三伏天是一年中特殊的时候，这个时候天气非常炎热，却是养生的黄金时机。尤其对于虚寒的女人来说，如果相不好，洋气，三伏天是最好的时候，那么稀罕的女人怎么做才可以补足阳气呢。下面介绍了，几种方法，作为女人一定要做好这三件事，一起看看有哪三件事吧。

1.首先在饮食方面尽量少吃寒凉的食物，依照 阳虚的体质来搭配饮食，如经常吃一些红枣、赤小豆、桂圆等养血的食品。最好的饮食习惯就是口味清淡、营养科学均衡，健康的食物都吃一些，都不多吃，其中豆制品和蜂蜜类是相当健康的食物，倾城蜜能缓解潮热盗汗症状，对更年期女性的健康和容颜都有很好的作用.

2.其次注意保暖，室内温度不宜过低，避免历久 处于空调环境中。经常用热水泡脚。脚暖了，全身的阳气才不会虚亏。足部保健是我国传统医学中重要的保健办法 。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”

中医就很重视对双足的锤炼 和颐养 ，并通过足部药浴和足底按摩来防病、治病。现代科研注解 ，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位)，刺激这些反射区，可以增进 人体血液循环，疗养内排泄系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。

我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”热水通常是指40摄氏度左右的水，若坚持每天热水泡脚15分钟，末梢的血液循环会获得 明显改良 。

3.艾灸排毒：

在古代，艾灸是治疗疾病的最主要手段，具有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、消瘀散结等作用。艾灸广泛应用于内科、外科、妇科、五官科等疾病。艾灸就是用燃烧的艾草在人体的穴位上熨、灼，使热量通过穴位进入经络，达到疏通经络、祛寒疗疾、养身保健的作用。

对于女人来说，三伏天是一个特殊的时候，是女人补充阳气的最佳时节，女人如果想补充阳气，一定要做好上面介绍的三件事，这三件事可以让你养好身体，促进血液循环，增强体质。另外建议大家一年四季都适当的泡脚，这样可以使血液循环正常，减少多种疾病的发生。