早泄一般是由于龟头过于敏感导致，也有可能是性生活过于频繁造成的，还有可能是神经中枢控制能力比较弱引起的。



据调查，现代很多人都患有早泄，很多人觉得早泄是手淫导致的，想通过戒手淫的方式来提高时间，基本上所有人戒掉手淫以后，再次尝试性生活或者手淫，时间更快了。



想尝试药物治疗，又害怕药物副作用，最后任由早泄发展，很多人因为找不到方法，焦虑不安，甚至因为早泄的问题，家庭破碎，夫妻离婚。



有没有不用药物，通过自己平时锻炼，就能提高时间，辅助治疗早泄的方法呢？今天我来给大家介绍几种早泄的行为疗法，帮助大家摆脱早泄的烦恼



1

动停训练



对于早泄不是很严重的患者可以在当性兴奋较低时，阴茎全部插入阴道,身体其他部位尽可能和女方接触,加快阴茎抽动的频率和幅度,当性兴奋太高时，减少阴茎抽动或者退出阴道稍事休息,经过反复练习可以提高射精中枢的反应阈值。在整个训练过程中对性的注意力可以采用集中和分散交替调节的方法。







2

挤压法



挤压龟头的前后左右，使得这个性的敏感由高度变得平缓。捏挤法也可以叫快慢法。在临床也可以浅深法，不断地来使得男子的射精敏感性的下降，射精的潜伏性的延长。



在性生活时，感觉快要射精的时候可以让女方用大拇指和食指紧紧的挤压阴茎，等射精感觉消失后再继续进行性生活。在经过几周的训练后效果比较明显。能起到治疗早泄辅助的作用。







3

性感集中训练



早泄患者有许多心理因素有关，最明显的是缺乏性经验，性交频率低，恐惧和焦虑。



而这个方法是在医生指导下自我的在性行为时把感觉集中在快感欣赏上，从而消除焦虑和担心，延长射精潜伏期，使性自然本态再现的心理与性行为结合的治疗精神性的性功能障碍的方法。该疗法简便易行，但在性治疗中，处理一些夫妻遇到的性的实际问题，还需要有熟练的技术。



4

其他


很多异地恋的，夫妻长期分居的人，久别重逢，性生活的时候，往往比较快。明明走的时候没有这么快，为什么很久过后时间变快了呢？我在临床上经常说：两次性生活时间间隔越长，射精的时间越快，那么为什么不在自己性生活前，简单的进行一次性生活，或者手淫一次，这样第二次的时间就会明显延长。



这个方法适合这种久别重逢的人，或者性生活比较少的人出现的早泄。







5

总结

  

而早泄的行为治疗只是辅助治疗。最好的方法是找专业的医生，中西医结合治疗。目前国内治疗早泄的方法有很多，但是我认为中西医结合治疗最佳，有效率90%以上。



以上的行为疗法只是辅助作用，帮助早泄不严重的患者，如果早泄非常严重，还是建议用药再加行为疗法辅助。



当然以上方法需要女方配合，夫妻同治。妻子不能总是埋怨，指责，两个人互相鼓励，互相配合，这样才能彻底根治。