当然只有在肥沃优良的土壤中才能够茁壮成长，如果土壤质量变得恶劣，“健康种子”就会夭折。而恰恰相反，“疾病种子”则格外喜欢恶劣的环境，土壤越是贫瘠，生态环境越是恶劣，“疾病种子”则生长的越是茁壮。

不同的土壤会催生不同的种子发芽，同一粒种子在不同的土壤中也会出现不一样的生长状态，这种“土壤-种子学说”很好地解释了体质和疾病的相关性，如，高血压、糖尿病、高脂血症、中风等一系类疾病与九种体质中的痰湿质密切相关，痰湿体质就成为这些疾病的“共同土壤”。

（三）体质可调——人的体质既具有稳定性，又具有可变性

人的体质具有稳定性，在较短时间内难以出现显著的改变。如果您拥有了一种好的体质，只要注意维护，往往能受用终生；而某种偏颇体质一旦形成，则会像牛皮糖一样牢牢地黏附于您，想要去除尤为不易。

体质的稳定性是相对的，随着生长壮老的生命过程及外界因素的影响，其具有动态可变性，而这种变动可以通过调整而得以恢复。

平和质如果长时间受到不利因素刺激，“保鲜期”也会变得十分有限；另一方面，即便是偏颇体质者，如果坚持进行长期体质调理，也可以使体质偏颇状态得到改善。