乳腺癌是非常严重的一种疾病类型，它会对女性的身体健康造成巨大的损害，有时还可能会夺走患者的性命，由于这种疾病常常会发生在更年期女性身上，所以应积极预防，那么，女性更年期怎样预防乳腺癌呢?

专家介绍说，如果更年期女性想要预防乳腺癌的话，应该注意做到下面几点：

一，养成科学合理的生活方式和饮食习惯。多吃一些维生素和微量元素含量高的食物，像新鲜的水果和蔬菜，不吸烟，限制酒精的摄入，少吃高脂肪食品和烧烤食品。

二，坚持体育锻炼，增强身体素质。身体抵抗力增强了，机体防止疾病的能力自然增强。


三，适当控制脂肪的摄入，因为脂肪水平会影响雌激素水平，而坚持低脂肪饮食可以预防乳腺癌。

四，定期进行妇科检查。更年期女性更加需要注意保护乳房健康，如果发现双侧乳房不对称，或者有肿块以及质地变硬的情况，应立即请专科医生确诊治疗。

想要预防乳腺癌的话，更年期女性还需要在日常生活中慎重使用各种激素类化妆品或者药品，这些对于乳房健康会造成不利的影响。尽量避免电磁辐射和放射线接触。例如看电视时要距电视机2米以上，烹调食物时要远离微波炉等。保持积极向上的人生态度和豁达乐观的情绪。

温馨提醒：女性，在日常生活中应注意呵护自己的乳房，定期做好妇科检查工作，这样才能尽量做到早发现，早治疗。