胃溃疡是一个慢性病的过程，少数病人往往是在几年甚至几十年当中都没有任何明显的消化道症状，或者症状很轻微，以至出现出血并发症才被发现。大部分胃溃疡患者的早期症状表现为腹痛，腹胀，恶心，反酸，食欲不振等消化不良的症状。其中，最明显的是餐后上腹痛，多位于剑突下(即通常所说的心窝窝)正中或偏左。

  胃溃疡的保健：

  1、避免过度紧张与劳累，一般无需卧床休息，但溃疡活动期伴并发症时，需卧床休息。减少药物对胃黏膜的损伤，特别是非甾体抗炎药，糖皮质澈素及某些抗生素等，非用不可时，建议用小剂量并使用肠衣片或胶囊，并预防应用抑酸剂或与食物同时服用。

  2、要养成良好的饮食习惯，因为食物入胃会起缓冲胃酸的作用，但同时食物又是良好的胃酸分泌刺激剂。必须定时定量，宜少吃多餐，每餐进食不宜过饱，以利于胃酸有规律的分泌。

  3、可以采用低脂高蛋白易消化的食谱，可以米面食为主，因其较软，呈弱碱性且容易消化，低脂饮食可避免刺激胆囊收缩素的分泌和由此而引起的胃排空减慢、胃窦部的扩张，从而减少胃酸的分泌。

  食疗推荐

  黄芪粥：黄芪10～20g，粳米30～50g，红糖适量。黄芪水煎取汁50～100mL，入粳米，再加清水适量，煮成粥，加入红糖调味即可，待温服食。可以补益脾胃，适宜脾胃虚寒证。1剂/d。早、晚各服1次，7～10日为1个疗程，可用1～3个疗程。

  芡实粥：生芡实2g，粳米30～50g，生姜2片，红糖适量。先将芡实研末，与其余3味一起水煮成粥，待温服食。可以补益脾胃，适宜脾胃虚寒证。1剂/d，早、晚空腹各服1次，7日为1个疗程，可用1～3个疗程。