如何成功减肥呢？ - 微医（挂号网）

原创如何成功减肥呢？

2021年08月18日【健康号】韩明阅读 7831

减肥的话题，别人说的太多，少吃多动什么的，我就说点不一样，减肥最重要的两点是节奏和坚持。所谓的节奏就是减肥的速度，减肥不能追求体重迅速下降，也就是说不能给大脑饥荒的信号，记住每周减二斤，就是优秀，每月减二斤也是胜利。坚持既坚持五年以上，只有坚持五年以上大脑才会认为目前的状态不是饥荒，这样脂肪细胞才会安心的收缩，不再膨胀。你明白了吗？坚持就是胜利！

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