想变得更年轻、更容光焕发，有什么有效的抗衰老办法？

原创想变得更年轻、更容光焕发，有什么有效的抗衰老办法？

2021年10月05日【健康号】王盖花阅读 7714

好的皮肤需要好的身体和健康的生活方式来维护，首先是做好自己的工作。
1.早睡早起，不要熬夜；
2.是注意饮食，多吃新鲜水果蔬菜少吃油腻刺激食物；
3.多吃富含维生素和蛋白质的食物，睡前一杯蜂蜜水或者低脂牛奶
4.就是一定要多运动；
另外需要注意是不是存在内分泌失调，内分泌失调也会引起皮肤变差。还可以采用医美的方式，比如激光治疗，美白针等方式让皮肤变好并且得到改善。

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