枕头对颈椎的影响

杨柳   杜建伟

1.枕头是人们日常生活中必不可少的一件日用品，可以说枕头是每天陪伴我们的亲密好友，人有1/3的时间在睡眠中度过，这个好朋友一旦选对了，那么对我们的睡眠是有很大帮助的，但是如果没有选对，那么不仅会我们的睡眠质量，也会对我们的颈椎产生不好的影响。所以枕头对颈椎的影响非常大。

2.如果枕头过高，让颈椎过分前屈，改变了颈椎正常的生理弯曲，出现“反弓”，颈椎会出现向后凸的情况，会导致颈椎动脉受压，从而引起大脑供血不足，严重的会引起神经受压，产生神经系病；也会使肩背部的肌肉疲劳性损伤，韧带过度牵拉产生劳损，产生痉挛、疼痛，进一步引起颈肩部的手麻等症状。低枕头其实也不好，躺下的时候颈椎往后过伸，会导致张嘴呼吸，口腔黏膜会比较干燥。这种情况会引起早晨起来后咽喉疼痛，气管不通畅引起打呼噜。如果侧躺不枕枕头，会有一侧的肌肉过分牵拉，一晚上睡眠姿势不改变，第二天早上很容易出现落枕。

3.枕头的真正作用其实不是用来枕头的，而是用来枕脖子的，平躺（仰睡）时，要用枕头从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，否则易使颈椎受压迫，也不能只有一半后脑睡在枕头上，会使颈椎悬空

选择了适合自己的枕头后，采用正确的睡姿能够减少颈椎病的发生。4.不仅仅是枕头，随着现在各种电子产品的普遍使用和长期使用电脑的需要，越来越多的人的颈椎正面临着巨大的考验，颈椎病的发生也越来越年轻化。如果有头晕，手麻，持物无力等表现，需要尽快就医，在医生的指导下进行规范治疗。

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