说完了防御机制的分类，我们就可以说说具体的防御机制。

第一就是压抑，它的定义是主动地把痛苦的记忆、情感和冲动排斥到意识之外。

压抑有几个特点：

第一就是最常用，是我们大部分人用来抵御痛苦和焦虑的防御机制，常常把它压抑进入潜意识，把它排斥在意识之外，来使得我们的内心得到一点平静。

第二，它是自我成熟的标志，换句话说，当一个人个体成熟到一定程度，他才会运用压抑，以及如何运用压抑。

第三个特点，它是在俄狄浦斯期发展迅速，他就可以有很强的自我的功能来运用压抑这种防御机制，在俄狄浦斯期后就进入了一个相对安静的时期，叫潜伏期，这种潜伏期常常是自我功能——压抑所造成的。

第四个特点，那就是在治疗过程中间，只要你去掉了某些压抑的原因，比如他心理的动机弱化了，使得他压抑某种冲动的动机弱化，这时候就会解除压抑，使许多情感、记忆甚至冲动会进入到意识范围，这就是我们常常说的，在治疗过程中，会出现顿悟、领悟等等。

第二个防御机制——否认，定义是把已经发生的痛苦和不快有目的地否认。它不是把已经发生的痛苦和不快有目的地忘却，如果有目的地忘却，那就是压抑，而是对它加以否定，从而来避免痛苦和焦虑。

这种否认更多地常见于成熟的成人，可以是否认痛苦的经历，可以是否认冲动。但是比较难被识破的，就是否认自己的自我的某部分，因为我们每个人身上的自我都有我们不能接受的部分、不喜欢的那部分，所以我们常常对他进行否认。

我们常常对这些否认的东西还要投射到别人身上，所以我们常常可以看到我们对某些现象特别的深恶痛绝，这常常意味着这是我们的自我部分，我们看见了自己，所以我们对自己不受欢迎的那部分自己特别地否认。

第三个防御机制——退行，又称退化，是人们遇到挫折的时候，放弃已经习得的成人方式，恢复使用早期不成熟的方式去回避令人烦恼的事实、摆脱痛苦，或者满足欲望，这个叫退行。

退行的意思就是发育好在先，往后倒退在后。

退行常常跟固着有关，当个体发育的过程中间，如果有某个阶段发育不良，固着在那，当退行的时候常常退到那个固着点。

退行常常是由挫折引起，而固着常常是由过度满足引起。

退行还可以发生在正常人身上，叫健康的退行，我们当感到安全、感到信任感到周围的环境比较适应的时候，都有不同程度的退行，比如说我们会使用一个良好的环境，治疗师创造一定的安全的氛围，然后使他能够畅所欲言，退行，某种程度地退行。

第四个防御机制——曲解，是把客观的事实加以歪曲，以符合自己的心理需要，不仅歪曲事实，而且相信实际上就是这样。

如果曲解没有后面这一部分，前面他是歪曲事实，后来自己也相信，对自己歪曲的事实就信以为真，谎话说得连自己也相信，这叫曲解；如果是始终自己不信的，那不能叫曲解。

我们说有一些人，最初的时候，比如说婴儿，他干了一件坏事，打碎了家里一只碗，然后他就会曲解，认为这不是自己打的，不是自己打的，后来真的相信，所以妈妈一回来的时候，他就对妈妈说，这碗不是我打碎的，所以这叫曲解。

如果其他的别有用心地把一些黑的说成白的，红的说成黑的，这样的话，那就是故意地指鹿为马，这个不能算曲解。

第五个防御机制——转移，指把一个人的情感从真实的对象转移到比较安全的对象上来。

童年期对父亲的愤怒，常常在治疗室里面，他会把治疗师看成是非常严厉的、拘谨的这么一个客体，其实他是把早年对父亲的情感转移到现在对他来说比较安全的对象，因为对治疗师的发火可以发泄掉一部分对父亲的愤怒，而且相对比较安全，所以，这是我们说的转移。

第六个防御机制——理想化，指个人所爱所崇拜的人和事物，对他进行完美化，而忽视现实的客观。

这大部分在潜意识层面操作，所以会把自己心爱的对象想象或者描述成十全十美，而对自己所唾弃的对象描述得一无是处，所以这是一种绝对化，而且是必须在理想化的基础上才能完成。

第七个防御机制——合理化，是个人遭受挫折或无法接受的事实，这时他就会自己杜撰一些有利的理由来解释，使它听起来比较顺，合理化又称为理智化。

当我们的情绪受到强烈的阻抗或者跟我们格格不入的时候，就倾向于用理智来思维，常常能够掩盖不协调的情感，当我们内心有冲突的时候，我们的语言就空泛，就抽象，或者专业化。