越来越多的国家建议戴口罩，关于口罩的疑问日渐增多：

“买不到口罩怎么办？”

“口罩快用完了怎么防护？”

“买不到N95，可以用其他口罩吗？”

 “我就出门了一会儿，口罩下次还能用吗？”

针对大家的这些疑问，根据中国国家卫健委《不同人群预防新型冠状病毒感染口罩选择与使用技术指引》（以下简称《指引》），今天和大家说一说。

为了能省点用口罩，大家可谓是想尽了各种方法：微波炉加热、烤箱烤、蒸锅蒸、太阳下晒、喷酒精……那么这些方法是否有用呢？我们一个个来说。

1.微波炉/烤箱/蒸锅加热

无论是用微波炉、电烤箱还是蒸锅加热口罩都是错误做法。一方面口罩内部结构被破坏，容易导致口罩变形、过滤效率下降，无法再次使用；另一方面，微波炉、电烤箱和蒸锅由于处理过医疗垃圾，也不建议再继续加热食物。

2.太阳下晒

新型冠状病毒对紫外线和热敏感，但只有在温度56℃以上持续30分钟，或者在紫外线灯照射的情况下，病毒才会被灭活。太阳照射到口罩的温度，达不到56℃，且当前季节，在一般情况下，太阳的紫外线强度也不够。

3.大量酒精喷洒 

会导致口罩阻水的外层材料变性，对水（血液、唾液）的阻挡能力下降，口罩过滤功能会大大降低，甚至失效。

4.消毒剂消毒

同样有可能损坏口罩的过滤层，甚至存在消毒成分残留的问题。比如用84消毒液浸泡，如果不能将消毒液彻底清洗干净的话，可能会造成脸部皮肤过敏和过敏性鼻炎。

如果口罩沾有病毒或细菌，在“消毒”过程中操作不当，反而容易造成二次污染，所以不建议大家自行消毒。

如果想要再次使用口罩，正确的做法应该是：悬挂在洁净、干燥通风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中。口罩需单独存放，避免彼此接触，并标识口罩使用人员。

药店断货、网店脱销、代购也买不到……之前买的口罩可能也剩下不多了，对此，终极办法当然是——少出门，或不出门。但是，总有那么一些不得不出门的时候，对此我们可以考虑以下几种方式：

1.低风险暴露人群在某些环境可以不戴口罩

《指引》建议低风险暴露人群在居家、通风良好和人员密度低的场所，可以不佩戴口罩。如果碰到人，建议保持在 1～2 米以上的距离。

低风险人群包括：

● 居家室内活动、散居居民；

● 户外活动者，包括空旷场所/场地的儿童、学生；

● 通风良好工作场所的工作者。

2.适当延长口罩使用时间、次数

原则上来说，口罩都是一次性的，一般4小时就要更换新的。专家的建议是，有些情况其实可以适当延长口罩的使用时间。

● 普通医用口罩

在非人群密集的场合，可以使用2~3次。

如果接触的人比较少，只是下楼取快递、拿外卖、扔垃圾，口罩的污染相对较小，那么只需将口罩保存完好，下次继续使用。如果去了人多的地方，但口罩没有脏污、破损、变形，你也没有与人近距离接触，那么口罩是可以继续使用的。

但如果到医院等人群和病毒高密度场所，或是与疑似病患接触过，则使用的口罩必须及时处理。

● N95口罩

在口罩紧缺的情况下，可以考虑多次使用（建议不超过 5 次）

对于N95口罩佩戴时长的建议，目前并没有官方建议。但从一些已有的研究来看，N95口罩就算你戴了2天，平均过滤率仍在95%以上，防护效果依然表现良好。但如果出现呼吸阻力增大，还是应进行更换。

尽管口罩可以再次使用，但仍需注意3点：

（1）佩戴口罩前后需要洗手，尤其是二次佩戴；

（2）用手拉住口罩带子取口罩，手不要接触口罩外侧，以免沾染口罩表面的病毒、细菌；

（3）取下后悬挂在洁净、干燥通风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中。

3.非医用口罩（如棉纱、活性炭和海绵口罩）可视情况选用

考虑到口罩紧缺的问题，《指引》对非医用口罩也进行了说明。针对低风险人群，非医用口罩，如棉纱、活性炭和海绵口罩等具有一定防护效果，也有降低咳嗽、喷嚏和说话等产生的飞沫播散的作用，可以酌情选用。