今天看了一位患者，是消化科主任的亲戚，今年81岁，没有什么不舒服，就是来医院查体，检查结果让人吃惊：颈动脉正常，心脏彩超正常。

有人说人到了50岁，血管就会堵塞，这位老爷爷不知道打了多少人的脸；有的人二三十岁就可能出现心脑血管疾病，可是有的人七八十岁血管还不错。肯定会有人说这是基因导致的，说得没错，基因确实起到一定的作用，但是和个人生活习惯关系更为密切。天津983医院心血管内科王星

我问这位老人家，平时的生活习惯，他40岁戒烟戒酒，开始坚持游泳，吃饭1份肉4份菜的比例，就这么简单。虽然几句话，但透漏着太多健康的生活方式，第一远离烟酒，第二饮食健康，第三坚持运动。

前年我们抢救的最年轻的急性心肌梗死患者，只有20岁，急性心肌梗死就是血管完全堵塞导致的；我们也总能遇到一些老寿星，他没有任何血管堵塞的迹象。当然只是没有血管堵塞的迹象，不代表血管一定没有堵塞，因为血管狭窄小于70%的时候，常常没有症状，我们也不可能为此就给老人做一个血管检查。这位老爷爷颈动脉连一个斑块也没有，原因很简单，就是健康生活，预防为主。

所以说并不是到了50岁，我们的血管就会堵塞，理论上讲如果我们都能活足够的年纪，那么我们都可能会出现动脉粥样硬化，出现血管狭窄，但是很多人只是出现轻度血管狭窄，根本不会引起症状，也不会引起供血不足，更不会出现心绞痛、心肌梗死、脑梗死等疾病。随着年龄的增长，确实血管堵塞的可能性就会增加，但更主要的原因并不是年龄，而是生活方式。

血管堵塞是什么？

血管堵塞其实就是血管垃圾长期堆积在血管内壁，久而久之引起血管狭窄。这些血管垃圾我们叫动脉粥样硬化，这些血管垃圾形成的主要原因和高血脂、糖尿病、高血压、抽烟、久坐不运动、酗酒、不健康饮食、生活不规律等等因素密切相关。

既然上面我们提到过几例病例，那么我们还是用病例来说明，为什么有人30岁就发生心肌梗死，为什么有人81岁连颈动脉斑块都没有。

上周抢救的29岁的急性心肌梗死患者，上学的时候就肥胖，后来抽烟爱吃油炸食品和甜食，大学就发现高血压可是就是不愿意吃药，平时就喜欢躺着，不爱运动。结果年纪轻轻血管就发生完全堵塞，就发生心肌梗死，与死神擦肩而过！

而这位81岁老人家，为什么81了都没有颈动脉斑块，那是因为他不抽烟不喝酒，肉菜比1:4，不挑食，常年坚持运动，生活规律，良好的生活方式是健康的基础。

这两个病例就很明确的告诉我们哪些人更容易发生血管堵塞，哪些人不容易发生血管堵塞。只有健康生活方式，才能真正预防血管垃圾加重，预防血管严重狭窄。

预防是最好的治疗

当血管已经发现严重狭窄，那是很难把这些垃圾清除干净或减少，而一旦发生完全堵塞，那么就是危及生命的疾病，所以，只有预防才是最好的治疗，而不能等到血管垃圾已经堆积成山。

从小预防更有意义，这些血管垃圾是常年累月加重的，而不是几天形成的，我们四五十岁发现血管狭窄了，这时候才想起改掉不良生活方式，您想想能那么容易吗？一方面很多习惯都没办法改变，比如饮食习惯，比如戒烟戒酒，比如运动习惯，比如减肥，比如生物钟调整。一方面这些垃圾也不会随着生活方式改变而逐渐消失，只会说减少更多的垃圾，延缓血管狭窄。

所以，只有越小养成健康生活方式越好，越早养成健康生活方式越能预防血管狭窄。

当然还有一个原因，比如遗传基因确实是改不了的，尤其发现高血压糖尿病高血脂的人，更要健康生活，更要严格控制三高。50岁并不是说人人都会有血管狭窄，关键还是看你怎么对待生活，怎么对待三高。

健康对待生活，生活回馈你健康！

正规控制三高，三高乖乖听话不捣乱！

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