如何判断自己是不是扁平足？

足弓是维持人体平衡、吸收应力、缓冲震荡、防止足底神经血管受到压迫的重要结构。我们常说的扁平足是指足弓低平或者消失，患足外翻的情况。通常在站立或行走时出现足底结构改变，引起足底疼痛。

扁平足可以是先天存在的，也可继发于某些疾病后获得。一般早期无明显症状，随着时间的推移，极易出现一些影响躯体功能的症状。如跟腱挛缩、跟骨外翻、前足移位等等。

人体是个整体结构，这种错位的状态会导致下肢生物力学的改变（图1）。动作姿势不对，肌肉发力不对。极易影响到膝盖、骨盆、甚至整个脊柱，从而导致膝盖疼痛、骨盆前倾、腰椎受累等。重要的是，这类患者往往在运动时极易发生运动损伤

然而，大多数人并不知道自己是扁平足。

因此，让我们先来做个评估，检查一下你的足弓情况吧。

具体方法：

①观察法：取站立位，从足踝后方、侧方检查足跟整体力线。如存在扁平足情况，受累足一般呈踝关节外翻状（图2）；且侧方观察明显塌陷（图3）。

②足部印迹法：

足印法通常用于足部解剖结构的评估。在家中可以将足底浸满染料后在纸上印记，留下足印进行测量分析（图4）。

可在足印拇指内侧到足跟画一条线，站立负重时正常足印的足弓空白区宽度与足印区之比为2：1；轻度扁平足为1：1；严重扁平足则无

空白印记区。

③影像学检查：X线、CT检查

任何疾病都要早发现、早诊断、早治疗。下一期科普我们就来谈一下，当发现自己是扁平足时，要采取怎样的措施进行纠正干预？

参考文献：

[1]Flores DV, Mejía Gómez C, Fernández Hernando M, Davis MA, Pathria MN. Adult Acquired Flatfoot Deformity: Anatomy, Biomechanics, Staging, and Imaging Findings. Radiographics. 2019 Sep-Oct;39(5):1437-1460.

[2]Toepfer A, Harrasser N. Der Knick-Senk-Fuß im Erwachsenalter [Acquired adult flat foot deformity: Current concepts in diagnostics and therapy]. MMW Fortschr Med. 2016 May 25;158(10):56-8. German.