维持年轻化，难么？这些你需要懂得。

原创维持年轻化，难么？这些你需要懂得。

2022年02月16日【健康号】于丽源阅读 7699

前段时间收到了一条很有意思的私信，这样问我：如何大幅延缓肌肤衰老让自己一直保持最佳状态呢？

我想了想，是这样给她回复：运动、早睡、防晒能解决80%问题，剩下的除了基因就是平时做好皮肤管理，状态管理。

每个人都期待着永葆青春，保持年轻化，让衰老更慢一些。其实从我们出生开始，只要我们活着，就在变老，这是不可避免的，也是我们人类无法逾越的自然规律。

但我们总能在网络上看到一些人，不管是明星还是素人，有着超越本身年龄的状态，比如明星赵雅芝，这么多年还是我们小时候都喜欢的白娘子。真的是岁月不败美人啊。还有我们身边一些朋友，真的是比实际年龄看起来小很多呀，让人不得不羡慕。

那肌肤为什么会变得不年轻呢？

随着年龄的增长，皮肤会出现衰老，是因为我们皮肤的合成能力逐年下降。无论是在表皮还是真皮当中，都有大量的透明质酸，在真皮当中，有胶原蛋白，弹力蛋白，粘多糖等等，这些共同构成了我们皮肤的支撑。但是随着年龄的增长和外界各种各样的刺激，比如说熬夜，污染，日光，以及我们用的劣质的护肤品的一些影响，皮肤的合成能力会变得严重不足。

那为了让皮肤恢复年轻化的状态，其实我们可以有很多选择，皮肤的年轻化离不开我们护肤品的日常保养。现在市面上的护肤品真的是太多太多了，但最重要的一定是正规安全，还有就是适合自己。也包括一些医美手段，比如说强脉冲光，各种各样的激光，还有射频，超声刀等等，或者是水光注射为主的中胚层疗法，这些都可以快速的让我们的皮肤实现年轻化的过程。

除了外在的皮肤保养，年轻化更在于我们的内心的状态，也就是我们如何看待自己，我们如何处理我们与周围世界的关系。

前段时间在图书馆随手看到了这样一本书《今天也要重新出发》。本书的作者阿籽奶奶在老伴去世后，她的精神状态也垮了，2次病危，后来在孙女阿籽的影响下，74岁开始学习画画，2年时间画了600多幅作品，一身疾病也在不知不觉中消失，76岁举办了画展！一根香蕉，一盆铜钱草，在奶奶的笔下都充满了生命的力量！

薇安姐《迭代》这本书里，写过这样一句话：真正让我们变老的，不是年龄增长，而是心态老化。“老化”比“老”来的更凶猛，更残忍。所以，保持内在的好状态和我们外在年轻化同等重要！

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