现实生活节奏的改变，工作压力的加大，越来越多人同时对于饮食的照顾，造成脂肪肝的发生。每年的体检中，都会查出很多的肝病患者，但有很多人没有采取正确的处理方法，导致疾病的进一步恶化，甚至引起了肝硬化和肝癌。那么，在日常生活中怎样才能正确处理脂肪肝呢？

1.患有脂肪肝的患者首先要做的不是恐惧，而应镇定，找出自己患脂肪肝的病因，只有找到病因才能更有效的治疗脂肪肝。如有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖；营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常；而长期大量饮酒者应戒酒；营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。

2患有脂肪肝的患者找到病因的下一步，就是适当运动并且调整自己的饮食结构。适当的运动可以有效的消耗体内的脂肪，像跑步、仰卧起坐以及健身器械锻炼。

3.也是每个脂肪肝患者都应做到的，那就是调整自己的心态，切勿急躁、易爆易怒，以积极乐观的状态面对自己的病情，多和家人、朋友进行沟通，获得他们的理解与支持，在大家的共同努力下，患者的病情一定会尽快康复的。

4.积极地到正规医院进行诊断治疗，切忌不要盲目的乱用药物，要在医生的指导下进行有针对性的治疗，滥用药物对病情不但没有帮助，还可能导致病情的恶化。

那么，治疗脂肪肝要注意什么？

轻度脂肪肝很隐匿

临床上，大多轻度脂肪肝患者无临床症状，而且部分脂肪性肝病患者在初期，面色红润，气色很好、胃口还特别棒，这些假象造成了脂肪肝的隐匿性。

等病情发展到中、重度时，才会出现一定的临床症状，比如疲乏、消化不良、恶心、厌食、腹胀、肝区胀闷、甚至疼痛等。而且，和肝炎不一样的是，肝区疼痛常在重体力劳动之后，或大量酗酒之后加重。因此，当患者出现了以上症状时，需引起足够重视，及时到医院就诊明确病因，高危人群定期查体有助于早期发现脂肪肝。

脂肪肝重在预防

众所周知，脂肪肝分为酒精性和非酒精性两种。对酒精性脂肪肝患者而言，最重要的是戒酒，其他治疗和非酒精性脂肪肝相同。而非酒精性脂肪肝的治疗应格外注意：

控制体重：体重过重和肥胖是脂肪肝最常见的危险因素，并且，肥胖可诱发胰岛素抵抗和增高内毒素，对肝脏损伤的敏感性。因此，脂肪肝患者必须将体重指数控制在25以内。

节制饮食：一日三餐最好定时限量、吃低脂、适量糖类、高蛋白、富含维生素和纤维素的清淡食谱。

改善胰岛素抵抗和控制血糖：对于胰岛素抵抗患者，除通过改变生活方式和药物减肥外，可加用药物改善胰岛素抵抗；糖耐量损害和糖尿病患者，则需通过相关措施调整血糖于理想水平。

调整血脂紊乱：不伴有高脂血症的脂肪肝，原则上不用调血脂药物；但对于原发性高脂血症，特别是中重度高脂血症患者调整血脂可起到标本兼治的作用。疗程中应密切观察肝肾功能，必要时适当减量或联用有调血脂作用的保肝药物。

温馨提示，平时生活中注意到饮食，才能很好的预防疾病的发生。对于脂肪肝也是这样，日常生活中一定要养成良好的饮食习惯，控制体重，调整好血糖，这样才能够很好的预防疾病的发生。发生疾病时，一定要及早地前往医院进行诊治，争取早日康复，拥有健康身体和幸福的生活。

来源：寻医问药网