很多西医的朋友问我：不用激素，你们中医如何调理女性的月经周期？这个问题似乎问出了很多人的心声。生活中很多人都不是很了解中医，可是当你懂的越多的时候，你会发现中医的神奇之处！

　　中医认为，男子属阳，以精为主，女子为阴，以血为主。而女子“血”的代表性特征—月经，与宇宙之阴气是相通的，它上应天空之阴—月亮，下应大地之阴—海潮。由于月有盈亏，潮有潮汐，表现在女性，一般在14岁前后开始一月一行，其周期恰与月球环绕地球1个月之数相符，所以称为月经。如果月经提前或延迟一周都称之为“月经失调”。

　　而月经不调的治疗在中医上，我们不需要用激素。西医调经必须用到的像己烯雌酚、孕酮、这些药，我们中医用解码锁规律的方法调经，重在顺应周期性的阴阳消长和气血盛衰，或针或药助其顺利转化、完成过渡。

　　在中医上，我们一般会分不同的阶段来调理月经：

　　1。经期前——我们一般会用疏肝理气、调和气血的法则和药物

　　2。卵泡期，我们用的是——滋阴养血的法则和药物，此时血海相对空虚，阴精开始滋长，要滋阴养血

　　3。排卵期，中医又称之为氤氲的侯，是一个阴极阳生，阴阳转化的关键时期，我们用的是——助阴转阳，通络活化的法则和药物；

　　4。黄体期，我们用的是——阴阳双补的法则和药物。

　　经期内，食用温热食物有助于血液运行通畅，而食用生冷寒性食物，则不利于消化，并且还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。而且在经期中食用清淡的饮食，有助于消化和吸收。

　　中医调经，没有三五年的临床实践、观察总结，是很难调兵遣将、遣方用药的。生活中有没有调经的方法呢？

　　今天我讲几个比较简单易行的方法：

　　1。黑糯米粥食疗法(食材：黑糯米、大枣、桂圆)

　　这款食疗的功效是，可以温肾健脾补血调经，大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。

　　2。饮食清淡，适量喝葡萄酒

　　在月经期间，饮食要清淡，多吃一些有助于吸收和消化的食物，还要注意经期的卫生，避免经期受凉。对于痛经的患者可以多吃些有酸味的食品，能在一定程度上缓解疼痛。若是经血量不多，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。

　　3。花茶是个不错的选择

　　月经前期可以喝玫瑰花红茶或月季花红茶；卵泡期可以喝大麦、枸杞、菊花茶；排卵期可以喝丝瓜络、茉莉花茶；黄体期可以喝枸杞、大枣、勿忘我花茶。

　　按照不同的月经周期变化，选择饮用适合自己花期的花茶，将帮助女性朋友，花信年华、如花似玉。但要注意的是，饮用花茶也有一些禁忌，如孕妇、长期便秘患者不宜过多饮用。