鼻过敏找过敏原，如果人一进空调房，冷气一吹鼻水直流，或者气温一降喷嚏连连，说明你对冷热的温度变化非常敏感，这类患者可以尝试通过“耐寒”训练，来提高鼻腔对寒冷的适应力。

具体方法：每天早上洗脸时，你可以尝试拿冷水通鼻。用鼻子吸冷水，要领是一定要把冷水吸入到鼻甲（感觉到有鼻骨的地方）才有效果。
此外，在考量身体状况后，可以试试洗冷水澡，或以冷毛巾来擦拭身体。长期如此可以增加皮肤耐受性，进而增加抵抗力及免疫力，预防鼻过敏。

此外，多多游泳也有助于改善鼻过敏症状。