1、肠道其实是人体最大的免疫器官

  人体大部分的细菌生存在我们的肠道，肠道也是我们最大的免疫器官。人体的免疫系统约70%以上存在于肠道，且机体大量的免疫细胞如T细胞、B细胞、NK细胞等均集中在肠道粘膜，肠道是免疫的第一道防御系统，其中肠道菌群在肠道免疫中扮演着重要角色。

2、肠道菌群影响免疫系统发育

  肠道菌群的建立和免疫系统的发育有着紧密的联系，肠道菌群建立的过程几乎和免疫系统的完善是同时的。我们出生时是无菌的，但是在出生后的极短时间内肠道会迅速定植细菌。因此，我们生产的方式（顺产或者剖腹产）、喂养方式（母乳或者配方奶粉）、抗生素的使用等因素等都会直接影响到我们的肠道菌群结构。

3、益生菌能够完善肠道屏障，抑制有害菌生长
  益生菌能够通过占位效应、营养竞争、分泌抑菌或杀菌物质、产生有机酸，刺激分泌型免疫球蛋白（sIgA）分泌等阻止致病菌及毒素黏附，抑制或拮抗致病菌和其他微生物生长，从而纠正菌群失调。通过构成生物屏障，刺激和促进黏蛋白表达与分泌，增强肠道黏膜屏障功能，降低肠道通透性，防止肠道有害细菌和内毒素移位。

4、营养物质通过菌群改善人体免疫

  肠道作为营养物质消化吸收、微生物定植和免疫细胞聚集的场所，促进了三者之间的互作，其中碳水化合物、脂肪、蛋白质均可调节肠道菌群结构和粘膜免疫。

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