颈椎病现在临床上发病率很高，而且逐渐趋向年轻化。颈椎的锻炼是预防和治疗颈椎病的必须手段之一，颈椎病的锻炼即（颈椎操）前人已经着力很多的工作，而且有了一套成熟的方案。陕西省中医医院骨科党建军

       我这里说的锻炼与一般人的锻炼方法截然不同。锻炼分主动锻炼与主动抗阻力锻炼。主动锻炼即一般人说的锻炼方法，如做米字操及全方位顶球锻炼。它是以增加颈部的活动度为目的，兼有锻炼肌肉的作用，实际上它只是正常人锻炼颈椎的方法。不是颈椎病患者的锻炼方法。颈椎病患者的锻炼方法与原来说的颈椎病的枕头一样，有严格的要求。选择性颈部抗阻力锻炼，是根据颈椎的动力位X线片，看椎体在不同位置下的稳定情况。判断患者那一些姿势不能做。