如何预防网球肘的发生？

郭会卿教授风湿骨病论坛 

网球肘和高尔夫球周的预防主要是避免过度劳损，特别是长时间从事某一机械劳动的时候，要注意休息，不要总是长时间用一个姿势来工作，比如网球运动，在一段时间内不要过于频繁，除了职业运动员，普通人一周打一次或者两周打一次就行了，不能天天打，不单单是网球，像羽毛球，乒乓球等，只要那些作肘，腕和手 的屈伸动作的都可能导致发病。还有一些在家里经常做家务的也容易造成此病。网球肘和高尔夫球肘都是关节的运动过量导致的劳损性疾病，所以我们在工作，运动以及生活中要好好注意养护我们的关节，避免出现损伤。