【疼痛的解除只是治疗的开始】

在任何的运动中，无论是剧烈的伤痛还是轻微的不适，有相当一部分人都可以通过忍耐来解决。但是要清楚，酸痛通常是努力训练的副产品。

疼痛预示着哪里出现了问题需要检查和矫正，以免产生更加严重的危害。多数人并没有正视疼痛的意义，身体是非常聪明的疼痛是出现问题的信号。

想象你正在开车，如果你发现仪表盘上的红灯亮了起来，你一定不会从旁边拿一个纸或者毛巾盖在仪表盘上，认为这样的红灯就不会打扰你了。相反，你会尝试了解到底什么地方出现了问题，甚至停下车来做相关检查。

假如你在跑步的时候感觉到膝盖疼痛，而你选择继续跑步，而不是停下来试图挺过膝部的疼痛，而且你又这样忍着疼痛跑了几次，最终你开始购买消炎药和各种产品。

如果你是这样的运动想法，你不过是在仪表盘上盖上了毛巾，而没有真正处理疼痛的原因。掩盖症状并迫使关节继续运动，可能造成更加严重的伤害。

你希望疼痛消失，这样就可以去做自己喜欢的事，所以要进行科学的评估。但是否定疼痛，你就忽略了改善训练的一个最关键的要素。