失眠有因：心脾两虚，归脾显效

原创失眠有因：心脾两虚，归脾显效

2022年02月24日【健康号】曾亮阅读 8118

失眠对于现在的都市人群来说，十分常见。如果早期不加以重视，日久容易迁延成慢性，甚至继发焦虑、抑郁等情绪方面的问题。

很多人家中都会备一些安神类的中成药，归脾丸就是最常用的一种。那么，归脾丸是个什么样的中成药？它是南宋·严用和调治“思虑过度，劳伤心脾，健忘怔忡”的方剂，由人参、白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、炙甘草组成。明·薛已在此方的基础上加入当归、远志，使之成为目前医家常用的归脾汤或成药归脾丸。

归脾丸主要针对心脾两虚型失眠，尤其适合思虑过度，长期工作紧张，劳心劳力等人群，常见有疲劳乏力、心慌梦多、少气懒言、食欲不振、注意力难以集中等表现。归脾丸中安神药不多，它其实是通过调理脾胃、补益心血的机制来调理失眠的。中医认为脾主思虑，心主神明，而人们常因多思多虑、心烦意乱、焦虑抑郁等情绪方面的问题导致失眠。

南方人擅长煲汤，大家其实可以按照归脾丸的组方进行饮食调理。比如，可用黄芪30-40克，当归10-15克，龙眼肉5克，酸枣仁30-40克，陈皮5-10克，与肉类一起炖服，尤适合秋冬季节食用。但对于那些体质壮实、情绪急躁、容易上火、不耐补药的人，归脾丸却并不适合。如果服用1-2周效果不明显，建议还是要去就诊处理。

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