今日为世界睡眠日，今年的主题是“Quality Sleep, Sound Mind, Happy World”，即为“优质睡眠，心灵健全，快乐世界”。这是一次全球性睡眠科普活动，旨在提高公众对睡眠的重视，并呼吁就与睡眠相关的重要问题采取行动。

01 我国有超过3亿人存在睡眠障碍！

据世界卫生组织报道，全球范围内约27%的人有睡眠障碍，我国有超过3亿人存在睡眠障碍。睡眠呼吸暂停综合征是其中一种睡眠障碍，是指在睡眠过程中反复发生上气道塌陷、阻塞，从而造成气流受限所引起的呼吸暂停情况。一般时间短则十几秒，长则达到1-2分钟，窒息时间一旦过长容易出现生命危险。

02 肥胖是阻塞型睡眠呼吸暂停最大风险因素！

每5人打鼾就有1人睡眠呼吸暂停，肥胖为其最大的风险因素。一个研究论文指出:在中度肥胖的男性中（BMI为35.0-39.9），其阻塞型睡眠呼吸暂停的发病率是40%，而重度肥胖的男性中（BMI> 40），其阻塞型睡眠呼吸暂停的发病率则是40%至90%，另一个研究则显示：对一个没有阻塞型睡眠呼吸暂停，或是只有轻微阻塞型睡眠呼吸暂停的人而言，只要增加10%的体重，其得到中度（AHI≥ 15）或重度（AHI ≥30）阻塞型睡眠呼吸暂停的机会，就会增加6倍！还有一个研究显示：若减重10%，AHI平均降低26%；而且临床上，患有阻塞型睡眠呼吸暂停的肥胖者，其严重程度，一般是高于非肥胖者；再来，肥胖且已罹患糖尿病者，看起来得到阻塞型睡眠呼吸暂停的机会更高，一个研究的结果显示，在肥胖且已罹患糖尿病者中阻塞型睡眠呼吸暂停的发病率，高达87%。

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03 肥胖与睡眠呼吸暂停相辅相成！         

另外，肥胖与睡眠呼吸暂停又是相辅相成。由于睡眠呼吸暂停综合症的患者长期缺氧及慢性睡眠片段导致控制摄食的中枢功能障碍及机体糖脂代谢紊乱，再者，患者白天嗜睡，活动量减少，能量消耗下降，进而加重肥胖。反过来，肥胖又加重睡眠呼吸暂停，周而复始形成恶性循环。

通过治疗睡眠呼吸暂停，纠正睡眠片段和体内糖脂代谢紊乱，白天嗜睡减轻，活动量增加，打断“肥胖——睡眠呼吸暂停”这样的恶性循环，有助于减肥并提高生活质量。

04 减重手术可治疗肥胖引起的睡眠呼吸暂停！

但是，任何疾病的治疗应先纠其病因，治疗睡眠呼吸暂停是片面的，若是肥胖引起的睡眠呼吸暂停，肥胖问题没有解决，睡眠呼吸暂停依然继续存在。如果您或者您身边的人已患肥胖症，建议及早采取手术方式减重。

  根据术后观察及回访得知，术前患有睡眠呼吸暂停或单纯鼾声大者，术后一周，其睡眠呼吸暂停可得到改善，三个月后基本鼾声消失，自己睡的舒服了，也不影响枕边人，通过减重来治疗睡眠呼吸暂停，可达到双赢的效果！

正逢“世界睡眠日”来临之际，让我们一起注重睡眠管理，预防睡眠障碍。

美好心情，美好世界，从美好睡眠开始。

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