据研究发现，性爱有助于人们更好地工作，而且对男女来说效果都比较相近。在159名已婚人士参与问卷调查的研究中显示，做爱之后的一天情绪会更好，并且此效果会持续超过整整24个小时。有了好心情，自然完成工作任务也更容易让人满意。（情绪的促进效果原因也并非是决定性的，只是有一定相互关系）。

在一篇新闻中研究作者表示“努力维持健康的性生活应当被视为人类可持续发展的一件大事，并且也会带来潜在的事业优势”。

做爱有益众所周知，现在有目的地把性爱作为日常任务去完成也正在成为一种新的必然趋势，在平时也会多多留心。毕竟性爱可以让大脑产生多巴胺和荷尔蒙之类的化学物质。有了它们，生活自然更愉悦。既然一次不宜享用过量，毕竟也算件体力活，何不让它细水长流使它在平时更多地参与进日常生活来呢？

以下有更多的证据来说明把积极的性生活列入健康生活表前列的重要性。

健康的婚姻

一项新的研究显示，新婚夫妇无论性生活频率如何，每次做爱后都会有持续48小时的“性爱余晖”，让他们无论是在处理婚姻关系还是性方面都显得得心应手。那些在婚姻初期经常进行房事的小夫妻也会更满足，而且这种状态会延续大约四到六个月之久。研究者因此深信是性牢固了情侣间的感情纽带。

健康的心脏

尽管研究发现频繁的性生活会增加心力衰竭的风险，57岁以上的男性也会更容易中风，而年长的女性并不会有此风险。年轻男性们在心血管健康方面却能明显地从性中受益。根据一项2010年的研究显示，每周至少两次性生活的人与每个月才有一次性生活甚至更少的人相比，其患心血管疾病的风险要比后者低45％。

健康的前列腺

在对32000名年龄超过18岁男性的研究中发现，前列腺患癌风险与射精频率呈负相关。例如，在四十到五十岁年龄段的人群中，每月射精至少21次的会比每月只射精4到7次的前列腺患癌风险要低22％。

健康的免疫系统

每周例行的房事可以提高唾液中免疫球蛋白A的含量，它可以帮助身体更好的抵御感冒病毒，即使看起来更多的房事会提高季节性传染病传染的可能性。

一剂美容针

在一项持续十年的研究中，一组人员被要求去猜测3500位男女的年龄。其中一组人一直被认为比实际年龄年轻7到12岁。经调查，这组“年轻态组”比其他人有更活跃的性生活，平均下来每周会比其他人多做爱一次。

健康的大脑

一项对18至29岁年轻女性的调查中显示，房事更频繁的人比其她人记单词的能力更强。研究者猜测房事能刺激负责记忆的海马体的新细胞的产生，从而对短期记忆有巨幅增强。

健康的态度

规律的性生活和降低生活压力息息相关，也和更高的荷尔蒙分泌水平有关。这个循环也会反过来作用于工作。在2014年的调查中，美国人可是把工作排在生活压力来源的第二位，仅次于美元。

当然，不出你所料，上述所有的这些好处当然是也会使人延年益寿的，这样就可以让各位有更多的时间去让自己做爱做的事啦。