对于女人来说，体内湿气太重，便会容易衰老，肌肤暗黄无光感，甚至是引发多种疾病，因此调理身体，排除体内湿气很重要!

湿热不除越长越丑

皮肤油腻、毛孔粗、长痘痘

皮肤是排毒去污的重要通道，身体内很多毒素都会通过皮肤的毛孔散发出去，湿气多了，就算你毛孔再多，也无法排出去。

一旦湿气重，肌肤便会出现油腻、毛孔粗大、长痘生疮的现象。

黄褐斑

黄褐斑主要跟肝气郁滞、湿热内蕴、阴虚火旺三个因素有关。

如果脸上有斑，又有胸闷、两肋胀痛、身重乏力、大便黏滞、胃口不好的现象发生，那么就说明你是肝脾不调、湿热内蕴，提醒你即使清热除湿、疏肝解郁。

黑眼珠发黄

眼睛与身体经脉相连，五脏六腑的精气都注于眼睛，健康的人，眼睛黑白分明、清澈透亮，黑眼珠颜色青而有光泽。

黑眼珠属肝，如果你的黑眼珠看上去有点黄，但不是黄疸的那种黄，经常上眼皮肿、眼屎湿又多，肯定是肝经湿热导致的。

去除体内的湿气，还得从这方面入手

建议多食用去湿健脾汤

白扁豆15克，鲜山药50克，芡实15克，莲子15粒，大枣3枚(掰开煮)。

少思虑，多静心

思虑过多，会伤脾，脾虚则生湿，一般精神紧张、压力过大或者情绪不舒畅的人，就很容易形成湿气重的体质。

晚餐要少吃

饮食宜清淡一些，避免食用辛辣油刺激性的食物，不抽烟不喝酒，这样才能避免体内湿气的产生。

多运动

每天坚持走路40分钟，或者其他的有氧运动，帮助你保持经脉气血的畅通，避免体内垃圾废物的留滞，让湿气无处藏匿。

女人体内一旦湿气中就会越长越丑，肌肤衰老速度加快，面黄长斑，想想都很可怕呢，希望以上的内容可以帮助大家及时的祛湿气!