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你是不是想成为“特长生”?
不好意思,你成年了,再想“特长”,难难难。
扎心了吗?可是,你可以把女儿培养成“特长生”啊。
而且根本不用报课外辅导班。
等等,这里说的“特长”,是指脖子特长、胳膊特长、手指特长和小腿特长。
别笑,这“四大特长”可是能把平淡生活中的场景,当成舞台随时走成时尚秀场的超级吸睛武器。比起琴棋书画这样的特长,培养好这四大身体部位“特长”更有直观审美价值哦!
孩子7岁前是培养这些特长的最佳时期——到了20-30岁成年后的身体基本定型了,你的各种短处,只能靠跟风买“超显腿长的某宝爆款”来弥补了,这样的视觉把戏跟滤镜自拍之于皮肤状态是一个套路,好用不好用,你自己最清楚了。
言归正传:趁着孩子正在生长发育的旺盛期,快把这四大特长送给她,比艾莎女王同款显瘦连衣裙可有用多了。
别犹豫,直男第一杀手就是你。
不要再埋怨基因啊什么的?开始吧。
(转载请注明来源:油腻青年养身指南)
保持充足的睡眠是生长发育蹿个头的基础,如果没有总体的高度,怎么确保身体各部分的特长呢?
专家们早已证实:人体生长激素的分泌一般在睡眠后的1小时开始上升,2~4小时可达高峰,随着睡眠时间的延长,生长激素释放的量也会随之增多。什么意思?
解释一下:
如果能在晚上10点前进入深度睡眠,对身高飞跃式发展大有裨益。不要再纠结孩子多抄两行拼音、多背二个单词了,设好闹钟,9点准时上床睡觉。家长们?能持否?
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注意,我们要养的“特长生”关键点不是躯干特长,而是四肢伸展哦!
要想腿长,多蹦跶;要想胳膊长,常摸高——应该没有什么比打排球的“拦网”动作更符合这个标准的了。
聪明如你,一定会发明很多运用到“拦网”姿势上蹿下跳的小游戏、带着孩子每天跳够1小时吧!举重、哑铃、铅球、铁板这些负重又向下有压力的运动,如果不打算走专业道路,就尽量避免哦。
建议家长采用以下方式:
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营养(记住:不是营养品!)是孩子成长的核心要素。营养就相当于盖楼的泥沙,想要孩子长得高,就要给他足够的原料:包括蛋白质、微量元素或者矿物质等等。
肉类和豆类中都有丰富的蛋白质,同时钙、锌等微量元素对孩子的长高最有促进作用。每天适量吃点黄豆(未加工过的),黄豆中含有大量钙和蛋白质。
另外,每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点,不要空腹喝牛奶,晚上喝牛奶最好在吃完晚饭半小时后再喝,注意晚饭不要吃太多饭,饭量是平时的三分之二就可以)。
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人的一生中有两个身高快速生长期。一是在0-2岁,尤其是0-1岁。
在生后的头一年,健康的孩子平均每个月可以长高2cm,比如刚出生50cm的孩子到了一岁时可以到75-76cm,之后生长速度略有放缓,但到了2岁时也可以到87-88cm。
2岁之后,生长速度就明显放缓了,每年只能长高大约5-7cm,直到进入第二个快速增长期——青春期。
仅仅多吃还是不够的,还要培养孩子专心吃饭的好习惯,营养吃进去也要消化吸收好才能给身体“搭房子”哦!
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父母光想着让孩子多吃才能长高,但下面这4种食物,已经上了孩子长高的“黑名单”:尽量少吃或者直接不吃。
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性早熟的孩子骨骼发育早,但闭合也会提前,最终身高会低于正常发育的孩子。所以要慎重选择食材和补品,避免摄入激素,不要一不小心把小小年纪的女儿养成“大波波娃”,那就真当不上“特长生”了。
家长应注意少给孩子吃鸡肉、牛肉、羊肉、蚕蛹等,也不要滥用未经严格检测的所谓儿童食品。吃鸡、鸭、鹅的颈部,可成为“促早熟”的高危行为。
不要给孩子滥服营养滋补品,比如蜂王浆、花粉制剂等“补药”,市场上长高长壮的补剂和口服液相当部分含有激素成分;少吃可入药的大补食品包括冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等。
反季节蔬菜和水果,如冬季的草莓、葡萄、西瓜、西红柿等,春末提前上市的梨、苹果、橙和桃,几乎都是在“促熟剂”的帮助下才反季上市的。
油炸类食品,特别是炸鸡、炸薯条和炸薯片,过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪,引发内分泌紊乱,导致性早熟的可能性是普通儿童的2.5倍。
最后的最后,遗传基因最重要:麻麻特长生,女儿一般当不上一流特长生也能挤入普通特长生。
那如果麻麻不是特长生是不是应该去哭一下?——干嘛那么悲观,可以通过找大长腿欧巴传递特长生基因哦!
现在告诉你
本文作者就是一个不靠P图
靠硬实力的特长生
上图片
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