正 文 共 2 3 5 5 字

预 计 阅 读 6 分 钟

感冒感冒感冒，此次流感来势汹汹，周边不少人都病倒了。

“爱恋不过是一场高烧，思念是紧跟着的好不了的咳。”李宗盛的歌词总是显得那么有生活经验。

而我们的疑问是：感冒好了，咳嗽为啥不停止？什么鬼？

（转载请注明来源：油腻青年养身指南）

其实我们最熟悉的感冒，你了解的并不多。

此次流感的几个特征也是让人深有体会：第一，快速高烧不易退，退烧后反复发热。第二，退烧后转入咳嗽期，持续时间长。第三，传染性强，体弱的老人和儿童纷纷沦陷。

而对付此次流感，有媒体发声，预防要点是，“保持喉咙黏膜的湿润，不能让喉咙干燥”。其实，事实并非如此。

防治流感的关键是勤洗手，多通风，避免接触传染源。不过，多喝水、保持喉咙湿润虽然并不能预防流感，但它可以缓解喉咙炎症的表现。

喝水的方法如下：每次喝50-80cc的温水，孩子30-50cc，觉得喉咙干就喝，，手边一直保持有水。

提醒：水不用一次喝很多，因为那样水会很快排出体外，所以要少量多次。

（转载请注明来源：油腻青年养身指南）

不服是吧，让你不注意身体！

感冒好了，可咳嗽一直如影随形。（又不是相思病，还能多写几本诗集，咳嗽不退着实烦人。）

感冒后咳嗽其实是“感染后咳嗽”，这种咳嗽是因为感冒后呼吸道黏膜受到破坏，黏膜下的神经纤维失去保护，从而使呼吸道变得非常敏感，所以一言不和，动不动就开咳。

呼吸道黏膜一般需要4周以上的时间才能修复，所以急也没有用，在这段时间里，反复咳嗽是正常的。在此，需要注意几个问题：

其一，体质不好的尤其是年老体弱者，不要拖延，因为容易导致慢阻肺、哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎等问题。

其二，不要反复着凉，饮食上忌生冷、油炸辛辣的食物。感冒反复后，呼吸道黏膜多次“受伤”，咳嗽会一再加重。

所以说，感冒好了，接着咳嗽一个月都是有可能的。要重视，但无需紧张。

（转载请注明来源：油腻青年养身指南）

这个得看情况了。

咳咳嗽本身不是病，只是一种症状。当气管、支气管黏膜或胸膜受到炎症、异物、物理或化学性刺激，才引发了咳嗽这种应激反应。咳嗽是身体的警报，也是在帮助身体排出异物。

不提倡单纯止咳。因为，止咳药里含有神经抑制的成分，抑制了咳嗽这个动作，看起来像是好了，但痰液或者是异物还是没有被排出来，其实是治标不治本。所以，消炎、化痰、对症治疗更为重要。

（转载请注明来源：油腻青年养身指南）

有讲究！

雪梨、金橘、银耳、蜜枣、百合，几乎所有中国人都懂这些偏方。然而防止咳嗽，还是有几个根本原则的。

第一，防咳先防感。平时多锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感。已经感冒咳嗽了，要开窗透气，保持室内空气清新，尽量少与咳嗽患者接触。

第二，益肺多喝水。保持肺脏与呼吸道的湿润度，喝水少量多次。还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒在杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。

第三，喝温热的饮品。温热的饮品可以让黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，温开水、温牛奶、米汤等都是不错的选择。不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

第四，水蒸气止咳。如条件允许，可在充满水蒸气的浴室里坐5分钟，潮湿的空气能帮助清理肺部黏液，平息咳嗽。

第五，少吃海鲜。少吃鱼、虾、蟹等海鲜类食物，因为腥味能刺激呼吸道，加重咳嗽。

（转载请注明来源：油腻青年养身指南）

孩子咳嗽，家长揪心。

其实有个国外的经验可参考：英国、加拿大、澳大利亚建议6岁以下孩子不使用任何非处方的咳嗽和感冒药。如果咳嗽严重，再使用处方药进行治疗。

家长会担心咳嗽带来的危险，怕耽误了孩子。在此有些经验可以分享：咳嗽分好几种呢。

第一， 湿性咳嗽，即有痰液。要考虑肺炎、支气管炎、支气管扩张症等。

第二，干性咳嗽，痰量很少。要考虑急性咽喉炎、支气管炎、早期肺结核、胸膜炎等。

第三，过敏性咳嗽，远离过敏源就可以了，常见的有花粉过敏、螨虫过敏等。

第四，痉挛性咳嗽，表现为剧烈性阵咳，咳嗽一声连着一声，咳时脸憋的通红。痉挛性咳嗽常见于百日咳，副百日咳及某些腺病毒感染。

其实，通常咳嗽都是单纯的，家长们别自己吓唬自己。

（转载请注明来源：油腻青年养身指南）

还咳着没心思听腻叔啰嗦了是不是？

也快过年了，祝早日康复，早日王者归来！

END

（转载请注明来源：油腻青年养身指南）