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想健康长寿，尽量做到护好肠道
2018年04月02日
【健康号】
刘永军
阅读 8108
【想健康长寿，尽量做到护好肠道】
《论衡》一书中所说：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”
可见，肠道对一个人健康的重要性，肠道是衰老最开始的地方，随着我们年龄增大，小肠的消化液流动开始下降，发生便秘的几率便会加大，从而导致人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。
建议：日常多吃水果蔬菜，摄取足够的膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，增加排便，改善肠道健康。
《论衡》一书中所说：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”
可见，肠道对一个人健康的重要性，肠道是衰老最开始的地方，随着我们年龄增大，小肠的消化液流动开始下降，发生便秘的几率便会加大，从而导致人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。
建议：日常多吃水果蔬菜，摄取足够的膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，增加排便，改善肠道健康。
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