小满节气正值五月下旬，气温明显增高，雨量增多所带来的湿润让人体内湿气加重，如果贪凉卧睡很容易引发风疹、风湿疹、汗斑、湿疹、湿性皮肤病、足癣等6种皮肤疾病。
会影响到我们的生活、工作、睡眠，甚至会影响到我们的健康。小满时节，我们更要加强预防，避免皮肤病的侵扰。

化解内热祛湿，预防皮肤病的饮食方法如下：
一、多饮水，以温开水为好
温开水可促进新陈代谢、内热的排出。但不要用饮料代替，尤其是橙汁，因为橙汁多喝可生热生痰，加重内热。

二、多吃蔬菜水果
山药是中药里的上上之品，滋阴又利湿，健脾又补肾。最好是生吃，熟食药效减低。冬瓜也可以利水祛湿。还有苦瓜、丝瓜、芦笋、水芹、黑木耳、藕、萝卜、西红柿、西瓜、梨、香蕉等，这些都有清热泻火的作用，还可补充人体所需的维生素、蛋白质等。

三、宜多食淡水鱼
宜多食淡水鱼，鲫鱼、草鱼可健脾化湿，少食红肉

四、适当饮食
可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮品。

另外，生活多补充一些富含葡萄籽OPC的营养品，能够帮助身体抵抗组胺对身体的侵害，帮助皮肤抗过敏，提高身体对抗自由基的能力，从而帮助保护肌肤肤色，预防自由基堆积过多所引起的皮肤以及身体上的问题。