如今越来越的多的年轻人患上了腰椎间盘突出症，有些患者是由于锻炼中受伤、错误姿势所导致的病情突发。而大部分的人则是因为生活中点点滴滴的不良习惯引发的。
易患腰椎间盘突出的人群：
　　1、长期弯腰工作的人群，尤其是蹲位或座位。
　　2、身体过于肥胖或过于瘦弱的人。
　　3、长期处于反复举重物、垂直震动、扭转腰部的人。
　　4、长期抽烟的人，吸烟者腰痛的发病率明显高于不吸烟者。
　　5、晚上睡觉不注意腰部保暖的人。
　上述就是易患腰椎间盘突出的人群，为了让大家预防腰椎间盘突出，久坐的上班族在日常生活中应该注意：
　　1、工作时要保持良好的坐姿;
　　2、工作一段时间要适当锻炼，特别是腰背肌锻炼。
　　3、工作、运动时一定要尽量避免外伤、劳损、着凉等情况发生。腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。