大脑作为我们身体的“指挥官”，对身体健康的重要性是非常大的，但也必须要有充足的血液才能让大脑顺利的下达指令，我们才能完成一系列的生命活动。一旦大脑的供血不及时、不充足了，持续的时间过长的话，可能不仅不利健康，对日常生活也有很大的影响。

但是在这里也要告诉大家，脑供血不足并不是病，但即便如此，脑供血如果长时间的不足的话，就很可能让身体惹上一些麻烦，尤其是对中老年人来说，平时或更需要重视。那么，有哪些原因可能会引起脑供血不足呢?身体一般会出现什么反常?又该如何预防?看完后你或就全都知道答案了。

哪些原因可能引起脑供血不足?

整天的久坐不动。特别是像一些整天坐在计算机前的上班族，长时间的坐着并且保持一个相对来说比较固定的姿势，时间久了，脖子的活动能力会受到限制，勃颈处的血液循环就很容易受阻，不仅是脖子，颈椎也会受到很大的损害，或者本身颈椎就不太好的人，更容易引起脑供血不足，平时应该要多注意。

体内的气血不足。体内的气血不足，血液的流动与循环、代谢都会相继受到影响，血液携带氧气的能力就会下降，即使是血管没有任何的问题，也可能会出现供血不足的情况，特别是大脑，对是否供氧充足非常敏感，所以气血不足，进而也就可能引起脑供血不足了。

过于肥胖。因为过于肥胖，体内的血液的黏稠度也容易增加，血液循环和新陈代谢的速度也比一般人要慢得多，血液不能及时地被输送到大脑，因此也可能会引起脑供血不足。

脑供血不足，身体一般会出现什么反常情况?

蹲下来在起身，突然的感到头晕眼花，甚至必须要扶着东西才能走路，相信很多人在日常生活中都有过这个经历，而一般大家也都会认为是血糖有点偏低了，其实也可能是脑供血不足引起的。在你蹲下的时候，大量的血液流入下肢了，但当你起身的时候，它们却没有及时地被输送到大脑。

肢体麻木了，大脑不仅仅是人的思想的剧集之地，同时也是人的行动的指挥中心，走路、眨眼都收到大脑的控制，如果脑供血不足了，自然也就会影响到人的肢体活动，四肢的敏感度容易降低、不受控制，出现发麻或僵硬等现象。

总是很累、想睡觉，排除了因为做重活或加班等过度劳累的情况，每天还昏昏沉沉的总是犯困想睡觉，十有八九是脑供血不足引起的，使得脑部的血液流通的速度减慢了，让人忍不住的想睡觉。

饮食上，平时可以适当的常吃一点西红柿、洋葱、鱼类、黑木耳、少量的醋等，避免血液过于黏稠;在运动上，经常的慢跑、散步、打打太极等，有效促进全身的血液循环，防止血液流动受阻;情绪上，要避免情绪过于激动或焦虑，摆正心态，平时还可以常做一些手工或晚一些有助增加大脑思维活动的事情。