净素营养餐（12月23日） - 微医（挂号网）

原创净素营养餐（12月23日）

2017年12月23日【健康号】高睡睡营养师阅读 7947

净素营养餐（12月23日）

【净素营养餐】

2017/12/23

杂粮里加了些小米，口感一下好了很多。

吃杂粮如过于粗糙，影响消化还伤胃，尤其对于老年人更是如此。

如老年人吃杂粮，数量占1/3即可，且可多选用小米、大黄米、燕麦片、豆沙这些食材，既丰富了餐桌，又营养均衡且符合个人身体状况。

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高睡睡营养师

简介: 高睡睡，国家二级公共营养师、高级健康管理师讲师，CAC全国职业培训与就业促进专家师资委员会（健康管理）师资。专注于营养食疗，从事与营养食疗相关的教育培训、三高调理实践及科普宣传。

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