让孩子长个大高个是每个父母的心愿。

四川省名老中医药专家、成都中医医药大学附属医院原院长、省重点中医专病、“儿童性早熟及健康助长工作室”曾桂芳教授提醒，身高普通的爸爸妈妈，从小就要重视孩子长高问题。

营养、运动和睡眠是孩子长高的“三块基石”。大家一般重视春夏季的助长，容易忽视寒冷的冬天，因为对于生长发育速度较快的孩子，尤其是3岁以内的孩子，即使在冬季也是在不断长个的。

研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4-8厘米，冬天可选择跳跃、杠上、跑步、伸拉等，既能保持身体热量又容易坚持的运动方式。