老人容易摔倒怎么办？ - 微医（挂号网）

原创老人容易摔倒怎么办？

2021年09月03日【健康号】韩明阅读 7838

随着年龄的增长，身体的钙质逐渐流失，肌肉也不例外，如果不注意，还会发展成肌少症。肌肉流失会导致力量减少，这样呢就会导致老人容易摔倒。尤其到了80岁以上，发病率是最高的。主要表现为握力下降，步行速度减慢，活动力变差。同时，吞咽功能会受到影响，增加跌倒骨折风险，增加感染风险，那么怎样做才能预防肌少症的出现呢？首先增加优质蛋白质摄入，其次，增加抗阻力运动。只有这样才能避免肌少症和跌倒风险。

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